heip! ajattelin pistää uuden aloituksen, niin päästään taas eka sivulle:) vai onko kaikki kadonnut jonneki??
mulla oli hyvä viikko, lenkkeilin paljon jne..
eli:
paino viime viikolla: 66,4
paino tänää: 65,9
eli puol kiloa oli lähteny, olen iloinen:)
haluisin niin kovasti jouluna painaa sen enintään 60kg... mut saa nähdä!
mulla oli hyvä viikko, lenkkeilin paljon jne..
eli:
paino viime viikolla: 66,4
paino tänää: 65,9
eli puol kiloa oli lähteny, olen iloinen:)
haluisin niin kovasti jouluna painaa sen enintään 60kg... mut saa nähdä!
Vastaukset 16
Vanhimmat
Hiljalleen mennään edelleen, mutta suunta on oikea :)
Alku VKO 38 70kg
VKO 39 69,3kg
VKO 40 68,7kg
Alusta -1,3kg
Ed.viikko -0,6kg
Sunnuntaita
Aamulla puntarissa paino näyti -1kg. eli 83kg. Ja vajaa viikko on vierähtänt. En malttanut odottaa sinne keskiviikkoon.
Lähtöpaino 84. Jeee tästä hyvä jatkaa. Mukavaa sunnutaita kaikille!!!
Hei vaan kaikille. Hiljalleen tässä mennään eteenpäin, mutta oikeaan suuntaan. Tsemppiä!!
10.9 72 kg
17.9 71,5 kg
24.9 70 kg
1.10 69,6 kg
8.10 69 kg
Joo tippu nyt tuos viime viikolla -0,4kg.. En oo kovin tyytyväinen. En ees lenkkeilly ku kerran. (Enkä muuten syöny niitä karkkeja!) :D
Mut nyt tällä viikolla lähtee. Pakko ^^
Täällä ollaan.
Vaikkakin mulla on huono viikko takana, mutta eipä sentään lisää painoa tullut kakunsyönnin ohella:-)
Nyt jos tekisi tästä hyvän viikon joten tsemppiä muilekkin. Itse odotan innolla kun vaaka näyttäisi sen 59,9kg silloin voisi olla jo tyytyväinen:-)
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
Lähtöpaino: 72kg
Tavoitepaino: VÄHINTÄÄN 63kg
vko 1: -1kg
vko 2: -0,4kg
vko 3:
vko 4:
vko 5:
vko 6:
vko 7:
vko 8: (Täällä pitäisi olla se yli 63kg)
Hei,
Olen epätoivoisesti yrittänyt koko kesän aloittaa laihduttamista, mutta eihän siitä mitään tullut. Painoa on jäänyt viimeisen raskauden jälkeen sitkeät 10 kg. Enemmänkin oli, mutta osa on karissut ns. itsestään. Olen kyllä kova liikkumaan mutta... makea maistuu ja syöpettelen tosi reilusti. Usein on tosi depis kun ahtaa makeaa vaan vaikka on ihan ähkyssä. No tänän aloitin tämän session tosissani. Ei mitään suklaata eikä karkkia ruokalistalla vaan "järkevää" ruokaa. Eilen olin 5 km hölkkälenkillä...eli tästä on nyt hyvä jatkaa, toivottavasti. Jos olet päättänyt... -10kg pidetään yhteyttä
hei taas,
Eilen unohtui mainita nuo mitat, mikä johtuu ehkä siitä, että näitä kiloja on niin raskas kantaa...
pituus 170
paino 84
tavoitepaino 74 ja ihanne olis 70
tässä ajattelin kyllä, että tuo 10 kg taitaa olla aika paljon pudotettavaksi kolmessa kuukaudessa. Joskus 10 vuotta sitten pudotin 13 kg ja aiihen meni aikaa puolisen vuotta. Aika hyvin sain pidettyä siinä 75 kunnes tulin ekan kerran raskaaksi ja nyt kolmannen jälkeen niitä kiloja kertyi oikein kunnolla. Imetys on jonkin verran auttanut ja säännöllinen lenkkeily. Nyt toista päivää karkki -ja etenkin suklaapaastolla. Toivon, etten enää sitä ikinä joka päivä söisi. Olen tosiaan mättänyt suklaata ihan simona ja keksejä; ne on oikein mun pravuuri. Onko kellään tätä sokeririippuvuusongelmaa? Eilen mua illalla oikein heikotti kun ei sitä sokeria saanut! VAIKKA sitä ei niinkään tehnyt mieli. Tänään syömiset ok ja kohta lähden lenkille.
joo, kyllähän minäkin mielelläni karkkia yms napostelen ja tykkään syödä kaikenlaista makeaa... koskaan en ole ylipainoinen ollut, mutta en kyllä koskaan laihakaan, että se johtuu juuri tuosta sokerihimosta:)
mut en enää koskaan ala karkkilakkoon (siis ehdottomaan) koska silloin mietin vaan koko ajan karkkia jne.. kun sallin itselleni vähän (eli pari karkkia) joka päivä on helpompi:) ja yleensä jätän sitte vastaavasti jotain muuta syömättä jos syön esim. jäätelön...
ja yleensä sunnuntaisin, jos paino on laskenut ostan esim. jäätelön jos ei, en osta:) ja laitan itselleni välitavotteita painon suhteen jolloin saan pitää herkkupäivän.. eli seukki herkkupäivä on 3kg päästä (siis jolloin syön enmmänki kuin esim jäätelön...)
monesti makeannälkä lähtee ku lohkoo omppupaloja ja viinirypäileitä lautaselle...
että sellasta:)
moippa
Joo niinhän se on, että kaikkea kun kohtuudella söisi niin paino-ongelmia tuskin olisi. Kun en näköjään sitä tosta vaan opi, on ihan pakko pitää sokeripaastoa jonkin aikaa, että pääsee alkuun laihdutuksessa kohti normaalipainoa. Mulla tuo makeanhimo on sellainen että kun otan yhden palan suklaata se levy katoaa sen siliän tien ja niin se taitaa useammilla ollakin. Mut joillakin on itsekuria enemmän. OLISIPA MINULLAKIN. Kolmas päivä mennyt ihan hyvin, ens viikolla käyn ke aamuna katsomassa mitä vaaka näyttää. Ihan turhaa hypätä siinä koko ajan, eikö? Tää on hyvä juttu tää tukiryhmä, vaikka itsestä se kaikki lähtee ja minä se oon joka sitä ruokaa suuhuni laitan...mutta onb kiva jakaa kokemuksia ja kuulla miten muilla. on mennyt. Kun huomaa että jotkut on tosi kivasti saaneet painoa alas, aattelee et josko minäkin...
Moi Vaan.
Päätin osallistua tällaiseen ryhmään ja tämähän vaikuttaa hyvältä. Pituus mulla 170 cm paino 73 kg..Tavoitteena 65kg.. nyt alkuun lopetan karkkien syönnin, juu..:) Ja lisään kasviksia. Liikuntaakin voisi lisätä, mutta taitaa olla että tämä nykyinen liikuntamäärä saa riittää kiireiden takia. Tälläkertaa onnistun.
Tavoitteena nyt, että viimeistään 30.11 paino on 69 kg. Tsemiä..:)
Painoa viime viikosta 200g, mutta ehkä eiliset kemut vaikuttaa asiaan. Toivottavasti Paino lähtee taas laskusuuntaan parin päivän sisällä :)
Nyt alusta on lähtenyt kuitenkin -1,1kg. Ajattelin aloittaa pitkän tauon jälkeen liikunnan. Tavoitteena senkin suhteen säännöllisyys.
Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille =)
vko 1: -1kg
vko 2: -0,4kg
vko 3: 1kg
vko 4:
vko 5:
vko 6:
vko 7:
vko 8:
Ja ottaa päähän.... Tuli syötyä taas vähän liikaa. voi että! :(
vko 1: -1kg
vko 2: -0,4kg
vko 3: 1kg
vko 4: -1kg
vko 5:
vko 6:
vko 7:
vko 8:
voi että on hidastaa... :/
heips.. paino lähtee, vaikkakin hitaasti.. eli tänään oli 65,2kg! viimeks ku punnitsin 65,9.
pitää siis olla tyytyväinen:)
tsemiä kaikille!
Minne täältä on porukka karannut!?
vko 1: -1kg
vko 2: -0,4kg
vko 3: 1kg
vko 4: -1kg
vko 5: -2kg
vko 6:
vko 7:
vko 8:
vaikka olen syönyt tällä viikolla ½ suklaalevyn, ½ jätskipaketin, jauhelihapannupizzan (Kotipizzasta), karkkipussin, sipsiä ym... Hullua. en ymmärrä lainkaan, -2kg! enkä edes paljoa liikkunut. Vain hyötyliikuntaa