Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    proteiini

    Elikkäs kun haluaa rasvan palavan ja tulevan lihasta niin kannattaa syödä proteiini pitoista ruokaa ennen treenejä.Monta tuntia / minuuttia ennen salitreeniä kannattaa syödä protsku pitoista ruokaa? Ja toinen kysymys. Katoin netistä proteiini patukoita. Yhdessä oli jotain 40g proteiiniä ja 50g hiilareita. vaikuttaako toi hiilari määrä miten paljon lihasten kasvuun
    1348
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos haluaa kasvattaa lihaksia, niin sitä proteiinia pitää syödä niin, että päivässä saa yhtä painokiloa kohden 2-3g proteiinia. Eli käytännössä 4-6 aterialla, eikä vain ennen treeniä...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hiilarit kirjoitti:

    Elikkäs kun haluaa rasvan palavan ja tulevan lihasta niin kannattaa syödä proteiini pitoista ruokaa ennen treenejä.Monta tuntia / minuuttia ennen salitreeniä kannattaa syödä protsku pitoista ruokaa? Ja toinen kysymys. Katoin netistä proteiini patukoita. Yhdessä oli jotain 40g proteiiniä ja 50g hiilareita. vaikuttaako toi hiilari määrä miten paljon lihasten kasvuun

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu