Mitat 163/63,8
Pyöräilen paljon, liikun melkein joka päivä, teen vatsalihas/käsitreeniä 3kertaa viikossa, pyrin syömään 1200-1500 kaloria päivässä laihtuakseni, mutta hidasta se on.(Lähtöpaino 65,6)
Poikaystäväni sanoo minua lihavaksi, että vatsani on kamala (hoikin kohta 78) siksi koetan saada mahaani pienemmäksi. Olin joskus teininä todella lihava.
Painoin 87kiloa ja sen takia minulla on kamalat raskauarvet mahassa ja käsivarsissa. Ja poikakaverini pitää niitä yököttävinä.
Olen ihan paskana ja ajattelen vain koko ajan että pitää laihtua. Vaikka kaverini taas ovat ihmeissään miksi edes laihdutan? heidän mielestään olen pieni ja siro. En tajua!
Tuntuu etten kelpaa, että olen löllökasa ja pakko laihtua. Aikaisemmin ajattelin itse ,että olen ihan normaali ja että kun liikun kuitenkin aika paljon,niin voin syyäkkin ja ajattelin ettei minun tarvitse laihtua. Ehkä kiinteytyä.
Mutta nyt ajattelen vain koko ajan ruokaa, mitä saan syödä ja mitä en. Olen laihtunut vasta vähän, mutta eka tavoitteeni on 60kiloa.
Miten laihtuisin? Paljon pitää syödä laihtuakseen?
Onko tuo 1200hyvä?
Kiitos vastanneille! Ja kaunista syksyä!
Pyöräilen paljon, liikun melkein joka päivä, teen vatsalihas/käsitreeniä 3kertaa viikossa, pyrin syömään 1200-1500 kaloria päivässä laihtuakseni, mutta hidasta se on.(Lähtöpaino 65,6)
Poikaystäväni sanoo minua lihavaksi, että vatsani on kamala (hoikin kohta 78) siksi koetan saada mahaani pienemmäksi. Olin joskus teininä todella lihava.
Painoin 87kiloa ja sen takia minulla on kamalat raskauarvet mahassa ja käsivarsissa. Ja poikakaverini pitää niitä yököttävinä.
Olen ihan paskana ja ajattelen vain koko ajan että pitää laihtua. Vaikka kaverini taas ovat ihmeissään miksi edes laihdutan? heidän mielestään olen pieni ja siro. En tajua!
Tuntuu etten kelpaa, että olen löllökasa ja pakko laihtua. Aikaisemmin ajattelin itse ,että olen ihan normaali ja että kun liikun kuitenkin aika paljon,niin voin syyäkkin ja ajattelin ettei minun tarvitse laihtua. Ehkä kiinteytyä.
Mutta nyt ajattelen vain koko ajan ruokaa, mitä saan syödä ja mitä en. Olen laihtunut vasta vähän, mutta eka tavoitteeni on 60kiloa.
Miten laihtuisin? Paljon pitää syödä laihtuakseen?
Onko tuo 1200hyvä?
Kiitos vastanneille! Ja kaunista syksyä!
Vastaukset 13
Vanhimmat
unohda laihdutus, ala nauttimaan elämästäsi ja ennen kaikkea vaihda poikaystävää, hänhän se paska on jos tollasia kommentteja päästelee!
Aikuisen mielipide ongelmaasi on se, että sinulla ei muuta ongelmaa ole kuin poikaystäväsi!! Tuntuu kauhealta sanoa, että jättämällä typeryyksiä laukovan tyhmän miehen tulet varmasti onnellisemmaksi. Sinulla ei ole ylipainoa, ja saat ikuiset haavat itsetuntoosi, jos suostut kuuntelemaan tyhmän pojan tyhmiä juttuja.
Tervehdys
Olet normaalipainoinen ja olit jo siinäkin painossa mistä rupesit laihduttamaan normaalipainoinen, jos poikakaverisi haukkuu sua läskiksi ei ole sinun arvoinen, sinun ei tarvitse mennä hänen vaatimustensa mukaan vaan olet juuri hyvä sellaisena mitä olet, joutaisi miehesi menemään minne tahansa kun moittii sinua
joskaan et ihan mallinmitoissakaan. Kirjoittamasi perusteella minustakaan sinun ei tarvitse laihduttaa. Olet niin nuorikin vielä, ja harrastat liikuntaa, kyllä kroppasi pysyy hyvässä kunnossa nykyiselläkin tahdilla.
Ja eroon tuollaisesta poikaystävästä! Hölmö tyyppi.
Älä laihduta pokakaverin käskystä. Sun pitää kertoa sille että susta tuntuu pahalta kun se arvostelee. Laihduttaa saa vaan oman itsensä iloksi ja poikakverilla ei oo siihen muuta asiaa kuin kehua edistymistä.
olet täysin normaalipainoinen. Myös raskausarvet ovat normaaleja, niitä tuppaa tulemaan jos lihoo/laihtuu paljon, niinkuin sinä olet tehnyt..
Jos haluat laihtua, niin tee se ainakin pelkästään omasta tahdostasi eikä sen takia että poikaystäväsi sanoo! Ei millään pahalla, mutta poikaystäväsi kuulostaa lapselliselta ja itsekkäältä ihmiseltä, enkä ymmärrä miksi haluat olla ihmisen kanssa joka haukkuu sinua.
Tuo 1200 kaloria on ihan minimi, sen vähempää ei todellakaan kannata syödä, käy epäterveelliseksi. Äläkä tuijota sokeasti pelkästään vaakaa, mittanauha ja vanhat vaatteet antaa paremman käsityksen missä mennään..
Pärjäile, iloista mieltä ja hyvää syksyä :)
Olet normaalipainoinan ja raskausarvet ei katoa, vaikka kuinka laihduttaa. Sitäpaitsi ei ne ketään häiritse, ne on osa ihmisen kroppaa. Itselläni on reidet ja peppu niitä täynnä, mutta en usko, että kukaan edes kiinnittää niihin mitään huomiota, ovat niin vaaleita (vanhoja). Itse en ainakaan välitä. Arvet kertoo omaa historiikkiaan ja kuuluvat elämään, psyykkiset arvet pitäisi sen sijaan ehkäistä eli kundille punainen kengänmuotoinen jälki takalistoon, kun ei mitään tajua. Ja 1200 kcal on tosi vähän, varovasti, ettet joudu myöhemmin katumaan. Suosittelen suurempaa kalorimäärää, jos meinaat silti laihduttaa.
Ihanaa että noinkin moni vastasi:) kiitos!
Ehkä minä nyt puhun ensin poikakaverilleni kuinka pahalta tuntuu hänen kommentit.
Ja jos hän jatkaa, niin pakko kai sitten jo oman itsensä takia laittaa asialle piste.
Joo olen samaa mieltä, ite luvut suunnilleen samoissa kun sulla ja ykskään poikaystävä ei haukkuis mua läskiks. En sulattais sellasta. Eikö suhteiden tarkotus ole saada toiselle hyvä olo eikä päinvastoin, tunne ettei kelpaa? Painan 63 ja tiedän todellakin etten ole Lihava, vaan hieman on vyötäröllä liikaa.
On olemassa semmoisia ihmisiä jotka saa jotain kiksejä siitä että nolaa tai latistaa toista ihmistä henkisesti. Taidatpa olla liian tiiviissä suhteessa juuri tuollaisen kanssa. Jokaisesta ihmisestä löytyy jotakin haukuttavaa jos oikeen etsii. Ei varmasti poikakaverisikaan ole täydellinen; voi olla vinot hampaat, rumat kulmakarvat; pieni p...,haisevat varpaat. Tai aivot puuttua. Ei kenenkään pidä alistua tuollaiseen. Voi olla että sitten kun laihdut alkaa arvostelu jostakin muusta, tyhmä tukka, ruma meikki, huonot vaatteet... Et voi miellyttää koskaan tarpeeksi vaikka yrittäisit kuinka.
Sä oot normaalipainoinen.
...on idiootti! Jos jonkun takia haluat laihduttaa niin ihan oman itsesi takia eikä kenenkään muun.
Poitsulle lapikasta, jos et kelpaa sellasena kun olet.
aika paljon vanhempi, mutta mittani 164/57 ovat kohdallaan.
Olen kuullut, että pituus miinus sata ja siitä miinus 10%. Näin laskien saa ihannepainonsa ja mielestäni se pitää paikkansa.
Eli sinulla: 163-100= 63-6,3 = 56,7 kg. Jonkin verran tietty vaikuttaa ruumiinrakenne. Esim. jos on isoluinen, niin painoa saa olla hiukka enemmän. Alapa juoda runsaasti vettä ja syö yksi omena ennen varsinaista ateriaa. Ne tekee kylläisen olon. Ja jätä kaloreiden laskeminen. Otat vain lautasellesi pienemmän annoskoon. Vähän perunoita ja paljon salaattia.
Liikut, ja vältät suklaata.
Hups, eräänä aamuna huomaat, että vaaka näyttää vähemmän. Siitä saa intoa laihduttaa lisää, kunnes on ihannepainoinen.
Sisätautilääkäri sanoi minulle, että 53 kg alkaa olla alaraja, mutta olen tähän painooni tyytyväinen. Jos painoni nousee, sinä päivänä en syö kuin omppuja, kurkkua ja runsaasti juon vettä! Että silleen....