Ei enää

kipua lisää ?

Hei avannoijat! Voisiko joku valistaa,että mistähän johtuu järisyttävät jalkasäryt uinnin jälkeen.Olen kokeillut useamman kerran aloittaa uinnin uudelleen,muttei siitä mitään tule.Muuten on olo ollut ihan hyvä ja virkeä,eikä mitään jälkipaleluja ole.Ainoastaan etusääriin tulee veet silmistä kirvoittava kipu,joka kestää 5-15-min.!Kysyin kerran lääkäriltäkin,muttei antanut mitään vastausta.

12

7079

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Mua niin kiinnostaisi saada tähän vastaus, koska itselläni sama juttu.

    • Anonyymi

      Kyllä mulla on sama juttu, mutta vain sillon kun on ollut pidempi tauko kylmäuinnista. Särky johtuu kai verisuonien supistelusta. Tämä kyllä on itselläni poistunut, kun olen saanut kylmäuinnin taas säännöllisemmäksi. Eli pari ekaa kertaa kipu tulee ja poistuukin kyllä, mutta ei enää kolmannella kerralla. Kovin pitkää väliä ei kannata pitää, kun elimistö joutuu tavallaan taas yrittää sopeutua kylmään uudelleen.

    • Anonyymi

      Samanlaista kipua tulee minullakin jos on ollut pitkä tauko kylmästä vedestä. Ja kuten onkin vastattu, se taitaa johtua pinta- ja ääreisverenkierron verisuonten supistumisesta. Ne supistuvat ja laajentuvat ja tietääkseni tämä on hyvä asia, kun verisuonet on elastiset. Kipu häipyy kun kylmästä tulee säännöllistä. Uimahallin kylmäaltaassa kipu on kovempaa, kun lämpötilaero on niin suuri. Uimahallimme kylmäaltaan lämpötila on 4 astetta ja ilman lämpötila on varmaan sen 25. Luonnossa keho ehtii tottua rannalla ennen veteen menoa, ja esim eilen oli veden ja ilman lämpötila sama, joten keho sopeutuu nopeammin vaihteluun.

    • Anonyymi

      Minulle tulee järkyttävät kivut nilkkoihin eikä edes tarvitse olla kovinkaan viileää vettä. Harmillista, koska avantouinti kiinnostaisi kovasti.

      • Anonyymi

        Voisit kokeilla aloittaa kotona viileällä vedellä suihkuttelemalla jos olet tottunut kovin lämpimään veteen. Jos avantoon meno ei kerta kaikkiaan kolahda esim kylmänarkuuden jne em. ongelmien takia niin sinne ei kannata kyllä mennä. Väkisin ei kylmäuintiakaan pidä harrastaa.

        Oma kokemukseni sanoo, että kylmänsietokyky paranee kyllä kun itseään karaisee. Mutta jos jo nilkat särkee niin miten sitten kun kastaa itseään kaulaa myöten...? Edellä on mainittu jo että se kipu johtuu verisuonten supistumisesta. Siihen verisuonet tottuu. Jos olen oikein ymmärtänyt, kylmähoito juuri parantaa verisuonten elastisuutta.


      • Anonyymi

        Onko kokemusta, auttaako nilkkasärkyyn neopreenisukat, jotka tulevat pidemmälle pohkeeseen?


    • Anonyymi

      Jeps, mulla kanssa. Ikävä ilmiö. Tapahtuu myös jos seison esim. betonilaatalla talvisissa olosuhteissa, tosin ei tarvi olla pakkastakaan. Kipu on erittäin, hmm, "haltuunsa ottavaa", semmosta että tulee selviämisen tarve; tämä kipu täytyy saada loppumaan. Ihan toisenlaista kuin mikään muu kipu, jota arkisissa olosuhteissa olen kokenut.

      • Anonyymi

        Kun kylmässä vedessä verenkierto siirtyy ytimeen (tärkeimpiä elimiä suojatakseen) niin kädet ja jalat alkaa särkeä koska verisuonet supistuvat niissä. Kestää joskus jopa 20min uinnin jälkeen kipu.

        On kannattavaa olla kastamatta naamaa, koska se pahentaa tilannetta (nisäkkään sukellusrefleksi aktivoituu niin ja silloin veri ei kierrä ollenkaan sormissa, jaloissa jne.). Kylmään tottuminen vähentää kipua. Sillä se lähtee millä tulikin.


    • Anonyymi

      Jaaha , sama homma täällä, laitoin jo tonne ylemmäs kysymyksen asiasta. Koko jalat menee ihan "tukkoon", niin kipeät ettei pysty liikkumaan, mutta palautuu 5-10 sekunnissa. Uimahalli kylmäaltaassa juurikin. Muistaakseni luonnonveteen mennessä ei ole tullut kun olen heti kävelemään pystynyt rannalta pois. Uimahallissa pitää mennä istumaan jalat suorana, törkeen kova kipu tulee.

      • Anonyymi

        "Muistaakseni luonnonveteen mennessä ei ole tullut kun olen heti kävelemään pystynyt rannalta pois. Uimahallissa pitää mennä istumaan jalat suorana, törkeen kova kipu tulee.'

        ---

        Joo, kävely tietty aktivoi lihaksia ja onkin hyvä vähän "jumpata" kun tulee vedestä. Uimahallissa pitää kanssa vähän verrytellä kun särkee jalkoja hitosti. Mut se pn vaan hyvä ja mitä useammin ja säännöllisemmin pulahtaa niin sen vähemmän särkee. Lopulta ei lainkaan.

        Uimahallissa ilman ja veden lämpötilaero on niin suuri ettei keho ehdi tottua kuten ulkoilmassa. Itsellä sama juttu, että paljon kovempaa uimahallissa kastautua ainakin 4-asteiseen veteen, jos ilman lämpötila on 30 astetta. Luonnossa vesi voi olla tietenkin lämpimämpää kuin pakkanen. Kun kävelee rantaan uikkareissa niin kroppakin ehtii jäähtyä. Nyt on ollut vesi ja ilma lähes saman lämpöistä, nollan tietämillä.

        Terv.
        "1.talven noviisi" nyt jo 14 v kylmäuintia takana.


    • Anonyymi

      Olisi mukava tietää, mistä kipu johtuu. Itselläni sama juttu: uimahallin kylmäaltaan tai avannon jälkeen järisyttävä kipu! Olisi mukava käydä avannossa, mutta ei pysty!

      • Anonyymi

        On selitetty asia useaan otteeseen edellä. Luehan siitä.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Metsäkoneen kuljettaja huuteli tutkijalle

      "voisit kyllä ottaa rintaliivit pois ennen kuin tulet minulle juttelemaan, hän sanoo." https://yle.fi/a/74-20106446 On
      Suomussalmi
      704
      10030
    2. Suomi on täysin sekaisin

      Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000010
      Maailman menoa
      412
      4390
    3. Kaikki ei vieläkään usko luontokatoon.

      Suomussalmen Hukkajoella foliohattu metsäkoneen kuljettaja tuhosi tuhansia harvinaisia jokihelmisimpukoita eli raakkuja
      Kajaani
      90
      3016
    4. Sano vain suoraan, että nyt riittää

      ettei kiinnosta. Sano, että lopeta! En ihmettelisi, jos olet saanut tarpeeksesi ja toivot minun ymmärtävän lopettaa. Eh
      Ikävä
      43
      2855
    5. Mari Rantanen asettaa sairaan lapsen edun oman uransa edelle - (tekikö Marin samaa)

      Noin toimii kunnon vastuuntuntoinen äiti, mutta siitäkin nämä mt-ongelmaiset vasemmistolaiset häntä täällä haukkuvat. "
      Maailman menoa
      230
      2668
    6. Ohhoh! Ex-pääministeri Sanna Marinin Joni-rakas paljasti ilouutisen: "Tässä kuussa..."

      Sanna Marin on ollut naimisissa Markus Räikkösen kanssa. Nyt hänen seurassaan on usein julkkishiusmuotoilija Joni Willb
      Kotimaiset julkkisjuorut
      55
      2664
    7. Mitä ajattelet aina

      Kun hän tulee näköpiiriin?
      Ikävä
      153
      1855
    8. Luokatonta toimintaa

      Tyrmistyttävää toimintaa Stora Enson korjuu yrittäjältä Hukkajoella. Täyttä piittaamattomuutta laeista ja luontoarvoista
      Suomussalmi
      71
      1710
    9. Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka

      minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa
      Ikävä
      14
      1620
    10. Maailmankuulu homopingviini on kuollut

      Minä niin toivoin että pariskunta olisi saatu kunniavieraiksi ensi kesän Prideen. 💔 "Maailmankuulu homopingviini on k
      Lapua
      6
      1423
    Aihe