Ei enää

kipua lisää ?

Hei avannoijat! Voisiko joku valistaa,että mistähän johtuu järisyttävät jalkasäryt uinnin jälkeen.Olen kokeillut useamman kerran aloittaa uinnin uudelleen,muttei siitä mitään tule.Muuten on olo ollut ihan hyvä ja virkeä,eikä mitään jälkipaleluja ole.Ainoastaan etusääriin tulee veet silmistä kirvoittava kipu,joka kestää 5-15-min.!Kysyin kerran lääkäriltäkin,muttei antanut mitään vastausta.

8

1383

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Mua niin kiinnostaisi saada tähän vastaus, koska itselläni sama juttu.

    • Anonyymi

      Kyllä mulla on sama juttu, mutta vain sillon kun on ollut pidempi tauko kylmäuinnista. Särky johtuu kai verisuonien supistelusta. Tämä kyllä on itselläni poistunut, kun olen saanut kylmäuinnin taas säännöllisemmäksi. Eli pari ekaa kertaa kipu tulee ja poistuukin kyllä, mutta ei enää kolmannella kerralla. Kovin pitkää väliä ei kannata pitää, kun elimistö joutuu tavallaan taas yrittää sopeutua kylmään uudelleen.

    • Anonyymi

      Samanlaista kipua tulee minullakin jos on ollut pitkä tauko kylmästä vedestä. Ja kuten onkin vastattu, se taitaa johtua pinta- ja ääreisverenkierron verisuonten supistumisesta. Ne supistuvat ja laajentuvat ja tietääkseni tämä on hyvä asia, kun verisuonet on elastiset. Kipu häipyy kun kylmästä tulee säännöllistä. Uimahallin kylmäaltaassa kipu on kovempaa, kun lämpötilaero on niin suuri. Uimahallimme kylmäaltaan lämpötila on 4 astetta ja ilman lämpötila on varmaan sen 25. Luonnossa keho ehtii tottua rannalla ennen veteen menoa, ja esim eilen oli veden ja ilman lämpötila sama, joten keho sopeutuu nopeammin vaihteluun.

    • Anonyymi

      Minulle tulee järkyttävät kivut nilkkoihin eikä edes tarvitse olla kovinkaan viileää vettä. Harmillista, koska avantouinti kiinnostaisi kovasti.

      • Anonyymi

        Voisit kokeilla aloittaa kotona viileällä vedellä suihkuttelemalla jos olet tottunut kovin lämpimään veteen. Jos avantoon meno ei kerta kaikkiaan kolahda esim kylmänarkuuden jne em. ongelmien takia niin sinne ei kannata kyllä mennä. Väkisin ei kylmäuintiakaan pidä harrastaa.

        Oma kokemukseni sanoo, että kylmänsietokyky paranee kyllä kun itseään karaisee. Mutta jos jo nilkat särkee niin miten sitten kun kastaa itseään kaulaa myöten...? Edellä on mainittu jo että se kipu johtuu verisuonten supistumisesta. Siihen verisuonet tottuu. Jos olen oikein ymmärtänyt, kylmähoito juuri parantaa verisuonten elastisuutta.


      • Anonyymi

        Onko kokemusta, auttaako nilkkasärkyyn neopreenisukat, jotka tulevat pidemmälle pohkeeseen?


    • Anonyymi

      Jeps, mulla kanssa. Ikävä ilmiö. Tapahtuu myös jos seison esim. betonilaatalla talvisissa olosuhteissa, tosin ei tarvi olla pakkastakaan. Kipu on erittäin, hmm, "haltuunsa ottavaa", semmosta että tulee selviämisen tarve; tämä kipu täytyy saada loppumaan. Ihan toisenlaista kuin mikään muu kipu, jota arkisissa olosuhteissa olen kokenut.

      • Anonyymi

        Kun kylmässä vedessä verenkierto siirtyy ytimeen (tärkeimpiä elimiä suojatakseen) niin kädet ja jalat alkaa särkeä koska verisuonet supistuvat niissä. Kestää joskus jopa 20min uinnin jälkeen kipu.

        On kannattavaa olla kastamatta naamaa, koska se pahentaa tilannetta (nisäkkään sukellusrefleksi aktivoituu niin ja silloin veri ei kierrä ollenkaan sormissa, jaloissa jne.). Kylmään tottuminen vähentää kipua. Sillä se lähtee millä tulikin.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marin lupaa nopeutettua rajoitusten purkua

      Kohta saa taas mennä ja elää, lupaa pääministeri Marin Tvitterissä. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/d817e44a-154e-4139-a6a2-4dc4cdc272c8
      Maailman menoa
      238
      3933
    2. Andy muutti kommuuniin

      nuorten kanssa Helsingissä. Ennakoluuloton veto. Mäkin voisin asua kommuunissa vanhoilla päivilläni. https://www.seiska.fi/Kotimaa/Useasti-haadetty-
      Kotimaiset julkkisjuorut
      66
      3438
    3. Mitä Sofialle tapahtui Hangossa?

      Miten täällä ei kukaan ole kiinnittänyt Sofian tilanteeseen huomiota?? Sairasti koronaa Hangossa ja viimeiset stoorit sieltä, mainitsi, että jaska aam
      Kotimaiset julkkisjuorut
      120
      2574
    4. Me Naiset: Martina Aitolehti on ekaa kertaa aikuisiällä sinkku - Suhde Pikkarambo Pikkaraiseen ohi

      Yrittäjä ja somepersoona Martina Aitolehti on elämässään uuden edessä, kun parisuhde on päättynyt. Sinkkuus: uhka vai mahdollisuus… https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      69
      2230
    5. Metsävaanija Adrian Rothermel

      Iltalehdessä hymisteltiin tätä Suomeen tuotettua pedofiilia. Oli saanut alennusta tuomioon ilmoittautumalla itse, kyseessä kuitenkin itsekkäät syyt,ei
      Laki ja rikos
      13
      1976
    6. Martinasta hieno haastattelu Me Naiset -lehdessä

      Hieno haastattelu kauniista Martinasta. Jos hän olisi sotkeentunut huumeisiin tai rahanpesuun ja ollut vankilassa niin tuskinpa tekisivät haastattelua
      Kotimaiset julkkisjuorut
      295
      1433
    7. Jannika B paljasti koomisen väärinkäsityksen vauvan kanssa: "Sain erikoisia katseita kaupassa..."

      Sattuu, kun tapahtuu - erityisesti lasten kanssa... Jannika B elää lapsiperhearkea Toni Wirtasen kanssa, jossa ei sattumuksia puutu: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      3
      1375
    8. Mitä nainen olet viimeksi saanut?

      Ikäväsi kohteelta?
      Ikävä
      103
      1203
    9. Hannu lupailee kertovansa faktaa!

      Hannu oli ilmeisesti tyytymätön eksänsä Martinan antamaan haastatteluun Me Naisissa ja avautui puoliltaöin stoorissaan. Kuvassa Rambo pentu ja tekstiä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      106
      1149
    10. Suomessa vahvin talouskasvu sitten 1980-luvun lopun

      Kertoilee finanssitalo OP. Eläköön vasemmistohallitus! https://yle.fi/uutiset/3-12286727 "kokonaistalouden mittareilla elämme vuosina 2022–2023 vah
      Maailman menoa
      205
      981
    Aihe