Onko 2 viikon paasto mahdollista

2viikkoa syömättä menee miten päin vain.
ja varsinkin jos on yhtään ylimääräisiä kiloja tai ei vält.niitäkään elimistöstä löytyy aina kuitenkin sen verran piiloravintoa että pärjäät!
Nesteet ovat eri asia ja niitä sinun tulee siis juoda.(ALKOHOLI tosin saatta hurahtaa päähän kuin metrinen halko.)

En tiedä miten sovitte... mutta jos saat todellakin syödä/juoda Nutrilettia tms. niin kyllä se näläntunne häviää.... muista kuitenkin juoda nesteitä.

Parin viikon täydellisestä syömättömydestä itselleni tuli keväällä hieman jälkeenpäin hiustenlähtöä, tosin tiputin myös nesteet pois...eli olin täysi tollo.
Elimistö saattaa myös alkaa "syödä" lihasta...

Malttia

Nutriletit ei kuulu paastoon.

Luin kokkikirjasta että paastolla voi "syödä" lihalientä, hedelmä-tai kasvismehuja. Eli kannattaa syödä liemi/mehu lusikalla, luulet silloin tulevasi täydemmäksi kuin todellisuudessa tulet. Ja aamuisin pitäisi juoda ulostuttavaa teetä.

Olet Enon Keitos näköjään hyvin perehtynyt paastoon, joten voisitko vastata muutamaan kysymykseeni?

1. Pilaako täysin paaston, jos ole paastolla esim. 6 päivää ja 4:ntenä päivänä syöt yhden omenan?

2. Kuinka usein on turvallista paastota, voiko paastota ensin 5 päivää, pitää 1-2viikon tauon ja paastota uudelleen 7 päivää?

(en tarkoita jatkuvasti mutta nyt kerran elämässäni tekisi mieli paastota heti perään kun meni vähän löperiksi se eka paasto)

persilja kirjoitti:

Olet Enon Keitos näköjään hyvin perehtynyt paastoon, joten voisitko vastata muutamaan kysymykseeni?

1. Pilaako täysin paaston, jos ole paastolla esim. 6 päivää ja 4:ntenä päivänä syöt yhden omenan?

2. Kuinka usein on turvallista paastota, voiko paastota ensin 5 päivää, pitää 1-2viikon tauon ja paastota uudelleen 7 päivää?

(en tarkoita jatkuvasti mutta nyt kerran elämässäni tekisi mieli paastota heti perään kun meni vähän löperiksi se eka paasto)

Lue lisää

kyllä se pilaa..........jos haluat puhdistaa elimistösi esim 2 viikon vesipaastolla niin älä silloin syö omppoa joka neljäs päivä :)....perustelu: koska se katkaisee kuitenkin paaston jollain tavalla ja sulle tulee huonot oireet takasi mitkä on paaston ensimmäisenä viitenä päivänä.
muuten enonkeitos..........puhuit asiaa :)

persilja kirjoitti:

Olet Enon Keitos näköjään hyvin perehtynyt paastoon, joten voisitko vastata muutamaan kysymykseeni?

1. Pilaako täysin paaston, jos ole paastolla esim. 6 päivää ja 4:ntenä päivänä syöt yhden omenan?

2. Kuinka usein on turvallista paastota, voiko paastota ensin 5 päivää, pitää 1-2viikon tauon ja paastota uudelleen 7 päivää?

(en tarkoita jatkuvasti mutta nyt kerran elämässäni tekisi mieli paastota heti perään kun meni vähän löperiksi se eka paasto)

Lue lisää

Kohta 1.
Riippuu paaston motiiveista. Millainen paasto on kyseessä ja mitä sillä tavoitellaan. Ei tietysti ole hyvä juttu että tuli omppu syötyä kesken kaiken mutta oikein hyvä juttu on jos jaksoit siitä huolimatta jatkaa vielä pari päivää etkä antanut itseesi pettyneenä heti periksi. Nostan hattua. Sanoisin että eipä paastosi siitä pilalle mennyt.
Ole tosissasi mutta älä liian ankara itseäsi kohtaan.
Kohta 2.
Tähän kohtaan on vähän vaikea vastata sinua tuntematta. Helposti vastaisin että tietysti on turvallista. Mutta olen vanhemmiten tullut vähän varovaiseksi näissä yleistämisissä. Se mikä toiselle on turvallista voi toiselle olla vaarallista.
Jos olet kunnoltasi terve eikä sinulla ole taipumusta esimerkiksi psyykkiseen epätasapainoisuuteen ja sairaalloiseen itsesi syyllistämiseen, sanoisin että voit huoletta paastota useinkin.

Tärkeää olisi opetella syömään terveellisesti. En sano että kaikki herkut pitäisi ehdottomasti kieltää itseltä mutta jos on taipumusta mässäilyyn tiukka linja voi olla hyvä. Mitä terveellisemmin syö sen helpompaa paastoaminen on. Sanon kokemuksesta. Paastoamaan oppii ja kuten kaikessa siinä harjaantuu tottumuksen myötä.

Sinua tuntematta uskallan antaa neuvon että kohtalaisen terve henkilö voi 5 päivää paastottuaan ottaa noin viikon kuluttua uuden paaston.
Tähän kyllä vaikuttaa sekin millä tavalla olet syönyt paastojen väliajalla. Elimistöllä menee aina vähän aikaa totutella ravintoon ja sen sulattamiseen. Parasta olisi lopettaa paasto vähitellen ja maltillisesti, syödä terveellisesti, ja sitten - jos hyvältä tuntuu - ottaa uusi paasto noin kuukauden kuluttua?
Silloin elimistö on edellisen paaston jälkeen tottunut ravinnon käyttöön ja olet ehtinyt vahvistua.
Mutta satunnaisesti voi ottaa uuden paaston viikonkin kuluttua edellisestä, ei se vaarallista ole.

Korostan edelleen että yksi tärkeimpiä asioita on paaston oikea, maltillinen lopettaminen, mutta myös aloittaminen olisi hyvä tehdä vähitellen. Jos syöt lihaa, jätä liha pois pari päivää aiemmin. Paastoa edeltävänä päivänä pelkkää vihannessosekeittoa ja hedelmää, esimerkiksi. Kyllä tietysti paaston voi aloittaa vaikka olisi juuri syönyt rasvaisen liha-aterian, joten ei se mikään sääntö ole, hyvä neuvo ja ohje kuitenkin.

On älytöntä mättää maha täyteen ruokaa verukkeella että kun seuraavana päivänä alkaa paasto pitäähän sitä tankata! Ja yhtä älytöntä on paaston jälkeen palkita itsensä rasvaisilla ja makeilla herkuilla. Paaston jälkeen ihan tavallinen normaali ruokakin maistuu taivaallisen hyvältä ja sitä osaa arvostaa paremmin kuin ennen, joten ei kannata pilata asiaa hemmottelemalla itseään. Näin ajattelen.

Itse olen joskus paastonnut niinkin rankasti että vuodessa taisi olla melkein yhtä paljon paastopäiviä kuin syötyjä. Välillä pidin kolme päivää paastoa, välillä kaksi viikkoa, joskus kolmekin viikkoa. Joka viikko oli yksi vakituinen paastopäivä. Useita päiviä kestävien paastojenkaan välillä ei välttämättä aina ollut viikon väliä. Mutta minulla oli syyni. Sanoisin että olen tässä asiassa ollut ääritapaus. Kohdallani se toimi hyvin mutta en aseta itseäni tässä kohtaa esimerkiksi. Päinvastoin. Älä tavoittele yltiöpäisyyttä.

Pisin paastoni on kestänyt yli kuukauden. Mutta yleisenä neuvona sanoisin ettei ole mitään järkeä vetää sellaista paastoa, ei ainakaan pelkän laihduttamisen tähden.
Jos paastoat terveytesi, kuntosi ja yleisen vireyden tähden neuvon yleisenä nyrkkisääntönä että on ok harrastaa muutaman päivän mehupaastoja noin 2 kuukauden välein, lisäksi kaksi 10 - 14 päivän vesipaastoa vuodessa. Kevät ja syksy voisi olla hyvät ajankohdat. Jos siis pidät vuodessa vaikka 4 viiden päivän mehupaastoa ja lisäksi 2 kymmenen päivän vesipaastoa, se on erittäin erittäin hyvä ja riittää vallan mainiosti.
Jos vesipaasto tuntuu liian rankalta ja tuottaa vaikeuksia korvaa osa vedestä laimennetulla täysmehulla. Joskus olen kesäisin ottanut myös kulauksen lämmitettyä tomaattikeittoa, koska siinä on suolaa.
Vaikka olen kesällä pitänyt pitkiäkin paastoja pelkällä vedellä sanon taaskin että olen ääriesimerkki ja yleisesti ottaen se voi olla tyhmää, vahingollistakin, koska hikoileva ihminen tarvitsee suolaa! Pitkäaikainen sokeri- ja suolatasapainon häiriintyminen on huono asia.

Muista että olet rakas, arvokas ja tärkeä. Paastoat tai et.

Enon Keitos kirjoitti:

Kohta 1.
Riippuu paaston motiiveista. Millainen paasto on kyseessä ja mitä sillä tavoitellaan. Ei tietysti ole hyvä juttu että tuli omppu syötyä kesken kaiken mutta oikein hyvä juttu on jos jaksoit siitä huolimatta jatkaa vielä pari päivää etkä antanut itseesi pettyneenä heti periksi. Nostan hattua. Sanoisin että eipä paastosi siitä pilalle mennyt.
Ole tosissasi mutta älä liian ankara itseäsi kohtaan.
Kohta 2.
Tähän kohtaan on vähän vaikea vastata sinua tuntematta. Helposti vastaisin että tietysti on turvallista. Mutta olen vanhemmiten tullut vähän varovaiseksi näissä yleistämisissä. Se mikä toiselle on turvallista voi toiselle olla vaarallista.
Jos olet kunnoltasi terve eikä sinulla ole taipumusta esimerkiksi psyykkiseen epätasapainoisuuteen ja sairaalloiseen itsesi syyllistämiseen, sanoisin että voit huoletta paastota useinkin.

Tärkeää olisi opetella syömään terveellisesti. En sano että kaikki herkut pitäisi ehdottomasti kieltää itseltä mutta jos on taipumusta mässäilyyn tiukka linja voi olla hyvä. Mitä terveellisemmin syö sen helpompaa paastoaminen on. Sanon kokemuksesta. Paastoamaan oppii ja kuten kaikessa siinä harjaantuu tottumuksen myötä.

Sinua tuntematta uskallan antaa neuvon että kohtalaisen terve henkilö voi 5 päivää paastottuaan ottaa noin viikon kuluttua uuden paaston.
Tähän kyllä vaikuttaa sekin millä tavalla olet syönyt paastojen väliajalla. Elimistöllä menee aina vähän aikaa totutella ravintoon ja sen sulattamiseen. Parasta olisi lopettaa paasto vähitellen ja maltillisesti, syödä terveellisesti, ja sitten - jos hyvältä tuntuu - ottaa uusi paasto noin kuukauden kuluttua?
Silloin elimistö on edellisen paaston jälkeen tottunut ravinnon käyttöön ja olet ehtinyt vahvistua.
Mutta satunnaisesti voi ottaa uuden paaston viikonkin kuluttua edellisestä, ei se vaarallista ole.

Korostan edelleen että yksi tärkeimpiä asioita on paaston oikea, maltillinen lopettaminen, mutta myös aloittaminen olisi hyvä tehdä vähitellen. Jos syöt lihaa, jätä liha pois pari päivää aiemmin. Paastoa edeltävänä päivänä pelkkää vihannessosekeittoa ja hedelmää, esimerkiksi. Kyllä tietysti paaston voi aloittaa vaikka olisi juuri syönyt rasvaisen liha-aterian, joten ei se mikään sääntö ole, hyvä neuvo ja ohje kuitenkin.

On älytöntä mättää maha täyteen ruokaa verukkeella että kun seuraavana päivänä alkaa paasto pitäähän sitä tankata! Ja yhtä älytöntä on paaston jälkeen palkita itsensä rasvaisilla ja makeilla herkuilla. Paaston jälkeen ihan tavallinen normaali ruokakin maistuu taivaallisen hyvältä ja sitä osaa arvostaa paremmin kuin ennen, joten ei kannata pilata asiaa hemmottelemalla itseään. Näin ajattelen.

Itse olen joskus paastonnut niinkin rankasti että vuodessa taisi olla melkein yhtä paljon paastopäiviä kuin syötyjä. Välillä pidin kolme päivää paastoa, välillä kaksi viikkoa, joskus kolmekin viikkoa. Joka viikko oli yksi vakituinen paastopäivä. Useita päiviä kestävien paastojenkaan välillä ei välttämättä aina ollut viikon väliä. Mutta minulla oli syyni. Sanoisin että olen tässä asiassa ollut ääritapaus. Kohdallani se toimi hyvin mutta en aseta itseäni tässä kohtaa esimerkiksi. Päinvastoin. Älä tavoittele yltiöpäisyyttä.

Pisin paastoni on kestänyt yli kuukauden. Mutta yleisenä neuvona sanoisin ettei ole mitään järkeä vetää sellaista paastoa, ei ainakaan pelkän laihduttamisen tähden.
Jos paastoat terveytesi, kuntosi ja yleisen vireyden tähden neuvon yleisenä nyrkkisääntönä että on ok harrastaa muutaman päivän mehupaastoja noin 2 kuukauden välein, lisäksi kaksi 10 - 14 päivän vesipaastoa vuodessa. Kevät ja syksy voisi olla hyvät ajankohdat. Jos siis pidät vuodessa vaikka 4 viiden päivän mehupaastoa ja lisäksi 2 kymmenen päivän vesipaastoa, se on erittäin erittäin hyvä ja riittää vallan mainiosti.
Jos vesipaasto tuntuu liian rankalta ja tuottaa vaikeuksia korvaa osa vedestä laimennetulla täysmehulla. Joskus olen kesäisin ottanut myös kulauksen lämmitettyä tomaattikeittoa, koska siinä on suolaa.
Vaikka olen kesällä pitänyt pitkiäkin paastoja pelkällä vedellä sanon taaskin että olen ääriesimerkki ja yleisesti ottaen se voi olla tyhmää, vahingollistakin, koska hikoileva ihminen tarvitsee suolaa! Pitkäaikainen sokeri- ja suolatasapainon häiriintyminen on huono asia.

Muista että olet rakas, arvokas ja tärkeä. Paastoat tai et.

Lue lisää

Jos ei joku muu rakasta, niin mami on varma koertti! ;-D

Tuosta paaston jälkeen syömisestä tuli mieleen...
Kun keskitysleireissä olevat vapautettiin ja vietiin ruokapöydän ääreen,
niin monen keho ei kestänyt sitä ruoan määrää, mitä söivät ja kuolivat!

Se itsehillintä ennen paastoa ja varsinkin paaston jälkeen on ELINTÄRKEÄÄ!

Itse olen yrittänyt paastota, mutta pyörtyilyä, heikkoutta ja se pahin oli
hervoton syöminen parin päivän paaston jälkeen, kun hoipuin koivillani!
Koko keho meni sekaisin ja sitä kesti pari kuukautta!
Matala verenpaine, nopea aineenvaihdunta ja muuta vastaavaa vaikeutti.
Siirryin hedelmiin, höyrytettyihin ja raakoihin vihanneksiin, soppiin
ihan arkielämässä. Vihanneksetkin on kasvatettu myrkyillä!
Joten on mahdotonta saada puhdasta ravintoa, vettä ja ilmaa nykyisin :-(

Nyt sitten kaveriporukassa juomaan ja uusi veto vireille!
Kun menetät kaikki rahasi, et kykene ryypiskelemään ja
se vaikuttaa terveyteesi paljon paremmin kuin paasto;-D!