Pituus: 164 cm
Paino: 59,5 kg
Viime viikolla: 58,9 kg
Aloituspaino: 59,5 kg
Tavoite 54 kg
Junnaa...
En saa tätä painoa tippumaan näköjään mitenkään syömällä vain normaalisti/terveellisesti.
Kuntosalilla olen käynyt viitisen viikkoa 3-4 kertaa viikossa. Treeniin on sisältynyt vähäsen punttitreeniä ja enemmän juoksua juoksumatolla tai hikoilua cross trainer:lla. Viikonloppuisin olen hieman herkutellut, mutta en nyt mitään ahmimalla ahminut.
Olo on hyvä, kiinteämpi, mieli on virkeä. Liikunta on oikeasti hyvä juttu! Mutta pitääkö minunkin ryhtyä laskemaan kaloreita, että saan painoni tippumaan? Hirveän työlästä! Ei jaksaisi. Vinkkejä..?
Paino: 59,5 kg
Viime viikolla: 58,9 kg
Aloituspaino: 59,5 kg
Tavoite 54 kg
Junnaa...
En saa tätä painoa tippumaan näköjään mitenkään syömällä vain normaalisti/terveellisesti.
Kuntosalilla olen käynyt viitisen viikkoa 3-4 kertaa viikossa. Treeniin on sisältynyt vähäsen punttitreeniä ja enemmän juoksua juoksumatolla tai hikoilua cross trainer:lla. Viikonloppuisin olen hieman herkutellut, mutta en nyt mitään ahmimalla ahminut.
Olo on hyvä, kiinteämpi, mieli on virkeä. Liikunta on oikeasti hyvä juttu! Mutta pitääkö minunkin ryhtyä laskemaan kaloreita, että saan painoni tippumaan? Hirveän työlästä! Ei jaksaisi. Vinkkejä..?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Pituus: 164 cm
Aloituspaino: 58 kg (vuosi sitten 66)
Viime viikolla: -
Paino: 56,4 kg
Tavoite 54 kg
Eli joo, ostin uuden vaaàn, jolloin edelliset punnitukset ei ole ihan verrattavissa näihin uusiin. Olen kuitenkin vahvasti sitä mieltä että tää uusi on nyt todellisempi koska näyttää saman mitä muutkin vaaàt... entinen näytti aina kilon enemmän. Siksi siis muutkin aloituspainonkin kilon alemmaksi toshon "rimpsuuni". Eli suurinpiirtein samoissa on mullakin edelleen, todellisuudessa siis. En ole laihtunut :(
Mä kans olen harrastanut liikuntaa... eli viime viikolla olin kolmesti salilla, kerran kamppailutreeneissä, uimassa muutaman kerran ja muuten pyöräillyt lähes päivittäin (työmatkat). Salilla teen voimatreenejä... saattaa hidastaa painon laskua. Mutta yritän vielä ton pari kiloa pois. Itse en suosi mitään 1000 kalorin diettejä, vaan jatkan edelleen samaa linjaa... pitää vaan kiinnittää huomio herkkuhetkiin ;) Tosin taas vkl tiedossa juhlat... hohhoijaa. Otan muuten punnituspäiväksi perjantain.
Hauskaa viikoa kaikille!
Lähtöpaino 68.1
Tänään 65.7
Pituus 168cm
Tavoite aluksi 62 lopullinen 60kg
Nyt siis vihdoinkin painoni putoaa tosi kivasti. Minun on pakko laskea kaloreita ja lukea tätä tukiryhmää, muuten ilmeisesti repsahtaisin. Tämä on kolmas viikko tätä laihista. En halua mitään ihmediettejä enkä osta laihdutuspillereitä ymv. Olen siis tehnyt ruokavalion mikä tepsii minuun nyt. Minun pitäisi lisätä vielä liikuntaa. Nyt kävelen ja juoksen parit lenkit päivässä.
Sitten kun paino putoaa 64kg voin juosta kevyemmin. Tämäkin pudotus tuntuu jo keventyneenä olona.
aloituspaino 58
pituus 158
tavoite 54
Ääh, miksi ei voi laihtua. Ahdistaa. Liikun päivittäin ja käyn lenkillä, olen jättänyt väliin sen ahmimisen mitä tein aina ennen päästyäni kotiin päivällä, en syö enää päivittäin karkkia, mutta silti paino ei tipu! Mikä vikana? meinasi taas itku tulla kun itseäni katsoin peilistä..
nyt on taas 67.2, eli on aloitettava taas kerran.
Tämä ryhmäkin näyttaa hiipuneen. Kirjoitan tänne kuitenkin painoni ja seurailen sitä. Vaikka sitten ihan yksikseni.
voin sitten seurailla miten lähtee putoamaan ja ettei vain lähde ylöspäin. Eli 66.7.
Pituus: 164 cm
Aloituspaino: 58kg (vuosi sitten 66)
Paino: 55,9kg
Tavoite 54 kg
Eli siis tästä lähin laitan perjantain painoni tänne ja sitä seurailen. Viikko meni mukavasti,mutta liikuntaa olisin saanut enemmänkin harrastella. Ja vähän tuli herkkujakin otettua... mutta huomenna on kultani valmistujaisjuhlat muutenkin ja otan kyllä rennosti ;) Ensi viikolla sitten takaisin ruotuun! Hyvää viikonloppua kaikille :))
Pituus 171
Aloituspaino 60 (joulu-05 74kg)
Tavoite 55
Paino nyt 58
En ole viitsinyt vähään aikaan tänne kirjoittaa kun mulle sattui viikon kestävä repsahdus ja lihoin takaisin kaiken mitä olin kitukuurillani (
pituus: 158cm
paino: 58kg
tavoite: -10 eli 48kg
Olin joskus 2 vuotta sitten 48kg mutta nyt on tullu läskiä yh. Haluan takas samoihn painoihin.
Aluksi tavoitepaino voisi olla 52kg!
Vauhti 1kg/vko
päivässä n.1000kcal tai 1200kcal ja liikuntaa
päivässä. Nytolen ollut lomalla. Karkkeja ym. en ole syönyt. Terveellistä ruokaa vain on tullut syötyä liikaa. En ole torstain jälkeen laskenut kaloreita ja niin on painoa taastullut takaisin,
LÄhtöpaino 68.1
Nyt 66.6kg (paino kävi jo 55.7kg:ssa)
Pituus 168cm
Tavoite 62-60kg
Lasken taas kaloreita. Tämä viikko on syyslomaa, eli on aikaa laskea kaloreita, mutta valitettavasti myöskin syödä.