Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kipua....

    Olen aloittanut juoksuharrastuksen hiljattain. Nyt on ilmaantunut oikean lonkan sivureiteen kipua juostessa, joka rauhoittuu, kun pidän välipäiviä ja kävelen. Juostessa kipu taas tulee esille. Kipukohta lähtee siis lonkan alapuolelta ja tuntuu ylhäällä sivureidessä. Ei kai minun juoksuharrastus ole uhattuna...?...vai onko tämä vain aloittelijan alkurasitusta...? Lenkkarit on ihan ok, eli tuskin ne vaikuttaa kyseiseen asiaan.
    2476
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    venyttelyn puutetta? venyttele nyt erityisen hyvin se reiden ulkosivu. lenkkipäivinä aina huolelliset, pitkät venytykset eikä lepopäivinäkään venyttely ole kielletty!

    Äänestä

    Niin, eiköhän se ole vain venyttelyn puutetta; tuossa reiden sivussa on
    alaraajan suurin jänne, ...
    http://www.aafp.org/afp/20050415/1545_f1.jpg
    .. jossa veri ei kulje niin kuin lihaksistossa joten palautuminenkin tapahtuu
    hitaammin, ja se on siten altis rasituksesta johtuville tulehduksille. Luulisin.
    Mutta jos ei venyttely ala helpottaa, niin parempi lienee etsiä apua
    fysioterapeuteilta tai lääkäriltä

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    alottetelija.... kirjoitti:

    Olen aloittanut juoksuharrastuksen hiljattain. Nyt on ilmaantunut oikean lonkan sivureiteen kipua juostessa, joka rauhoittuu, kun pidän välipäiviä ja kävelen. Juostessa kipu taas tulee esille. Kipukohta lähtee siis lonkan alapuolelta ja tuntuu ylhäällä sivureidessä. Ei kai minun juoksuharrastus ole uhattuna...?...vai onko tämä vain aloittelijan alkurasitusta...? Lenkkarit on ihan ok, eli tuskin ne vaikuttaa kyseiseen asiaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu