3 päivää söin herkuttelematta ja tänään repsahdin. :(
AAMUPALA:Kaurapuuro 1dl kevytmaitoa
LOUNAS:Lautasellinen salaattia,100g seitä,rkl salaatinkastiketta,lasi rasvatonta maitoa
VÄLIPALA:3dl rasvatonta piimää dl kaurahiutaleita
RUOKA:Ksurapuuro 100g raejuusto
ILTAPALA:250g maitorahkaa, puolikas hedelmäpiltti,2 paahtoleipää kinkulla
150G KARKKIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nyt vatsa aivan täynnä ja pullottaa! Käykö muille näin???
AAMUPALA:Kaurapuuro 1dl kevytmaitoa
LOUNAS:Lautasellinen salaattia,100g seitä,rkl salaatinkastiketta,lasi rasvatonta maitoa
VÄLIPALA:3dl rasvatonta piimää dl kaurahiutaleita
RUOKA:Ksurapuuro 100g raejuusto
ILTAPALA:250g maitorahkaa, puolikas hedelmäpiltti,2 paahtoleipää kinkulla
150G KARKKIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nyt vatsa aivan täynnä ja pullottaa! Käykö muille näin???
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tossahan on silti kaloreita suhteellisen vähän!!! Sun kuulois syödä enemmän, jos pelkkää puuroa vedät niin voin sanoa, että anoreksia on varmasti tulevaisuutesi!!! Käytä järkeäsi ennen kuin kysyt itsestäänselvyyksiä!
proteiinit? Syö enemmän protskua niin ei makeatakaan tee niin paljon mieli.Eikä tuo 150g ketään tapa, itselläni luku olisi varmaan ollut 400-500g :D