Kyselisin täältä hyviä jumppaliikkeitä joita voi tehdä kotona. Raskauden jälkeen pitäisi vähän saada vatsaa kasaan, peppua pienemmäksi ja rintoja kiineiksi. Samalla jos vaikka vähän laihtuisi :) Joku hyvä liikesarja olisi paikallaan. Osaisko joku neuvoa?
Jumppaa kotona?
äitinen
71933
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_selkalihakset.htm
kiitos todella paljon! Täältähän löytyi vaikka mitä :)
Jos sinulla on videot, voit vuokrata kirjastosta
jumppavideon on laaja valikoima,itse olen vuokrannut ja saa tehdä kotona niitä liikkeitä,
jumpata ja venytellä. Suosittelen
Kokeile www.kotijumpat.fi
Laiskoja ihmisiä kun ei jaksa kodista lähteä liikkeelle. Noin hienot ilmat ja pitää röhnöttää kotona. Hanki hyvä ihminen hyvät juoksukengät ja aloita reipas kävely ja pikku hiljaa korvaa osa kävelystä hölkällä/juoksulla. Kunto kasvaa ja rasva tirisee jos syöt oikein. Halpa harrastus ja voi lähteä lenkille mihin aikaan haluaa. Pienen sateen ei tulisi haitata. Lapsille on juoksukärrejä jotka ovat kovassa huudossa nyt. Osta semmoiset ja lähde ulkoilemaan lapsen kanssa. Reipasta vauhtia sitten että syke nousee ja hiki lentää! Unohda mummojen kotijumpat ja hilaa se peppusi ulos laiskamato!
Osta halpa kahvakuula (hinnat alk. 8e), voimiesi mukaan 4-10 kiloinen ja treenaa sillä joka toinen päivä esimerkiksi Kotijumppien treenien mukana. Itse olen aloittanut kahvakuulailun 8 kiloisella puolisen vuotta sitten ja olen saavuttanut tuloksia niin ulkonäön kuin voimien kasvamisenkin suhteen. Mutta varo, siihen jää koukkuun ;)
http://www.youtube.com/watch?v=JXGOJBEETzU