Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaa kokemuksia

    voisitteko kertoa teidän kokemuksianne laihdutuksesta tai sanotaanko elämäntapa muutoksesta? millä tavalla laihdutitte, mitä vältitte syömästä, paljon liikuitte ja miten nopeasti tuloksia näkyi? minun tarkoitukseni (166/58) ei olisi saada niinkään painoa laskemaan vaan kiinteyttää ja polttaa ylimääräiset makkarat pois mahasta. vältän valkosten jauhojen ja sokerin syömistä, enkä syö muutenkaa niin paljoa pastaa, riisiä jne. nyt kävelystä on tullut intohimo mutta riittääkö se? en malttaisi odottaa vaan haluaisin makkarat pois äkkiä vaikka eihän se nopeasti käy. vastailkaa kiitos, siitä olisi apua paljon! kertokaa myös mittanne jos tahdotte
    1241
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Itse muutin ruokavaliotani muutama vuosi sitten. Lähtöpainoni oli hiukan alle 80 kg. Jätin löysät hiilarit, siis sokerin, valkoiset jauhot (=pullat) ja sokerijuomat hyvin vähiin. Puuroja ja ruisleipää syön säännöllisesti. Paino tippui ongelmitta ja ilman nälkää noin 2 kg/kk ja noin 10% lähtöpainosta. Ruokavalioni on edelleen sama ja paino on pysynyt saavutetuissa arvoissa. Erityisesti alkuvaiheessa otin silloin tällöin aamuisin ohjelmaan hölkän ennen töhin menoa. Aamuhölkkä antaa kummasti potkua päivään ja auttaa energian kuluttamisessa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    suklaasydän kirjoitti:

    voisitteko kertoa teidän kokemuksianne laihdutuksesta tai sanotaanko elämäntapa muutoksesta? millä tavalla laihdutitte, mitä vältitte syömästä, paljon liikuitte ja miten nopeasti tuloksia näkyi? minun tarkoitukseni (166/58) ei olisi saada niinkään painoa laskemaan vaan kiinteyttää ja polttaa ylimääräiset makkarat pois mahasta. vältän valkosten jauhojen ja sokerin syömistä, enkä syö muutenkaa niin paljoa pastaa, riisiä jne. nyt kävelystä on tullut intohimo mutta riittääkö se? en malttaisi odottaa vaan haluaisin makkarat pois äkkiä vaikka eihän se nopeasti käy. vastailkaa kiitos, siitä olisi apua paljon! kertokaa myös mittanne jos tahdotte

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu