siis lasketteko tarkasti kaloreita? mikä on vähin määrä päivässä millä ootte kituuttanut? itse söin joskus päivässä ehkä yhden leivän ja omenan joten kaloreita kertyi vain jotain öö yli 200? itse tunnen kaloreiden laskemisen hyvin hankalaksi ja en jaksa kyseistä puuhaa enää!
kalorien laskenta
pirpanasa
6763
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
kasa luita nahkapussissa jos syöt 200 kaloria päivässä. Mitä ihmeen hullutusta moinen on,leikit terveydelläsi. Mene ihmeessä käymään terveydenhoitajalla,vähin kalorimäärä ihmisellä on ainakin 2000,riippuu duunista ja urheilusta.
Ota selvää!
Hyvänen aika sentään...
Olen laskenut kalorit nyt joka päivä, ja käytän sen 500-700 kaloria per pvä. Se tuntuu riittävän minulle. Syön paljon vihanneksia ja siihen sekaan jotain muuta kevyttä. Juon paljon vettä. Paino laskee pikkuhiljaa :)
...olet laskenut kalorit väärin, sillä jos OIKEASTI yrittää elää mainitsemillasi energiamäärillä, on vaarallisesti nälkiintynyt!
Tuosta kalorimäärästä ei saa läheskään tarpeeksi energiaa, puhumattakaan välttämättömistä hivenaineista ja vitamiineista. Jo elimistön perusaineenvaihdunta kuluttaa 25-30 kcal per painokilo - lisäksi tietysti kaiken liikunnan ja
toiminnan aikaansaama energiatarve. Lopeta moinen
nälkätaiteilu ajoissa tai terveytesi on mennyttä!
Itse söin aikoinani 700-900 kcal päivässä ja parissa kuuksudessa olin jo ihan tosi huonossa kunnossa. Hiukset lähti ja iho kuivui ja kuoriutui pois. Energiaa ei ollut mihinkään: palelin ja olin äksy ja masentunut. Iho kasvoi untuvakarvaa, vaikka paino ei liian alhaiseksi koskaan laskenutkaan. Ja noi kalorit tuli kyllä terveellisistä ruoista eli turha vedota edes siihen! Rasvaakin söin vaaditun määrän: sairastin tietyn muotoista ortoreksiaa. Eli jos syöt 500-700 kaloria päivässä olet alta aikayksikön yhtä huonossa ja huonommassakin kunnossa kuin minä aikoinani. Terveys on tärkeintä, kuten sanottu!!!
Siitä tuli tapa kun tein pari vuotta sitten elämäntaparemontin. Kalorien laskenta ei kuitenkaan mielestäni häiritse normaalia elämääni...
Yleensä saan noin 1800-2000 kaloria päivässä.
Silloin kun varsinaisesti laihdutin, vähin kalorimäärä oli n. 1500.