Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    reidet ja takapuoli

    reidet ja takapuoli kiinteämmäksi. miten? en ole mitenkään kauhean lihava, mutta reidet ja takapuoli ovat suhteettoman suuret/suuri muuhun vartaloon nähden. harrastan liikuntaa ja vähän lihaksia löytyy mutta myös selluliittia. kertokaa miten voin kiinteuttää tai polttaa rasvaa tehokkaasti takapuolesta ja reisistä. ja mikä liike tehoaa sisäreisiin? olen alkanut käymään lyhyillä juoksulenkeillä koska olen kuullut että se on hyvä tapa polttaa rasvaa reisistä. onko tämä totta? OLKAA KILTTEJÄ JA VASTATKAA.
    4869
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Molemmissa löytyy tehokkaat liikkeet kiinteyttämiseen!

    Äänestä

    Jostain olen kuullut, ettei valitettavasti ns. täsmäjumppaa/konstia ole. Rasvakudos lähtee tasaisesti jokapuolelta kun elelee niin, että saa ravinnosta vähemmän energiaa kuin kuluttaa...
    Mutta toisaalta jos jumppaa niitä lihaksia, niin sitten on jotain mitä paljastua sieltä pienenevän rasvakudoksen alta...

    Äänestä

    Spinning (sisätiloissa tapahtuva pyöräily) on hyvä tapa kiinteyttää jalat (pohkeet ja reidet) ja takapuoli (istumalihakset) saavat kyytiä.
    Spinningtunnille, niin hyvä tulee. - Niinkuin on sanottu mitään täsmäjumpppa ei varmaankaan löydy, mutta monipuolisuus tässäkin asiassa on valttia.

    Äänestä

    • Spinning on TODELLA hyvä liikuntamuoto juuri pakaroiden ja reisien kiinteyttämiseksi. Itse olen spinningissä kaksi vuotta ravannut ja pylly on kieltämättä aikas timmissä kunnossa verrattuna siihen mitä se oli pari vuotta sitten, reisissäkään ei juuri valittamista :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fhhosho kirjoitti:

    reidet ja takapuoli kiinteämmäksi. miten? en ole mitenkään kauhean lihava, mutta reidet ja takapuoli ovat suhteettoman suuret/suuri muuhun vartaloon nähden. harrastan liikuntaa ja vähän lihaksia löytyy mutta myös selluliittia. kertokaa miten voin kiinteuttää tai polttaa rasvaa tehokkaasti takapuolesta ja reisistä. ja mikä liike tehoaa sisäreisiin? olen alkanut käymään lyhyillä juoksulenkeillä koska olen kuullut että se on hyvä tapa polttaa rasvaa reisistä. onko tämä totta? OLKAA KILTTEJÄ JA VASTATKAA.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu