Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Uusille kuntoilijoille!!!

    Käykääpä seuraavilla sivuilla, niin pitäs selvitä mitä, missä, millon ja miten kannattaa tehdä.Täältä saatte selville kaiken punttisali-kuntoiluasioista vaikka mitä muutakin.

    Yleisesti kuntoilusta ja fitness-juttuja:
    http://www.fitness.fi/

    Paljon vinkkejä kuntosaliharjoitteluun.Selkeä,suosittelen:
    http://www.kutri.net/sali.html

    Kuntoilusta infoa vähän virallisemmalla kielellä:
    http://www.mmkuntotalo.com/index.html?n=951

    Tietoa yleisesti urheilusta:
    http://www.tukiasema.net/teemat/artikkeli.asp?docID=292

    Punttisaliammattilaisille laajat sivustot:
    http://www.pakkotoisto.com

    Oleppas hyvä!!!Pitäs selvetä useampikin kysymys...
    4824
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    • Aikahan meni oikein mukavasti laittaessa kone laskemaan, hehe.... Opinpahan jotain itsestäni!

      Äänestä

    Vaikutti vain siltä että ainakin tossa kakkoslinkissä oli unohdettu kokonaan kohdistetun treenin merkitys. Kaikkia lihaksiahan ei kannata treenata samalla kertaa koska lihaskasvun perusedellytyksiä on veren keskittäminen tiettyihin lihaksiin, niihin mitä minäkin päivänä treenataan. Sen takia "yleispätevät" liikkeet ovat tehottomia verrattuna kohdistettuihin. Esim. penkkiä tehtäessä pitäisi keskittyä rintalihaksiin jne...

    Äänestä

    • puhut kyllä asiaa....Eikä sitäpaitsi jaksa samassa treenissä vetää kaikkia lihasryhmiä läpi.Lisäksi punttisali-ohjelmat ovat aika yksilöllisiä, joten sama ohjelma ei sovi kaikille. Kokeilemalla löytää parhaimman...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sportman86 kirjoitti:

    Käykääpä seuraavilla sivuilla, niin pitäs selvitä mitä, missä, millon ja miten kannattaa tehdä.Täältä saatte selville kaiken punttisali-kuntoiluasioista vaikka mitä muutakin.

    Yleisesti kuntoilusta ja fitness-juttuja:
    http://www.fitness.fi/

    Paljon vinkkejä kuntosaliharjoitteluun.Selkeä,suosittelen:
    http://www.kutri.net/sali.html

    Kuntoilusta infoa vähän virallisemmalla kielellä:
    http://www.mmkuntotalo.com/index.html?n=951

    Tietoa yleisesti urheilusta:
    http://www.tukiasema.net/teemat/artikkeli.asp?docID=292

    Punttisaliammattilaisille laajat sivustot:
    http://www.pakkotoisto.com

    Oleppas hyvä!!!Pitäs selvetä useampikin kysymys...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu