Onnistuu alle 4 tunnin (jossei kramppeja tule) ? Ja kuntotaustaa ON.. futiksessa keskikentän työmyyränä !
maratoni
kylmiltään
23
2727
Vastaukset
- ??? dv
Kysytkö nyt että onnistuuko maraton alle neljän tunnin ilman harjoittelua? Ja kuntotaustana jalkapallon peluu?
Voin sanoa että ei onnistu.- koska heille
ei ole kehittynyt kimmokudosta, jota tarvitaan viimeisillä maratonin kilometreillä kun jalat menevät tukkoon asfaltilla. Lisäksi heidän energian säätelynsä on heikkoa. Tietenkin on olemassa poikkeusyksilöitä ja ruumiinrakennekin vaikutta. Yleisestiottaen jalkapalloilijoiden juoksukuntoa liioitellaan.
- ?????
koska heille kirjoitti:
ei ole kehittynyt kimmokudosta, jota tarvitaan viimeisillä maratonin kilometreillä kun jalat menevät tukkoon asfaltilla. Lisäksi heidän energian säätelynsä on heikkoa. Tietenkin on olemassa poikkeusyksilöitä ja ruumiinrakennekin vaikutta. Yleisestiottaen jalkapalloilijoiden juoksukuntoa liioitellaan.
Otsikko kertoo jo kysymyksen. Jos tarkoitat kimmoisuusominaisuuksia niin ne ovat parempaa luokkaa divarijalkapalloilijoilla kuin vain hidasta peruskuntolenkkiä juosseen maratoonarin. Siinä olet oikeassa että maratoonarin energiankulutus ja -käyttö on tehokkaampaa.
- onnistuu..
koska heille kirjoitti:
ei ole kehittynyt kimmokudosta, jota tarvitaan viimeisillä maratonin kilometreillä kun jalat menevät tukkoon asfaltilla. Lisäksi heidän energian säätelynsä on heikkoa. Tietenkin on olemassa poikkeusyksilöitä ja ruumiinrakennekin vaikutta. Yleisestiottaen jalkapalloilijoiden juoksukuntoa liioitellaan.
Mm. muuan Nurmelan Mika juoksi maratonin toukokuussa komeasti alle 4 h Terwamaratonilla...
Tietenkään tätä tapausta ei pidä yleistää, mutta kun kyssäri oli, onnistuuko? - mennee
koska heille kirjoitti:
ei ole kehittynyt kimmokudosta, jota tarvitaan viimeisillä maratonin kilometreillä kun jalat menevät tukkoon asfaltilla. Lisäksi heidän energian säätelynsä on heikkoa. Tietenkin on olemassa poikkeusyksilöitä ja ruumiinrakennekin vaikutta. Yleisestiottaen jalkapalloilijoiden juoksukuntoa liioitellaan.
sen alle 4 tunnin !! Poikkeusyksilönä (=lahjakkaana) ja yli 30 v ! Ja kimmokudostakin löytyy, myös muiden nimisillä kudoksilla ;) Ja divari on 4 ja 5, mut ei väliä divarista ku juoksee vaan ja tankkaa hyvin ja tyhjentää tarvittaessa !! Ei muuta kuin vetää muutamat 40 lenkit, ni tietää vauhtijaon !
- mummu_
mennee kirjoitti:
sen alle 4 tunnin !! Poikkeusyksilönä (=lahjakkaana) ja yli 30 v ! Ja kimmokudostakin löytyy, myös muiden nimisillä kudoksilla ;) Ja divari on 4 ja 5, mut ei väliä divarista ku juoksee vaan ja tankkaa hyvin ja tyhjentää tarvittaessa !! Ei muuta kuin vetää muutamat 40 lenkit, ni tietää vauhtijaon !
"kylmiltään", jos tekee sitä ennen 40 km:n lenkkejä.
- pelaajalta
ehkä onnistuu jos on nuori ja sitkeä, mutta jääkiekon pelaajalta ei missään tapauksessa, koska heidän kuntopohjansa ei tahdo riittää edes minuutinka yhtämittaiseen suoritukseen, todella rapakuntoisia ovat he.
- Make
Lätkänpelaaja on kentällä 30 sek. kerrallaan ja tulee vaihtoon kuolaten, pulssi 200, hirvee huohotus ja joka paikka hapoilla.
Futisäijä sentään juoksee mahtavan määrän kilometrejä per ottelu. Luulisin, että ainakin puolimaraton menee futiksen divaripelaajalta suht kevyesti. Ja maratonkin, jos ottaa i i s i s t i ekat kolmekymppiä. - paikkaansa
Make kirjoitti:
Lätkänpelaaja on kentällä 30 sek. kerrallaan ja tulee vaihtoon kuolaten, pulssi 200, hirvee huohotus ja joka paikka hapoilla.
Futisäijä sentään juoksee mahtavan määrän kilometrejä per ottelu. Luulisin, että ainakin puolimaraton menee futiksen divaripelaajalta suht kevyesti. Ja maratonkin, jos ottaa i i s i s t i ekat kolmekymppiä.Loppujen lopuksi futispelaaja juoksee melko vähän pelin aikana. Reilusti alle 10 km. Muun ajan seisoskelee tai kävelee. Sekin sitten jakautuu kahden jakson ajaksi.
Katsoja luulee toisin, koska hän seuraa vain pallon liikettä. Sen perässä tietysti juostaan, mutta muualla lähes löysäillään.
- kumppari
Kaverin sain houkuteltua kesäkuussa lenkille, joutui ostamaan lenkkarit auki-rikkinäisten tilalle. Lyhyt kisa samalla viikolla meni hyvin. 2,5kk ja se meni maratoonille! Ihana hullu ajatuskin olis ollut. No veti sen 4h nurkille viimeiset 10km sekakävellen, mutta teki sen kuitenkin.Ihan hullu.
En tiedä mitä ajatella mulla meni rapapukkosta maratoonille 7vuotta! ... - Nixi
Selviä parhaiten kokeilemalla. Onnistuessa se on hatun nostona paikka.
Ja uskon että jalkasi ovat todella kipeät muutaman päivän juoksun jälkeen.
Jos jalkasi ovat tottuneet suureen määrään iskuja pystyt juoksemaan maaliin asti. Montako kertaa 42,195 km aikana jalkasi osuu maahan? Jokaisella iskulla jalkaan kohdistuu jopa kuusinkertainen kuormitus paino nähden. 75 kg hepulla jopa 450 kg.
Jalkojen kestävyys on suurimpia rajoittavia tekijöitä maratonilla. Eli ei riitä hyvä peruskunto pelkästään.
http://www.askelklinikat.fi/kavely.htm
http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=267
Uskon että jalat ensinnä juoksu vauhtia on tiputtamassa.
Alle 4 tunnin suoritus meinaa 5 min 41 s jokainen kilometri.
Miksi?
http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=269
Tsemppiä yritykseen ja ”voima olkoon kansanne”- Coq Hardi
Vanhempana jäbänä olen seuraillut etupäässä hölkkätapahtumia ja todennut, että 1970-1980 luvuilla oltiin huomattavasti parempikuntoisia, kuin nykyään. Johan alokkaitten huono kunto sen todistaa.
Olin kyllä lenkkeillyt jo joitakin vuosia, kunnes uskalsin maratonille. Ensimmäinen maraton oli Helsinin City maraton ja aika 3.05 Siitä innostuin ja aika tippu tästä vielä reilut 15 minuuttia. - se menee
Coq Hardi kirjoitti:
Vanhempana jäbänä olen seuraillut etupäässä hölkkätapahtumia ja todennut, että 1970-1980 luvuilla oltiin huomattavasti parempikuntoisia, kuin nykyään. Johan alokkaitten huono kunto sen todistaa.
Olin kyllä lenkkeillyt jo joitakin vuosia, kunnes uskalsin maratonille. Ensimmäinen maraton oli Helsinin City maraton ja aika 3.05 Siitä innostuin ja aika tippu tästä vielä reilut 15 minuuttia.multakin, ainakin se 4 tunnin jopa välillä kävellen ! ja ikä se 30 ja risat ! ei muuta kuin maraatoonille...
- läskiperseitä
Coq Hardi kirjoitti:
Vanhempana jäbänä olen seuraillut etupäässä hölkkätapahtumia ja todennut, että 1970-1980 luvuilla oltiin huomattavasti parempikuntoisia, kuin nykyään. Johan alokkaitten huono kunto sen todistaa.
Olin kyllä lenkkeillyt jo joitakin vuosia, kunnes uskalsin maratonille. Ensimmäinen maraton oli Helsinin City maraton ja aika 3.05 Siitä innostuin ja aika tippu tästä vielä reilut 15 minuuttia.Onko ihme, jos ihmiset ovat rapakuntoisia nykyään, kun jokapaikkaan ajetaan autolla? Ei edes lähikauppaan päästä kävellen. Elämän pitää olla mukavaa, hikoilu on kauheaa.
Nuoret oppivat juuri sellaisiksi kuin heidät opetetaan. Odotan kauhulla sitä, kun nykyisten nuorten lapset ovat aikuisia n. 20 vuoden päästä. - juoksin
Coq Hardi kirjoitti:
Vanhempana jäbänä olen seuraillut etupäässä hölkkätapahtumia ja todennut, että 1970-1980 luvuilla oltiin huomattavasti parempikuntoisia, kuin nykyään. Johan alokkaitten huono kunto sen todistaa.
Olin kyllä lenkkeillyt jo joitakin vuosia, kunnes uskalsin maratonille. Ensimmäinen maraton oli Helsinin City maraton ja aika 3.05 Siitä innostuin ja aika tippu tästä vielä reilut 15 minuuttia.ekan maratonini vähän aikaa sitten ihan kylmiltäni. Aika oli 2,05,50. Olisi ehkä ollut saumoja maailmanennätykseen, mutta Haile Gebreselassie oli alkumatkasta tukkeena edessäni.
Ai niin... Ihan divarifutista pelaamalla olen kuntoni saanut.
- Jeppe_
...siis ainakin maratonin juoksu, tuosta 4 tunnista en tiedä. Kumman sitkeässä täällä vallitsee myytti, että vain juoksukunto on kuntoa ja sen merkki on maratonin juokseminen. Joku morkkaa jääkiekkoilijoitakin, mutta eiköhän ole niin, että jokainen laji vaati omanlaisensa kunnon. Siis olen vahvasti sitä mieltä, että maratoonarin kunto tuskin riittäisi menestykseen jääkiekko-ottelussa tai telinevoimistelussa. Kenellekään ei liene epäselvää ovatko voimistelijat tai varttimailerit hyväkuntoisia.
- Eräs harrastaja
Vaikka jaksaisitkin maaliin asti niin otat aikamoisia terveydellisiä riskejä. Jalkojen kestävyys on maratoonarin tärkein yksittäinen ominaisuus ja toinen on aerobinen kuntopohja. Jos et ole tehnyt jalkapallon lisäksi matalasykkeisiä, pitkiä 2-3h lenkkejä niin sinulta loppuu kirjaimellisesti happi ennen maalia. Ja alle neljän tunnin vauhti on niin kova (käytännössä n. 5 min 30 sek/km) että vauhtikestävyyskin on oltava kunnossa. Terve sydänkään ei välttämättä kestä 4 h juoksua "täysillä" jollei verisuonitus ole kehittynyt riittävän pitkällä ja nousujohteisella harjoittelua. Yleisestihän suositellaan että täysmaratoniin harjoiteltaisiin väh. 2 vuotta yhtäjaksoisesti jotta verisuonitus, luusto, nivelet ja keuhkot tottuisivat ja kehittyisivät riittävästi. Loppukaneettina totean että olihan maailman ensimmäinen maratoonarikin hyväkuntoinen nuori sotilas joka lähti juoksemaan äkkiseltään liian paljon ja liian nopeasti. Hän kuoli.
- puhut
ja näin tais käydä aikonaan !
- kuitenkin olla
Se Feidippes taisi kuitenkin juosta jotain 250 km.
Hyvä kunto tarkoittaa, että sinulla on voimakas sydän ja verenkiertoelimistö. Mitä hyötyä on, jos on ulkonäöltään kuin linja-auto, jonka sisällä on kuitenkin Minin moottori. - juosta?
Ja miksi pitää juosta "kylmiltään" maratoni? Eikö viitsi nähdä vaivaa ja harjoitella vai onko jokin näyttämiseen liittyvä juttu? Vai kysyttiinkö vain ns. teoriassa?
- siiitä kyse
juosta? kirjoitti:
Ja miksi pitää juosta "kylmiltään" maratoni? Eikö viitsi nähdä vaivaa ja harjoitella vai onko jokin näyttämiseen liittyvä juttu? Vai kysyttiinkö vain ns. teoriassa?
Eli, poijjaat "väittää" etten sitä juoksisi ??? Ja olin aikonaan ja nykyäänkin sanonut että se menee vaikka "kylmiltään",, ja siihen ite uskonkin !! Mutta kyselen tässä vaan kokemuksia jne... Ja ehkä sen melkein kylmiltään aion joku kerta vetästä...ja alle sen 4 tunnin.
- 4 h
siiitä kyse kirjoitti:
Eli, poijjaat "väittää" etten sitä juoksisi ??? Ja olin aikonaan ja nykyäänkin sanonut että se menee vaikka "kylmiltään",, ja siihen ite uskonkin !! Mutta kyselen tässä vaan kokemuksia jne... Ja ehkä sen melkein kylmiltään aion joku kerta vetästä...ja alle sen 4 tunnin.
maralla ole oikeastaan juoksua..
- käy
Mika Nurmela juoksi Oulussa Terwamaratonin 2006 alle neljän tunnin. Juoksiko "kylmiltään", sitä en tiedä.
http://www.onmky.fi/osastot/yleisurheilu/oulumaraton/results.php
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."
Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka1113317GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad?
GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad? Tänään jännittävä finaalilähetys491213- 831182
Tämä on kyllä heittämällä erikoisin ihmissuhde mitä on koskaan ollut
Hulluinta on se että ei edes ole varsinaista suhdetta minkäänlaista, mutta tuntuu kuin olisit elämässäni mukana koko aja561147Helikopteri pörrää ja POLIISIT on eristettynä pururadan vieressä!
Suojatehtävä pitää kiireisenä. Kulut ovat kovat!351072- 601027
Autolla puuhun
Halapahallin kohilla auto puuhun, lujaa on tultu ja ei oo pysyny hallinnassa. Taisipa olla lundin pojan auto, eipä tainn27930- 67888
- 53877
Tunnustan
Vaikka peitän sen erittäin hyvin niin tunnustan että pidän sinusta erittäin paljon, mieheltä naiselle39872