Olen tällä hetkellä painonvartijoissa, ihan hyvin on muuten menny mutta niitä kaikkia pisteitä ei tule syödyksi päivän eikä viikon mittaan.
Olen lukenut kirjat "syön hyvin ja siksi laihdun" sekä "seitsämän hunnun tanssi" suoraan sanottuna olen pyörällä päästä. Syötyäni aina kotiruokaa olenkin lukenut että se on täysin myrkkyä. Uskaltaako sitä enää mitään laittaa suuhuun?! noudattaako kukaan tämän ranskalaisen kirjan mukaista ruokavaliota?! siis ei syödä: perunaa, riisiä, makaronia, leipää ym. tai ei ainakaan valkoista. kannattaa lukea nämä kirjat, ainiin ja vielä Antti Heikkilän kirja "Elämän paras aika"
Olen lukenut kirjat "syön hyvin ja siksi laihdun" sekä "seitsämän hunnun tanssi" suoraan sanottuna olen pyörällä päästä. Syötyäni aina kotiruokaa olenkin lukenut että se on täysin myrkkyä. Uskaltaako sitä enää mitään laittaa suuhuun?! noudattaako kukaan tämän ranskalaisen kirjan mukaista ruokavaliota?! siis ei syödä: perunaa, riisiä, makaronia, leipää ym. tai ei ainakaan valkoista. kannattaa lukea nämä kirjat, ainiin ja vielä Antti Heikkilän kirja "Elämän paras aika"
Vastaukset 3
Vanhimmat
olen lukenut kyseisen kirjan "syön hyvin ja siksi laihdun" ja laihduin ohjeiden avulla 20 kg alle 9kk.
olen lukenut 'syön hyvin ja siksi laihdun' kirjan. En kuitenkaan vakuuttunut siitä ja sen tiede-perusteisuudesta (pohjautui muutamaan ei-niin-laajasti-tunnustettuun artikkeliin). Skeptisyyteni saattaa tietenkin johtua siitä, etten itse pystyisi noudattamaan niin rajoittunutta ruokavaliota. Kritiikkiä menetelmää kohtaan olen kuitenkin löytänyt myös muualta, koskien esim kirjan kaloriteorian kieltömistä (itse asiassa herran esimerkkiateriat ovat vähäkalorisia!), tiedepohjan huteruuttaa ja monia muita kirjan teesejä...
Tuttujen kokemuksesia sivusta seuranneena näyttää lähes poikkeuksetta käyneen niin, että vaikka kilot ovat ehkä ensin lähteneet, mutta ne ovat myös tulleet takaisin, kun ruokavalion noudattaminen pidemmällä tähtäimellä ei olekaan ollut mahdollista/mielekästä.
No, en halua kirjan oppeja kuitenkaan kokonaan teilata, koska moni on niillä onnistunut. Painonhallinnasta tietoa ahmiessa kannattaa kuitenkin harrastaa myös lähdekritiikkiä ja miettiä, mikä itselle olisi se paras mahdollinen tapa laihtua ja myös pysyä tavoitepainossaan!
Itse uskon 'kaikkea kohtuudella' teoriaan. Pastan ja riisin suhteen auttaa tietenkin myös siirtyminen kokojyväpastaan (ainakin spagettia saatavilla kokojyvärukiista ja nuudeleita kokojyvävehnästä) ja tummaan riisiin. Kotiruoka ei todellakaan ole myrkkyä, vaan monipuolista ja terveellistä.
Olen tutustunut tuohon Syön hyvin, siksi laihdun -opukseen. Skeptikkona en usko oikein siihen. Mielestäni senkin ohjelman vaikuttavana asiana on vähäkalorinen ravinto, loppujen lopuksi.
En pystyisi noudattamaan tuota systeemiä. Kalorien seuranta on paljon helpompaa, saa välillä elää omaankin tahtiinsa, eikä koko ajan tarvitse miettiä, saanko nyt tämäntyyppistä ruokaa syödä.
http://www.geocities.com/eevaleena43