Näin olen tainnut sanoa joka päivä viimeiset puoli vuotta, mutta nyt se lopullisesti sitten alkoi! Enää en retkahda enkä anna periksi vaikka mikä tulisi.
ikä 18
pituus 167
paino 84
tavoite 65
Eli n.20 kiloa pudotettavana.
Tilasin perjantaina asekelmittarin ja sen pitäisi tulla lähiaikoina. Aion myös hankkia kuukauden sisällä kuntopyörän itselleni. Vuoden vaihteessa aloitan luultavasti bodypumpin. Olen aina ollut hirveän huono liikkumaan, mutta nyt olen päättänyt yrittää tosissani. Ei se voi olla niin kauheaa kunhan vain saa toimeksi lähteä lenkille tai ruveta polkemaan. Se aloittaminen on aina vaikeinta:/
Syödä aijon terveellisesti, mutta vähän. Juon paljon vettä ja paastoan aika ajoin. Jätän kaikki herkut, jotka ovat paheeni.. roskaruoka, suolaiset ja makeat kaikki käy kun rupeaa tekemään mieli:( Eli tästä päivästä alkaa myös herkkulakko.
Tällä kertaa onnistun, sen lupaan:) Ei aikaakaan kun olen taas tyytyväinen itseeni!!
Jos haluatte aloittaa kanssani tämän prosessin niin mukaan vain ja menoksi.. tehdään se yhdessä, jokainen tyylillään:)
ikä 18
pituus 167
paino 84
tavoite 65
Eli n.20 kiloa pudotettavana.
Tilasin perjantaina asekelmittarin ja sen pitäisi tulla lähiaikoina. Aion myös hankkia kuukauden sisällä kuntopyörän itselleni. Vuoden vaihteessa aloitan luultavasti bodypumpin. Olen aina ollut hirveän huono liikkumaan, mutta nyt olen päättänyt yrittää tosissani. Ei se voi olla niin kauheaa kunhan vain saa toimeksi lähteä lenkille tai ruveta polkemaan. Se aloittaminen on aina vaikeinta:/
Syödä aijon terveellisesti, mutta vähän. Juon paljon vettä ja paastoan aika ajoin. Jätän kaikki herkut, jotka ovat paheeni.. roskaruoka, suolaiset ja makeat kaikki käy kun rupeaa tekemään mieli:( Eli tästä päivästä alkaa myös herkkulakko.
Tällä kertaa onnistun, sen lupaan:) Ei aikaakaan kun olen taas tyytyväinen itseeni!!
Jos haluatte aloittaa kanssani tämän prosessin niin mukaan vain ja menoksi.. tehdään se yhdessä, jokainen tyylillään:)
Vastaukset 56
Vanhimmat
Viimeistään.
Jos sulla ei ole mitään muuta tekemsitä kun tulla tänne negaamaan niin kuule oleppa hyvä. Mun hyvää tuulta et pysty pilaamaan. Pystyn siihen, tiedän sen! ( nakertaako?:D)
Kuulostaa kyllä tutulta tuo lause :) Oon puolessa vuodessa lihonut kahdeksan kiloa :( Menetin tärkeän ystävänja sit juutuin surusyömiseen. Kun surusta pääsin yli, niin syöminen jäi vaan päälle. Ystäväni ei siis kuollut, vaan tiemme muuten erosivat. Nyt siis toisten tuen avulla laihduttamaan terveellisesti!
ikä 19
pituus 172
paino 70
tavoite 62
Eli mulla tiputettavana nuo kahdeksan kiloa.
Liikuntaa harrastan hyötyliikuntana joka päivä ja lisäksi vähintään kolme kertaa viikossa. Liikunnasta se ei ole kiinni vaan yksinkertaisesti syömisestä.. Nyt vaa itsee niskasta kiinni! Irtokarkit on mun suurin pahe :) Mikäs sun? Millasia fiiliksiä tänään?
Olen pahoillani välirikostanne:(
Nyt kuitenkin kun olet päässyt siitä yli niin voit täysillä keskittyä tavoitteeseesi! Johon vielä pääset..luotan siihen :)
Omat paheeni siis ovat lähes kaikki hyvä. en ole yleisesti heikko ihminen, mutta mitä herkkuihin tulee.. *huokaus* tosi heikko:) Nyt siis pistin kerralla stopin kaikelle hyvälle ja uskon,että näin on paras. ei tarvitse aina miettiä, että jos mä nyt otan vaan vähän sitä. Ei..nyt ei enää ollenkaan:)
Tän päivän fiilikset on ollu aivan loistavat. Tällästä tunnetta mulla ei oo koskaan ollu. Nyt vaan yksinkertasesti tiedän, että tä onnistuu!
Tulin muuten äsken lenkiltä..ei se niin kovin pitkä ollut, mutta lenkki kuitenkin:D
Miulla on ihan samanlaiset ajatukset nyt kun siulla oli tossa viestissä. nyt tuntuu et oon tosi motivoitunu tähän laihuttamiseen. Just kävin uimassa äsken ja ajattelin nyt et rupeen ehkä kerran viikkoon uimaan. Olis kiva jos voisin saada vaikka siun meseosotteen ja vois välillä mesetellä miten menee...
Mie painan 81 kg ja pituutta on 163 cm. Tarkotus olis että 20 kiloa pois.
Ja oikeesti ei todellakaan välitetä noista jotka yrittää masentaa ja lytistää. He ovat:
1) kateellisia suuresta motivoitumisestamme
2) ei ole elämää kun täytyy käyttäytyä lapsen tavalla
Loppujen lopuksi hehän vain kasvattavat entisestään motivaatiotamme!!!
Oot aivan oikeessa tosta hommasta.. antaa yrittää. Sehän sopii meille ;)
Jos pidät uimisesta niin älä ihmeessä jätä sitä vain kertaan. sehän on todella hyvä liikuntamuoto ja toimiva laihdutuksen kannalta! Kerran viikossa kuulostaa hyvältä ja mistä tietää vaikka vielä innostuisit lisääkin:o jos lähetät oman meseosoitteeesi siin voin lisätä sen itselleni?:)
Meillä oli suunnilleen saman verran pudotettavaa.. Milloin olet ajatellut saavuttaa tavoitteesi vai teetkö tätä ihan ajan kanssa?
jeps..mua niin ärsyttää tollaset ihmiset, joilla ei ole mitään muuta tekemistä kun tulla tänne mollaan muita..ei ne mitään täydellisiä itsekään ole!
Mullakin on tänään loppunut karkinsyönti..tahdonvoimaa nyt vaan peliin kaikille! :)
vielä ei ainakaan tunnu miltään, eka päivähän tässä vasta menossa, mut viikonloput on mulle ainakin pahin paikka, kun ei oo koulua ja ei saa kunnon kouluruokaa..sit varmaan tulee kaikkein vaikeinta pysyy erossa karkeista.. Mut kyl mä pystyn!! :)
Minä olen mukana!
viime viikolla oikein tajusin miten "plösöksi" oon itteni päästäny ihan vaan siitä syystä että oon ollut niin laiksa etten ole paljon katsonut mitä oon syönyt tai liikkunu.. Harmittaa, mutta nyt jos teidän kanssa päätetään et periksi ei anneta niin ei sitten kanssa! Hitsi kun tuli hyvä olo jo pelkästä päätöksestä =)
ikä 21
pituus 175
paino 82
tavoite 72
Nälkäkuurit ei mulla toimi, mut jos yrittäis tolla liikunnalla eli mun tapauksessa lenkkeilyllä. Huomenna siis lenkille =)
Itellä suurimpana ongelmana on tekemättömyys eli kun asun yksin niin iltaisin tulee vedettyä kaikkea mahdollista sapuskaa ihan vaan siitä syystä et ei oo muka muutakaan tekemistä tai ketään joka vähän katsois mun perään.. Yks motivoiva tekijä on kyl sekin, että poikaystäväkin on jo huomannu mun kuuden kilon painonlisäyksen, auts!
Tzemiä!
tervetuloa mukaan!!
Ei se lenkille lähteminenkään niin kamalaa ole.. sain sen tänään itse huomata. Ja ai että kun oli hyvä olo sen jälkeen. Tiesi,että oli tehnyt jotain ja, että on taas hiukan lähempänä tavoitteitaan!!
Ei sitä tarvitse kauaa väkisin pakottaa itseään ulos. kun sitä on hetken tehnyt elimistö jo vaatii sitä.. ja sítä odotellessa meidän on pysyttävä päätöksessä laihtua.Mietitään kaikkia hienoja asioita joita kilojen kariseminen tuo tullessaan. se ainakin motivoi.
ei se todellakaan ollut niin kamalaa =) siis se lenkille lähtö, nimittäin just sieltä tulin ja olo on mitä ihanin! Kamala vain huomata miten huonoksi kunto onkin päässyt mutta eipä se tosiaan kauaa näin ole..
Tuosta motivointijutusta, niin itselleni ajattelin alkaa kerämään leikekirjaa kaikenlaisten hoikkien ja kauniiden ihmisten kuvista yms.. sitä voi sitten tiirailla ja motivoitua kun iskee ahmimisen tarve. Tavoitteena olis että joskus voisi lisätä siihen oman kuvan!
Todella hyvä idea tuo motivointikeino.. voisi toimiakkin!
Hyvä kun sait itseäsi niskasta kiinni ja lähdettyä lenkille. Kohta se kuntokin tosiaan kohenee ja on taas helpppa lähteä ulos. Kunhan vain jaksat säännöllisesti käydä! Tsemppiä!!! :)
...mukaan? Mun piti kanssa alottaa laihduttaminen jo tänään, mut sorruin taas herkuttelee pop corneilla. Nyt en enää osta niitä. Mä oon myös Stina-Liinan(?) tavoin syönyt suruuni. Tänään aamulla kun kävin vaa'alla huomasin, että olen lihonnut nyt jo 10 kiloa juhannuksesta!!!! Miettikää, mä tein tammikuusta- kesäkuun alkuun ison urakan ja laihdutin 12 kiloa. Nyt oon kesän ja alkusyksyn aikana onnistunut saamaan lähes kaikki kilot takasin ainoostaan siksi, että oon ruvennut ahmiin. Pahinta on tosiaan se, että en tunnu osaavani lopettaa tätä ahmimista. Syön suruuni, yksinäisyyteeni, iloon ja ihan vaan siks että tekee mieli mässytellä, herkutella ja ahmia. Oikeestaan mun tekee koko ajan mieli jotain hyvää, koska korvaan ahmimisella ja herkuttelulla aina sen tyhjyyden tunteen mikä mussa on. Mutta nyt toivon, että saisin tämän loputtoman ahmimiskierteen vihdoin loppumaan. Toivottavasti saisin teiltä tsemppiä ja tukea jaksaa tätä vaikeaa elämänmuutosta. Itsekin yritän tukea teitä niin hyvin kuin osaan.
ikä: Torstaina 24v.
pituus: 170cm
paino: 75kg
tavoite: 65kg
Onnea syntymäpäivän johdosta jo etukäteen!!
Tuo on paljon kiloja vähässä ajassa, mutta mieti että jos nyt et anna periksi ja lopetat ylettömän herkkujen syönnin tähän.. kokonaan! ja pysyt päätöksessäsi, niin voit saada nuo tulleet kilot pois lähes samassa ajassa kuin ne ovat tulleetkin. Siihen ei välttämättä mene kauaakaan kunhan vain olet motivoitunut ja taysill mukana siihen mihin ryhdyt:)
Mietit minkätakia haluat laihtua, niitä kaikkia hyviä asioita joita se tuo tullessaan. kirjoita ne vaikka ylös. Aina kun tekee mieli ahmia niin voit tarkastella näitä asioita. Pidätkö siis pääsi ja olet taas akseleen lähempänä tavoitettasi vai annatko periksi ja saat siitä vain huonoa oloa ja olet yhä kauempana tavoitteestasi ja niistä kaikista ihanista asioista ja hyvästä itsetunnosta ym..
Jos tulee vaikeita hetkiä niin kirjoita niistä meille niin me varmasti autamme sinua. Selvitään yhdessä!
Olen edelleen aika epätoivoinen tämän lihomisen takia, mutta kuten sanoit, niin mulla on tasan kaksi vaihtoehtoa;
1. lopettaa ahmiminen ja herkuttelu nyt ja laihtua ja voida hyvin jonkun ajan kuluttua.
tai
2. jatkaa herkuttelua mistä saa hetkeksi mielihyvää, minkä jälkeen olo on kahta kauheempi ja lihon entisestään.
Valitsen vaihtoehto 1. koska haluan voida hyvin ja näyttää hyvältä. Pitää vaan löytää muuta mielihyvää tuottavia asioita kuin ruoka. Tästä lähiten pyrin syömään vain ja ainoastaan sillon kun on nälkä ja syön normaalia, aivan tavallista ruokaa kohtuudella.
Toivottavasti tämä vertaistukijoukko pysyy kasassa, jotta voimme auttaa ja tukea toisiamme mahdoollisimman paljon. Hyvää päivänjatkoa kaikille. Kirjoitan taas illalla ja kerron, miten tämä päivä meni osaltani.
Tuo on oikea asenne!! :) toivon itsekkin, että joukko pysyy kasassa, pyritään siihen.
Tsemppiä tähän päivään!!!
Luin tossa noita edellisiä viestejä ja niin oli samanlaisia tuntemuksia niissä esitelty ku mulla et pakko on kirjottaa ja lähtee mukaa. Mä oon tässä kans syöny tyhjään olooni ku yks ystävä lähti toiselle puolelle suomee.. painan ehkä 67 kiloo ja pituus on 172. haluisin pudottaa tohon 60 ja uskon et se onnistun siinä aika helposti ku täs on ihan näinä viikkoina tullu kerättyy kiloja ainanki 3 tai neljä ylimäärästä. mä suosittelen kaikille semmosta et kirjottaa vaikka paperille mitä kaikkee positiivista siitä seuraa että pääse siihen tavotteeseensa, mikä se sit ikinä onkaan. Ainanki itsetunto nousee ja voi olla tyytyväinen itseensä siitä et on päässy siihen mihin on pyrkiny. Toinen asia ainanki mul on et sit ku oon tavotteessani ni sit voin mennä kauppaan ja ostaa just semmoset farkut joista tykkään eikä tarvi miettii sitä isoo takapuolta. ja löytyyhän niitä syitä laihduttaa! kaikista pahinta on se ettei tulokset näy heti. mun laihduttaminen kun aina päättyy siihen et tuloksia ei oo havaittavissa ja sen takia sorrun syömää suklaata ym ku ajattelen et ei täst tuu kuitenkaa mitää. Mutta eikös me kaikki nyt voida ajatella että no hyvä että oon VAAN tän painonen ku tilanne vois olla vieläki pahempi. se auttaa eteenpäin laihduttamisessa. ja aina jos tulee jotain ylitsepääsemättömiä esteitä ni tänne kannattaa aina ensin kertoo ne ennenku sortuu mihinkää. Oikein motivoitunutta laihdutusintoa kaikille!:)
Heipparallaa vaan kaikille... Aattelin kyllä kans alkaa laihduttaan kun kävin aamulla vaakalla ja olin pyörtyä!!! :(
Eli tällä hetkellä:
ikä: 19v.
Pituus: 163cm
paino: 69kg-70kg
Ensimmäinen (ja tähän mennessä viimeinen) lapseni syntyi viime vuoden vaihteessa ja synnytyksen jälkeen onnistuin aikas monta kuukautta olemaan 60kg..
Nyt sitten tavoite olis taas tuo sama 60kg... kirjoittelen tänne sitten mitenkä on diettini sujunut...
Olen aikas kova syömään makeaa joten pakko laittaa se kokonaan kieltoon...
Kirjoittele ihmeessä illalla taas kuulumisia!!
Kävin äsken kaupassa ja oli ihana tunne, kun ostin ainoostaan oikeeta ruokaa, mitä ajattelin illalla kokata. En muista millon oisin viimeeks käyny kaupassa ostaas normaalia ruokaa. Oon viime aikoina hakenut kaupasta ainoostaan kaikkee hyvää ahmittavaa tai sitten vihanneksia nutrilettin "kyytipojaks." Nyt aion luopua nutreista ja syyä vaan normaalia, oikeeta ruokaa. Muuten masennun entisestään, kun yritän nutrata ja sit kuitenkin retkahdan ahmimaan. Parempi siis syödä normaalia ruokaa kohtuudella ja jättää kaikki ylimääräset herkut pois. Laihtuminen ei ehkä tapahdu yhtä nopeesti kuin nutrilettillä, mutta järkevämpi tyyli tämä ainakin on. Ehkä jonain päivänä otan nutrit avuksi, mutta toistaseksi aion vaan keskittyä ruokavalion muutokseen ilman mitään diettejä.
Uskotteko te siihen, että laihtuminen onnistuu syömällä normaalia ruokaa ilman nutrilettia tms. ateriankorvikkeita tai diettejä?
Niinhän sen terveellisesti pitäisikin tapahtua. Siis syömällä normaalia ruokaa, terveellisesti ja vähän. Eikä liikunnan tärkeyttä saa unohtaa. Niinkuin sanoit, se ei välttämättä ole nopein keino mutta sillä pitäsin saada pysyvin tulos. Tärkeintä on ettet sorru ahmimaan tai herkuttelemaan:)
heips kaikille "uusillekin2 ja tervetuloa mukaan! :)
Minä en ainakaan ala millekkään dieetille,vaan elämäntavan muutosta tässä haeskelen... tärkeintähän se on että paino putoaa lopullisesti, ja dieteillähän ne pyrkii aina tulemaan takas, kun siirrytään takas siihen entiseen tapaan syödä.
Tulin just koulusta ja illalla sit salille. Mun pitää varmaan nyt aluksi keksii mahdollisimman paljon tekemistä, niin ei tuu tylsiä hetkiä, koska niinä tylsinä hetkinä mä oon kaikkein eniten altistunein sokerille. Tää eka viikko on kyl varmaan pahin.
Tänään ei oo kyl tehny karkkia mieli. Oon pyrkinyt syömään tasaisin väliajoin ja kunnolla: aamupalan, lounaan ja äsken päivällisen.
Mites muilla päivä mennyt? :)
Mun päivä meni ihan suunnitelmien mukaan ja oon siihen tyytyväinen. Joo eka viikko on kaikist pahin mut sit alkaa helpottaa..mutta sitte ei saa kohta alkaa ajatella niin et no oonhan mä jo aika paljon saanu pois ja sit sen kunniaks voin syödä kaikkee makeeta ym. siihen mun laihikset aina tyssää. tärkeintä on että loppuun asti vie tän homman eikä aikasemmin luovuta. Hyvää illanjatkoa kaikille ja onnistumisen tunteita kaikille!:)
ihan hyvää tänne mullekkin.. en vaan saa aikaseks lähteä lenkille tai muuallekkaan kunoilemaan. Kohta pitäs sen askelmittarin tulla.. ehkä jo huomenna. jos se auttas motivoimaan mua. ja kuntopyöränkin saan jo ihan kohta:) olo on vieläkin hyvä ja onnistumisen halu korkea! tsemppiä kaikille
..on tämä päivä mennyt :) Oon syönyt vain oikeaa ruokaa, eikä ees tee mieli karkkia, wau!!! Jos liikunta tuntuu susta tylsältä, niin aloita kävelemällä ihan lyhyitä lenkkejä. Esim. kun menet kauppaan, et menekään ihan suorinta tietä, vaan teet pienen mutkan matkaan. Siitä se sitten lähtee. Tai sitten aloitat jonkun ihan uuden harrastuksen. Kokeile erilaisia harrastuksia, niin ehkä joku niistä on se sun oma juttus. Itse tykkään hirveesti käydä erilaisissa jumpissa. Jumpat on ehdottomasti mun juttu. Kannattaa vaan kokeila mahdollisimman paljon kaikkia uusia lajeja, niin kyllä se innostus sit johonkin liikuntamuotoon löytyy. :)
Olen nyt pähkäillyt niitä mun synttäreitä, mitkä siis on torstaina. Karkin on aina kuulunu mun synttärinviettoon ja itseni hemmotteluun. Mietin, että synttärit ilman karkkia on jotenkin aika "tyhjää." Mitä te meinaatte, voinko sallia ittelleni vain ja ainoastaan torstaina karkkia? Äläkää sanoko, että vaan vähän karkkia, koska mulla on joko kaikki tai ei mitään!!! Joko syön karkkia tai en syö, en tunne sanaa vähän. Joten kertokaa omat mielipiteenne mun synttärikarkeista. Sallinko ne ittelleni vai en?
Vaikee kysymys. Toisaalta voi ajatella, että synttärithän on vaan kerran vuodessa, mutta sitten ajetellaan mitä muita juhlapyhiä ja juhlimisen aiheita on.. *huh*
Toisaalta voisit antaa periksi ja mässäillä, mutta mielestäni tämä on vaan isompi este ylitettäväksi. ei välttämättä kannata pilata hyvää alkua heti kättelyssä. Jos tulet kuitenkin siihen tulokseen, ettet voi viettää synttäreitä ilman niin sitten joudut vain aloittamaan kaiken myöhemmin. Jos teit päätösken olla syömättä herkkuja niin pysy päätöksessäsi ja nauti synttäreistä muuten. Hemmottele itseäsi jollain terveellisellä tavalla.
En tiedä oliko tästä mitään apua ja päätöksehän teet sinä itse. Kerro kuitenkin mihin lopputulokseen päädyit:)
Jos OIKEESTI karkit vasta tekee synttärit synttäreiks, oon sitä mieltä et kyllä niitä voi sillon syödä. Toisaalta pelkona sit tosiaan on et ainahan sitä keksii jonkun tekosyyn et saa syyä millon mitäki. Mut jos ajattelis et se vaa sit todellaki jäis vaa tohon kertaa(helpommin sanottu ku tehty!)ni en mä nää mitää ongelmaa etteikö niitä vois sillon yhtenä päivänä syödä, koska ei se kuitenkaa pidemmällä aikavälillä näy missää. Muutenki oon ehkä vähän sillä kannalla et ei ehkä pitäis olla liian ankara itselleen jos se tuntuu ylitsepääsemättömän vaikeelta, koska sillon voi helposti käydä niin et jos kerran sattuu repsahtamaan ni se on sitte menoa ihan kokonaan.. mut jos tosi anakrat säännöt ei oo ylivoimaisen vaikeita, ni ei nekää pahitteeks oo. en tiiä ymmärtääks kukaa mitä tarkotin mut toivottavasti..!! asiasta toiseen, mulla itellä on tällä hetkellä semmonen tunne et aika kuluu ihan liian hitaasti! millää ei jaksais odottaa et niit tuloksia alkais näkyy vaa tekis mieli vaa syödä kaikkee roskaa.....apua!!
Oot ihan oikeessa. Ei tietenkään pidä luovuttaa vaikka tulee sellainen olo, että nyt on pakko saada herkkuja.. ja varsinkin synttärinä. Ei se ole laihdutukselle mikään este, se on vaan hidaste:)
Tiedän muuten miltä sinusta tuntuu. Haluaisin itse kanssa saada näkyviä tuloksia heti enkä millään jaksaisi odottaa. Mutta odotetaan nyt kuitenkin:) Mieti taas miksi tätä haluat.. anna hyvien ajatusten täyttää mieli ja lähde vaikka lenkille.
Voi vitsit miten voi olla vaikeeta seurata itseään! Mulle siis ihan konkreettisesti käy aina niin et vaan havahdun syöväni eli alitajuisesti kävelen keittiöön popsimaan masun täyteen vaikkei olisi nälkäkään.. Eilen illalla tosiaan tälläinen havahdus taas tuli, mutta tällä kertaa osasin kuitenki ees lopettaa sen heti siihen ennen viidettä leipäpalaa =)
liikunnan puolesta kävin tänään pyöräilemässä et se vähän tasottaa..
ps. Pitäskö meillä olla joku nimi uusia ketjuja ajatellen?
Vaikka tän ketjun alotinkin niin nyt saa joku suuren kuunian keksiä ketjullmme jonkun loistavan ja mieleenpainuvan nimen.. ei mitään paineita!:) Itselläni just nyt mielikuvituksen puute joten ei onnistu :O
Tänään tuli askelmittari ja kuntopyörän tilaan pe tai ens ma :) ootan sitä pyörää tosi innolla!!! :) Ja huomenna kerron kui pal liikun norm. päivän aikana.
Kello on yhdeksän ja karkkihimo selätetty! Söin iltapalan äskenja ei enään yhtään tee mieli makeaa :)
Pitkästä aikaa olen pystynyt pitämään pintani ja olemaan syömättä makeaa.
Katson Saksikäsi Edwardia ilman karkkeja :)
Hyvää Yötä kaikille!
tosi hyvä, että selvisit karkkihimosta. Ei ollut helppo ilta sinulla, mutta selvisit siitä ja se on pääasia. :)
Oot nyt hyvällä tiellä kohti terveellisempää elämää. Sä oot ensinnäkin tajunnut ja havahtunut siihen, että syöt alitajuisesti. Sen ymmärtäminen on jo yksi iso askel. Toiseksi olet jopa osannut hillitä syömistäsi "ennen sitä viidettä leipäpalaa." Tiiäkkö, toi on tosi iso juttu. Vaikka tänään söitkin mielestäsi paljon, niin sä pystyit lopettaa, kun tajusit missä mennään. Tosta on hyvä jatkaa. Kun jatkat samaa mallia, osaat pian lopettaa alitajuisesti syömisen kokonaan. Mun mielestä voit olla erittäin tyytyväinen itseesi. :)
Olisko nimi: "periksiantamattomat" hyvä? Koska me kaikki ollaan enemmän tai vähemmän annettu periksi syömishimoillemme, niin nimi periksiantamattomat kannustais ja tsemppais meitä eteenpäin tässä elämäntapamuutoksessa. Nimi muistuttais meitä siitä, että enää ei anneta periksi himoillemme ja toimisi siten myös ennaltaehkäisevänä keinona sillon, kun herkuttelun himo iskee. Ei tartte hyväksyä moista nimeä, se oli vaan mun ehdotus tähän nimiongelmaan.
Minusta nimiehdotus kuulostaa hyvältä:) Siinä on ideaa ja sanomaa!! Jos muille passaa eikä muita ehdotuksia ole niin minusta se on siinä.
kannatan todellakin! oikein sopiva nimi. täällä on paljon toisia kannustavia laihduttajia, ei anneta periksi edes toista kannustettaessa! mulla on menny tää päivä ihan suhteellisen hyvin. oon syöny tänää puuroo ja salaattia sekä leivän. kohta lähen lenkille ja sen jälkeen saunaan!
Kiva siis kun on mennyt päivä hyvin:) Itselläni hiukan heikommin kuin muut ja nyt masentaa, mutta ei siitä sen enemäpää.. kyllä tää tästä. Askeleita on tullut yli 10 000, se ei kyllä päivässä ole juttu eikä mikään. sillä tänäänkään en ole lenkillä ollut:O Huomenna on päivä uus ja varmasti parempi kuin tää. Saan luultavasti laitettua huomenna kuntopyörän tilaukseen. Ootan sitä niin kovasti!
Mistä tilaat kuntopyörän? Minkä hintainen ja merkkinen sen on?
eli finfitistä tilaan en muista mrkkiä, ja hinta oli 199 e.
Moikka!
Minä eilen kiireessä kyselin tuota pyöräasiaa enkä ehtinyt itseäni esittelemään. Lueskelin teidän keskustelut läpi, ja vaikutti sellaiselta joukkiolta johon haluaisin mukaan tsemppaamaan ja tsempattavaksi. Pudotettavaa olisi n.10-15 kiloa. Itse olen myös kiinnostunut noista kuntopyöristä/spinningpyöristä, siksi kyselin millaisen olet löytänyt. Sain nyt itselleni TOSI vanhan kuntopyörän lainaan ja ajattelin ensin sen kanssa testata kuinka innokkaasti tulee poljettua. Jos se tulee olemaan kovassa käytössä, voin harkita uuden hommaamista. Ja mua kiinnostaisi eniten just spinning-pyörät, sillä tykästyin niihin aikoinaan kun salilla kävin.
Eli tervetuloa joukkoomme! Täältä löytyy varmasti ihmisiä jotka haluavat jakaa ajatuksia kanssasi ja tsempata. Valitsit juuri oikean poruka:)
Kertoisitko vähän itsestäsi ja taustastasi. Mitä heikkoksia sinulla on liittyen laihdutukseen, entä löytyykö tiedostettuja vahvuuksia?
Lueskelin teidan viesteja, osa kuulostaa ihan kun mun kirjottamilta! Jos mukaan vaan mahtuu, otan painonpudotushaasteen vastaan!
Oon 19-vuotta, mitat on 177/80 ja tavotepaino on olis noin 68 kiloa. Liikun aika paljon mutta syomistottumukset ovat ihan pielessa joten painoa on kertynyt. Herkuttelu karkaa liian usein kasista.. Olis kiva loytaa taalta joku, jonka kanssa ajatuksia vois vaihdella sahkopostitsekin, mun osoite on [email protected].
tuu mukaa tälle palstalle laihduttamaa. täällä me kaikki onnistutaan!! mitä karkki- ja muuhun makeanhimoon tulee täällä minä siinä kärvistelen ja tuntuu et tää on oikein kunnollista rääkkiä! mut ei se kauaa kestä ku elimistö alkaa tottuu pienempään sokerimäärään.. mitäs oisitte mieltä semmosesta et kerran viikossa esim maanantaina ilmotettas aina sen hetkinen paino. siinä sitte ois kans hyvä motivoija ku ennenku syö mitää ylimäärästä ajattelee et onhan se kiva maanantaina taas laittaa sivustolle entistä pienempiä lukemia. pitää kyl muistaa et jos tässä ohessa on alkanu liikkumaa, lihas painaa enemmän ku läski ni paino ei välttämättä varsinkaan aluks laske vaan voi jopa nousta, mut siitä ei saa eikä kannata masentua!! mutta sanokaa mielipiteenne ehdotukseen.
Tule vaan mukaan tähän Periksiantamattomat- tiimiimme! (Niin ilmeisesti nimi Periksiantamattomat on tiimimme nimi, vai)? Tänne saat kirjotella aina kun siltä tuntuu ja yritämme sitten kaikki tsempata toisiamme eteenpäin.
Mun synttärit oli ja meni ja mainittakoon, että eileinen karkkisaldo oli 800g irtokarkkeja! Tänään teki aamusta hirveesti mieli karkkia, mutta siitä huolimatta olen tänään ahmimatta ja jatkan myös karkitonta linjaa. Mulle perjantai ja lauantai päivät on kaikista vaikeimmat, koska viikonloppua olen aina tottunut viettämään herkuttelemalla ja ahmimalla. Mutta en enää. Nyt alkaa uusi päihteetön ja ahmimaton viikonloppu :) Varmasti ahmimisen himot tulee pintaan, mutta kirjotan sitten tänne, niin ehkä himot sitten haihtuu. Toivon, että muutkin kirjotatte tänne heti jos karkkihmo iskee. :) Mukavaa perjantai iltapäivää teille kaikille!
Unohdin kommentoida tohon punnituspäivään. Maanantai on ihan hyvä punnituspäivä, tosin mun paino on aina maanantaisin korkeimmillaan. Mutta katsotaan, jos saisin muutosta siihen ilmiöön :)
...perjantai päivänne ja iltanne mennyt? Itselläni on mennyt ihan hyvin ilman herkuttelua :) Kävin jopa spinningissäkin illalla.
Kuten otsikossa lukee tämä loppuviikko on ollut tosi kiireinen ja yhtä kiireinen tulee olemaan ens viikko.. Toisaalta se on hyvä kun sillon ei ehdi vaan pohtia tota painoasiaa mutta toisaalta on helpompi sortua pikaruokaan yms. esim eilen söin yhden saarioisten pikapitsan, auts.
Kohta lähden töihin koko täksi päiväksi mut huomiselle oon jo suunnitellu superpitkän kävelylenkin et se vähän tasoittais!
Hauskaa viikonloppua kaikille =)
Eli hiukan huonostimeni kun oli nimipäivä ja tuli herkuteltua :( no mutta en kuitenkaan lannistu vaan jatkan jälleen entistä määrätietoisempana. Maanantain punnituspäivä kuulostaa hyvältä! en kuitenkaan välttämättä itse tämän perjantain takia (perjantai 13 ja sen huomasi) vielä nyt ensimmäisenä maanantaina edes punnita itseäni vaan teen sen vasta seuraavalla viikolla ja yllätyn iloisesti. Onneksi on tämä palsta ja saa kertoa murheensa.. kiitos kun ootte tukena!:)
mullaki meni eilen tosi huonosti. mutta se oli onneks semmonen tietoinen juttu eikä vaan totaalinen repsahdus ni tänää ei tunnu NIIIN pahalta mut kyl nyt oikeestaa tuntuu tosi pahalta. mut tää päivä ja huominen onki sitte otettava tosi tiukasti ja tiukasti on alkanukki. joo sovitaa et ensimmäinen punnituspäivä on viikon kuluttuu maanantaina jollon on sit saattanu vähän syntyy jo positiivisia tuloksia:) repsahduksista ei saa hirveesti välittää vaa pitää kattoo tulevaisuuteen:)
Ahmin tänään ihan sairaasti kaikkee. Ruokaa, leipää, limua (tietty sokerilimua), jäätelöä ja mikä pahinta: 400g lakuja!!!! Vittu sentään!!! Anteeksi kielenkäyttöni, mutta masentaa tää retkahdus. Se sentään vähän lohduttaa, että en ole ainoa "syntinen" ja sekin on lohduttavaa, että ensimmäinen punnituspäivä on vasta viikon kuluttua. Oisko ollu pikkusen masentavaa, jos ois jo tulevana maanantaina joutunut vaa'alle. Kiitos teille loistava tukijoukko, että olette olemassa ja että ette luovuta tätä taistelua. En minäkään luovuta, vaikka se joskus tuntuisikin helpoimmalta vaihtoehdolta. Hyvää yötä! Aamulla jatkuu taas terveellisempi elämä ilman ahmimista.
tänään on ollut oletettua parempi päivä. Olen liikkunut kohtuullisesti ja syönyt vain vähän enkä herkutellut yhtään:)
Mites teidän sunnuntainne?
...suklaata ja oksensin. Olo on nyt vähän parempi mut tosi paska ja likainen silti. Tuntuu, että puolet suklaasta jäi vielä mun sisälle. Hyi vittu. Nyt on pakko mennä nukkuun, koska mun on ehdittävä huomenna suihkuun ennen töihinlähtöä ts. pitää herää klo 5 aamulla. Tunnen itteni niin likaiseksi, mutta en jaksa tänään enää raahautua suihkuun. Meen sitten aamulla. Hyvää yötä. Huomenna boikotoin kaikki herkut ihan oikeesti!!! Uskotteko? Emmä haluu enää elää tällasta elämää.
Kyllä se siitä. Sä retkahdit, okei. Tän jälkeen sä oot vahvempi. Muista sit seuraavalla kerralla tä olo mikä sulle tuli ku tekee mieli ruveta ahmimaan. Toivottavasti sun olos siitä paranee. Kaikki muuttuu vielä paremmaksi. Tä alku on vaan niin vaikea, muuta me selvitään ja jatketaan loppuun saakka voittajina!!
Koita jaksaa, voimia
joo nää retkahdukset kuuluu asiaan ihan oikesti. ei sitä muuten jaksaiskaa jos ei välillä vois vähän löysätä!!:) ei tommosesta saam masentua, me mennää voittajina maaliin asti!!:) mul oli tänää tentti enkä varmaa pääse läpi. no ei se mitää. en muuten välttämättä tästä lähtien kerkee käydä joka päivä täällä mut ainanki maanantaisin ku on tulosten ilmottamisen aika ni sillon pistäydyn:) hyvää alkanutta viikkoa kaikille! kukaan ei saa muistella menneitä. nyt alko uus hyvä viikko!!
Kiitos taas teille kun jaksoitte tsempata ja lohduttaa :) Jep, nyt on uusi viikko, uudet haasteet ja uusi ahmimaton elämä. kyllä me Periksiantamattomat ollaan nimemme veroisia ja tsempataan maaliin asti :)