Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    aloitin tänään

    HEIPS! Tarkoitus olla vähähiilarisella ruoalla ja saada painoa putoamaan. Tänään kokkailin mureketta ja illaksi tarjolla rahkaa. Mikä sopiva hiilarimäärä/pvä että tulisi tuloksia kilojen suhteen? Tietoja varmaan löytyisi jos kerkeäisi enemmän tätä palstaa selaamaan.. Jos joku kiltti heittäisi "noin" määrän. Löytyisikö jostain hiilaritaulukkoa?-Kiitti:)
    2389
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    aloitin kaksi viikkoa alle 20g/vrk. Sitten pikkuisen lisäillään hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja eli lähinnä kasviksia joissa ei paljon tärkkelystä. Kannattaa suosia vihreitä vihanneksia ja tomaatteja.
    Kannattaa muistaa koko dieetin ajan, että ei kaihda luonnollisten rasvojen käyttöä ja syö niin paljon, että on kylläinen olo. Ainakin omalla kohdallani olen huomannut, että rasvainen ruoka pitää kylläisempänä ja annoskootkin pysyvät pienempinä. Hiilritaulukko täältä:
    http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=10&from=bottom&portion=100g&lang=fi

    Äänestä

    • Kaunis kiitos Sinulle avusta. Tsemppiä!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua! kirjoitti:

    HEIPS! Tarkoitus olla vähähiilarisella ruoalla ja saada painoa putoamaan. Tänään kokkailin mureketta ja illaksi tarjolla rahkaa. Mikä sopiva hiilarimäärä/pvä että tulisi tuloksia kilojen suhteen? Tietoja varmaan löytyisi jos kerkeäisi enemmän tätä palstaa selaamaan.. Jos joku kiltti heittäisi "noin" määrän. Löytyisikö jostain hiilaritaulukkoa?-Kiitti:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu