Olen miettinyt jo vähän aikaa, että jos saa kuntosalilla tehtyä vaikka jalkaliikkeitä 39-47 kilon painoilla, niin paljon painoja pitäisi käyttää käsilihaksia treenatessa, jotta se olisi tavallaan suhteessa saman verran kuin jaloilla?
Jalka- ja käsilihasten suhde?
Tiedoton13
1
284
Vastaukset
- weider---
Vaan keskityt harjoittamaan lihaksiasi tasapuolisesti sopivilla painoilla. Sopivat painot löytyvät kokeilemalla. Muista, että vastusta pitää kiristää kehittyäkseen eli joko lisätä painoja tai toisto/sarjamääriä tavoitteesta riippuen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 465870
- 495361
- 493734
- 143685
Vimpelin liikuntahallilla tulipalo?
Katsoin, että liikuntahallista tuloo mustaa savua. Sitten ovet pärähti hajalle, ja sisältä tuli aikamoinen lieska. Toise993401- 313136
- 592894
- 582756
- 552413
- 381854