Aupair-aika ja lihoaminen

oon ollu ny melkei 4kk aupparina ja oon lihonu reilu 5kg.... en itse asias ees syö paljoakaa enempää karkkia ja suklaata ku suomessa, liikun enemmän, käyn väh. 3 kertaa viikos aerobicis ja 2 kertaa uimas ja syömäni ruokaki on terveellisempää, meinaan melkein joka päivä valmistan sen ite, ku suomessa saatoin käydä melkei joka toinenki päivä syömäs roskaruokaa tai sit jotai valmisruokia.....

oon kyllä huomannu, että lihaksiaki on alkanu tulee, mut ei kai nekää sentää noin paljo paina ja oon ihan selvästi huomannu, et peppu ja reidet on levinny.....

ite oon ny kokeillu alkaa vallan karkkilakkoon ja ku makeen himo on alkanu yllättää oon syöny esim. jonku hedelmän..... ja sit kaupasta karkin tilasta oon ostanu jotai hedelmä-mysli-patukoita ja jogurtti-mansikkalastuja..... ja kun ei pidä karkkia varastossa, vaan aina ku himo iskee, niin pitää lähtee kauppaan, niin sekin helpottaa.... oon nyt vasta viikon kokeillu tätä, et en viä osaa sanoa auttaako..... toivotaan niin.... :D

ja tosiaan vinkit olis mulleki tarpeen..... :D

johtuu stressistä mikä siellä tulee vaikka kaikki olisi suht hyvinkin. koettakaa vain hillitä niitä karkkihimoja, vaikka halpa hinta houkuttaakin...itsekin lihoin olemalla mäkkärin vakkari ja karkkikauppaan vielä iltamyöhällä. seon vain itsensä lohduttelua. yks mikä toimii on- et hankkikaa paikallinen poikaystävä! kyllä pitää aisoissa. ne nimittäin helposti huomauttelee asiasta...
keksikää jotain muuta mikä vie syömähimon. tsemppiä. :)

Minulla alkoi tanaan uusi elamantapa taalla, nimittain suklaalakko ja muutenkin terveellisempi ruokavalio. Vahan aikaa sitten paatin jo etten enaa syo leipaa taalla (on nimittain vain paahtoleipaa). Onneksi tulee lenkkeiltya kun kaytan koiraa lenkilla, joten se puoli on hoidossa. Taalla tosiaankin on vahan koko ajan "lomatunnelmissa" ja haluaa hemmotella itseaan varsinkin kaupugilla ollessa, seka kokeilla kaikkea uutta. Ja hups, niin sita vaan jaavat vanhat vaatteet pieniksi..argh... Mutta kyllahan me ystavat rakkaat suomalaisella sisulla otetaan tiukka itsekuri ja pistetaan stoppi naille lohdutussyomisille ja muille, vai mita! :)

hei! olen ollut nyt aupparina keskieuroopassa n. puoltoista kk:tta ja olen laihtunut 2 kg huomaamattani tänä aikana... olen kyllä syönyt makeaakin, mutta kohtuudella.. lisäksi olen saanut hirveän lenkkeilyhimon, ja lenkkeilen n.4-6 kertaa viikossa. kaikki sanoi minulle, kun lähdin, että tuut 10kg painavampana takaisin, mutta ehkä tosta sisuunnuin ja tuun entistä kevyempänä takaisin:)
sisua vaan!! ja miettikää makeanhimon hetkellä et kuin mukava on suomeen palatessa näyttää entistä paremmalta:)
niin ja seki kannattaa pitää mielessä, et eihän syöminen johdu siitä et perheessä ei ole hyvä olla...(?) silloin kannattaa vaihtaa perhettä!

Olin vuoden USA:ssa Au pairina ja lihoin noin 8 kiloa. Olen aina ollut todella pienikokoinen (lähtiessä n.48 kg),eikä Suomessa yleensä paino ole juuri millään noussut. Vuoden alussa sitä naposteli mielellään kaikkea uutta, paino alkoi nousta aika vauhdikkaasti. Treenasin kunnolla noin 5 kertaa viikossa, joten osa painon noususta johtui myös lihaksista, mutta hyvin paljon myös juuri syömisestä. Jossain vaiheessa painon nousu alkoi hieman hidastua, tosin ei kokonaan. Alun jälkeen en juurikaan napostellut tai syönyt paljon ollenkaan roskaruokaa, mutta uskon,että etenkin illallisen myöhäinen ajankohta (ja ravintoloiden jättisuuret annokset..) vaikutti asiaan tosi paljon.
Kun palasin Suomeen, liikkuminen jäi lähes kokonaan (ja ruokailutottumuksetkin toki muuttuivat), paino silti putosi sen 7-8 kg vajaassa parissa kuukaudessa. Nyt kaikki vaatteet mitä tuli osteltua eivät enää oikein tahdo istua...

ranskassa varokaa ihania suklaacroissantteja!

Minulla on mennyt näin (olen vielä jonkin aikaa hommissa, mutta pian kotiin suomeen): ekoina kuukausina laihuin aika paljon, mikä ei ollut hyvä sillä ennestään laihana alko sitten helposti huippaamaan eikä meinannu jaksaa töitä. Mutta pystyin syömään ihan mitä vaan, karkkia, suklaata, sipsejä ja aina vaan laihtu. Mutta pari kolme kuukautta ja asiat alkoi kääntyä päälaelleen ja tuli muutama extra kilo. Nyt olen laihduttanut ne pois, muta hirveetä se oli. Juoksin joka päivä, karkki ja muu makean lakko ja silti tuntu että mitään ei tapahdu. Onneks nyt on asiat hyvin, tai siis että olen taas painossa missä haluan olla.

!! etkö nyt itsekin jo tajua että suklaan tilalle vaikka hedelmiä ja liikuntaa peliin. lenkkeile ja hommaa kuntosalijäsenyys, et sä nyt mässäämällä laihdu pahvi :D

rahaa laitat namuihin viikossa.
huomasin että parit ensi viikot meni karkkiin rahaa sellaiset 10-15 euroa.
ja mietippä kun muutamalta viikolta säästät moisen summan, ja mihin kaikkeen rahan voisit käyttää. se on paljon mukavampaa kuin syytää se kurkusta alas ja sitten kun ne vielä tuppaavat jäämään tuohon vyötärölle roikkumaan.

itse ainakaan en ole vielä huomannut lihonneeni, itseasiassa olen laihtunut jo 4.5kg vaikka olen syönyt paljon namuja. luulen tämän johtuvan siitä, että täällä syödään muuten niin vähän ja en ole tottunut vielä käymään jääkaapilla. ei sillä, että kukaan muukaan täällä kävisi jääkaapilla.

nyt olen jo kyllästynyt karkkeihin täällä ja saan silloin tällöin paketin suomesta turkinpippureilla ja suklaalla höystettynä niin ei tule sitte syötyäkään niin paljoa.

mä oon kans lihonu,vaarmaan jonkun 5kg. mut itekyl en nyt niin kauheasti enemmän herkuttele kun suomessa, mutta viinaa ja varsinkin kaljaa ja coctaileja tulee kyllä juotua aika lailla. että ehkä tässäkin syy lihomiseen monilla?

juu... lihoin enkussa yhteensä noin 5-6 kiloo.. eka kuukautena laihuin pari kiloo. mutta se kaikki elämäntapa ja rytmi vaikutti lihomiseen. en väitä ettenkö ois mässäilly mutta jo ekat pari kiloo tuli pelkästään siitä että söin perheen kanssa samalla tavoin = yhtä paljon, samaan aikaan. ja ruoka erittäin epäterveellistä suomessa tottuumaani. ja taatusti muuten vaikuttaa tuo säännöllisyys tai siis säännöttömyys! mulla ainakin. oon huomannu sen suomessakin. jos syön säännöllisesti 3 tunnin välein kaikki on ok. ruuansulatus toimii normaalisti. älkää naurako, näin mulla.;) ja pysyn hoikkana.
mutta nyt oon aupairina etelä-euroopassa, perheessä syödään vieläkin epäterveellisemmin kuin enkussa ja ruoka-ajat ovat kello 12 ja 7 seuraavan kerran!! tällä välillä tekee mieli vaikka ja mitä.. en ole tottunut iltasyömiseen. ja kun kaikki on nii rasvasta ja mausteista!! mielettömän hyvää ja ihana aina nautiskella...;) mutta eilen puntarilla käydessäni ajattelin että nyt tuli stoppi. en halua palata suomeen samannäköisenä kuin eglannista palasin. pari kiloa on tullut lisää parin kk sisällä!!
ajattelin vain alkaa syömään niin että kun on tosissaan nälkä. ja ruualla otan vähemmän kuin yleensä, enkä toista kertaa ollenkaan.;) (vaikka kuin hostäiti siitä pitääkin) toisaalta aion näyttää isännälle että kyllä pystyn laihuttaan ja pysyyn hoikkana kun se on niin kova huomautteleen mun lihomisesta koko ajan.:D
mulla ei mitkään lakot auta. osaan kierolla tavalla keksiä jotain muuta hyvää tilalle.. yksinkertasesti syön vain sillon kun on nälkä. eikä mitään naposteluja enää. lenkillä oon käyny ahkerasti mutta aion käydä vielä ahkerammin.
pitää vaan muistaa että "kerran sitä eletään" eikä elämästä voi nauttia jos hyvästä ruuastakaan ei saa välillä nauttia!
tsemppiä teille!! ja pitäkää mullekki peukkuja etten palaa suomee ainakaa kahta kiloo lihavempana..;) siis 2 kiloo hoikempana palaan -tottakai!

Ma laihduin au pairina ollessa 10 kiloa. Otin itseani niskasta kiinni ja soin kevyesti ja lenkkeilin. Tosin taas on kiloja tullu lisaa ja pitaisi tehda sama juttu! Itsekurista ja tahdonvoimasta se on kiinni.

itse ollut 2kk kanadassa ja kiloja ja sentteja lahtee ihan silmissa. ostakaa herkuiksi vaikka viini rypaleita tai jotain hedelmaa