Mä oon ottanu tavaksi käydä vaa´alla kerran viikossa. Likkakaveri kertoi kuitenkin käyvänsä puntarilla joka päivä.
Mites te? Miksi juuri niin?
Mites te? Miksi juuri niin?
Kuinka usein puntarilla...
Smuidu
8841
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse käyn puntarilla joka aamu vessassa käynnin jälkeen. Näin näen, minkälainen päivärytmi kerryttää nestettä kroppaan ja miten paino vaihtelee päivittäin.. tämä on nyt melkein makuasia.. jotkut haluavat käydä viikoittain tai pari kertaa kuussa, itse vain satun tykkäämään siitä, että nousen vaa'alle joka aamu.
Päivittäin käymällä ei laihtumista näe samalla tavalla kuin viikottain. Viikossa se 0,5-1,0kg näyttää hyvältä, mutta päivittäin ravaamalla se saattaa tuntua "ei miltään". Päivittäinkin voi käydä, mutta se ei ole tarpeen ja siitä voi (!) muodostua ahdistavakin tekijä, jos hieman suolaisempi päivä näkyy heti pienenä painonnousuna vaikka lihomisesta ei ole kyse.
Itse käyn miten sattuu, joskus viikottain, joskus päivittäin. Päivittäin käyminen pitää minut ehkä paremmin ruodussa...
on juuri se hyvä puoli että näkee miten paino vaihtelee sen mukaan miten on elänyt (aamupaino). Jos käy vain kerran viikossa, niin edellinen päivä kumminkin vaikuttaa paljon tulokseen. Jos esim viime viikolla oli hyvä päivä ennen punnitusta ja tällä viikolla huono, niin tulos voi näyttää plussaa, vaikka todellisuudessa viikkotasolla miinusta olisikin tullut.
On ihan sama käykö vaa'alla kerran tunnissa/päivässä/viikossa/kuukaudessa jos ei ymmärrä sitä miten paino vaihtelee erilaisten toimintojen johdosta.
...mutta LAIHTUMISTA ei päiväperspektiivistä näy, muuten kuin tiukalla dieetillä ja tarkalla digivaa'alla. Siksi se voi hämmentää.
Jos harrastaa viikkopunnitusta ja herkkupäivää, punnituksen kannattaa tietysti olla 1-2 ennen sitä herkkupäivää, eikä heti sen jälkeisenä aamuna =)
Mikä on huono päivä laihdutuksessa? Jos nyt puhut totaalirepsahtelijan punnituksista, se on kokonaan asia erikseen.
Minä käyn yleensä kerran viikossa ja alussa sattui olemaan perjantai kun tuli punnituspäiväksi.
Joskus olen kokeillut että olen viikon ajan käynyt joka aamu vessakäynnin jälkeen. En sit jatkossa jaksanu käydä joka päivä.
Olen kyllä enemmän tuon kerran viikossa käymisen kannalla. Siinä on se hyvä puoli ettei tarvii muina aamuina mietiskellä painoaan.Yksi aamu viikossa riittää joko riemun kiljuntaa tai sitten ärräpäitä!
Mutta se on varmastikin aikalailla makuasia jos jaksaa käydä joka aamu ja se muodostuu aamurytmiksi se voipi olla hyväkin. Siinä kyllä tarkoin näkee pienetkin heilahdukset ja analysoida mistä se johtuisi.
Mun mielestäni viikon väli on ihan sopiva, noin niin kuin dokumentoitavaksi painonhallitsijalle/
-pudottajalle. Tokihan sitä voi käydä joka päivä, mutta mulla se ei toimi niin, koska paino voi heitella parikin kiloa ihan pelkästään tekemisistä johtuen.
Maanantaisin aamulla, ennen aamiaista. Aamupaino on usein vähän armollisempi, joten siksi aamulla. Maanantai on aika vaarallinen sen takia, että herkuttelu tapahtuu yleisimmin viikonloppuna. No pitää kait elää valintojensa kanssa vaarallisesti. =)
mikäli olen kotona.