Tänä aamuna painoa lähtenyt reilu 34kg!
Ottakaa ihmiset itseänne niskasta kiinni ja ottakaa laihduttaminen haasteena ylittää itsenne ja tehä jotain sellasta mitä ootte mahdollisesti aina/vuosia halunneet!
Voiko kuvitella parempaa aloitusta päivälle kun ylösnoustessa huomaa joka aamu uudelleen että hitto miten kevyesti sängystä nousu kävi ja kuinka kevyt ja hyvä olo on! Herätä joka aamu uudelleen siihen menestymisen onnistumisen tunteeseen että mä oon tehnyt sen!
Herkuista sen verran että kun minulla tekee mieli jotain karkkia esim: ajattelen että kun nyt vastustan kiusausta hetken pysyn vahvana ja otankin porkkanen saan siitä paremman mielen pitemmäksi aikaa kun huomaan että
1: oon vastustanut kiusausta enkä antanut periksi ahmia levy suklaata
2: oon tehnyt itselleni palveluksen ottamalla terveellisemmän vaihtoehdon esim sen porkkanan
hyvä mieli pysyy pidempää kun jos oisin syönyt paljon sitä suklaata niin morkkis tulis heti syödessä että miksi en kestänyt kiusausta ja söin paha mieli siitä tulee ja ittensä syyttely.
joka kerta kun onnistuu siitä kasvaa itseluottamus että minä osaan ja minä onnistun!
Sitten voi palkita itseänsä ottamalla sen palan sitä suklaata tai jotain herkkua mitä on aiemmin viikolla himoinnut.
vielä 8kg jäljellä ja elämä hymyilee joka päivä!
Ottakaa ihmiset itseänne niskasta kiinni ja ottakaa laihduttaminen haasteena ylittää itsenne ja tehä jotain sellasta mitä ootte mahdollisesti aina/vuosia halunneet!
Voiko kuvitella parempaa aloitusta päivälle kun ylösnoustessa huomaa joka aamu uudelleen että hitto miten kevyesti sängystä nousu kävi ja kuinka kevyt ja hyvä olo on! Herätä joka aamu uudelleen siihen menestymisen onnistumisen tunteeseen että mä oon tehnyt sen!
Herkuista sen verran että kun minulla tekee mieli jotain karkkia esim: ajattelen että kun nyt vastustan kiusausta hetken pysyn vahvana ja otankin porkkanen saan siitä paremman mielen pitemmäksi aikaa kun huomaan että
1: oon vastustanut kiusausta enkä antanut periksi ahmia levy suklaata
2: oon tehnyt itselleni palveluksen ottamalla terveellisemmän vaihtoehdon esim sen porkkanan
hyvä mieli pysyy pidempää kun jos oisin syönyt paljon sitä suklaata niin morkkis tulis heti syödessä että miksi en kestänyt kiusausta ja söin paha mieli siitä tulee ja ittensä syyttely.
joka kerta kun onnistuu siitä kasvaa itseluottamus että minä osaan ja minä onnistun!
Sitten voi palkita itseänsä ottamalla sen palan sitä suklaata tai jotain herkkua mitä on aiemmin viikolla himoinnut.
vielä 8kg jäljellä ja elämä hymyilee joka päivä!
Vastaukset 7
Vanhimmat
sata kertaa itteeni niskasta kiinni ei enää pysty ku niska kipeenä.
Se on niin helppo kirjottaa että ota porkkana kun haluat suklaata...
aikamoinen läskikasa! Ettet häpeä, kun olet päästänyt itsesi sellaiseksi! Helppoahan laihduttaminen on, kun ensin syö kuin sika.
kamalaa tekstiä tossa ylempänä, mitä järkeä tossakin kommentissa nyt taas oli! mua ainakin innosti toi sun kirjoitus ihan hirveesti, että joku pystyykin tuollaiseen! ei voi muuta sanoa kuin WAU! :) itsellä lähtenyt nyt ensimmäiset 10 kg, vielä olis toinen samanlainen satsi jäljellä! Ja kyllä se tosiaan mullakin toimii että kun tekee mieli ahmia vaikka suklaata, niin en suoraa päätä ryntää sitä ahmimaan vaan istun alas ja mietin mitä hyötyä siitä on ja miksi minun juuri sitä tekee niin paljon muka mieli. Lopulta päädyn ottamaan jotain terveellisempää ja olen todella tyytyväinen itseeni! ;)
tuo viimeinen 8kg jotka sanoit vielä pudottavasi, se menee hetkessä, saat kyllä olla ylpeä itsestäs ja saavutuksestas! ihailtavaa tuommonen itsekuri ja pitkäjänteisyys! Tsemppiä viime metreille!
Olipa rumasti sanottu! Onnea hieno saavutus sinulta ja hyvä, että edes jossain vaiheessa havahtuu laihduttamaan!
Ja paljon onnea sinulle ap!! Sinun kaltaisesi onnistumistarinat antavat takuulla lisätsemppiä kaikille painonsa kanssa kamppaileville! :)
Minullakin tällä viikolla eräs tavoite saavutettu, pääsin painoindeksissä normaalipainon "sisäpuolelle". :) Takana 25kg, edessä vielä n. 7kg. Aikarajana on ensi kesä ja uskallanpa sanoa että luulisin sen toteutuvan. ;)
Yksi jännä juttu vaan on että vaikka tiedän painoni tippuneen niin silti en näe peilistä hoikistunutta muutostani. Mutta sitten tässä eräs päivä vedin jalkaani kaapin pohjalla vanuneet housut jotka olivat olleet minulle liian tiukat ja ne oli LIIAN LÖYSÄT! Ei puhettakaan että olisin voinut ne jalkaani laittaa. Ja arvatkaa harmittiko etten voinut niitä käyttää...;D
Tsemppiä sinulle viimeisiin kiloihin; ne viimeiset saattavat joskus olla tiukassa mutta tavoite on niin lähellä että sen jaksaa. :)
Juu, kyllä niitä kiloja tosiaan oli 8v aikana kertynyt ja todellakin olin aikamoinen kasa.. :)
Liikuin ihan liian vähän ja napostelin aterioiden välillä tietty 2 lapsen saaminen siinä edesauttoi lihomista ainakin minunkohdalla.
Saman asian tässä oon myös huomannut että peilistä en näe itteeni hoikkana vaan ajattelen myös että oon vieläkin ihan samanlainen!
Tuttava näki mun valokuvan ekakerran nyt ja sano että jos tuosta otat vielä 8kg niin mitään ei jää jäljelle..mun piti oikeen tarkistaa että lähetinhän sille oikeen kuvan meilissä.. heh :)
Siitä huomaan parhaiten että oon jo aika laikka hoikassa kunnossa kun vaatekoko on m entisen xxxl sijaan. Täytyy vaan uskoo että sitä on niin pieni!
En todellakaan ois uskonut että kykenen tällaiseen suoritukseen ja näinkin "helposti", mutta on vaan uskottava peiliä :)
Onnea muille pudottaneille ja tsemppiä loppumetreille!
Sillä kun ei oo mitään merkitystä kuinka iso sitä on joskus ollut tärkeintä on että on tehnyt jotain hyvää itsellensä!
tosi hieno saavutus sulla cerel80..itselläni olisi n.25kilon laihdutus edessä mutta tuntuu todella vaikealta tämä aloitus...tykkään liikkumisesta varsinkin ulkona ja käynkin lenkillä sekä vauvani kanssa että yksin mutta siitäkin on niin helppo lipsua kun on huonosti nukuttuja öitä..raskauskilot ovat melkeinpä lähteneet mutta ne kilot mitä oli ennen raskauttakin nyt tahtoisin ensi kesäksi pois...miten ihmeessä???olen kerran aikaisemmin saanit laihdutettua itseni sopivan painoiseksi mutta elmäntilanteideni yhteissummana kilot ovat tulleet korkojen kera takaisin.Olen nykyään myös ihan koukussa makeaan,,kaikki kelpaa ja yksikin päivä ilman on ihan yhtä tuskaa..niinpä..pitäisi ottaa itseään vain niskasta kiinni ja alkaa toimia mutta miten se onkin niin pirun vaikeeta!?Tämä ylipainoisuus vaikuttaa myös avopuolisoni ja minun väleihini siltä osin kun itse en voi hyväksyä itseäni ja minulla onkin tämän takia huono itsetunto...kerro ihmeessä lisää miten olet onnisunut noin mahtavaan suoritukseen ja vielä lasten kanssa??ja kuinka kauan sinulta koko prosessiin on mennyt aikaa??