Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    päänsärky treenin jälkeen..

    Joku on tainnut jotain vastaavaa kyselläkin, mutta..

    Erityisesti aerobisen / rankan treenin jälkeen mua alkaa koskea usein päähän. Esim Bodycombat- ja Kickboxing -tuntien jälkeen tulee joskus päänsärky. Tätä ongelmaa ei ole esim. Bodypumpin tai muun lihaskuntopainotteisen jälkeen.

    Mikä olisi syynä? Liika hyppiminen / huono kunto?
    Liian vähän nestettä / ravintoa ennen / jälkeen treenin?
    Verenpaine? Mulla on joskus ollut ihan pikkasen verenpaine koholla. Mitä sille sitten voisi tehdä, lääkäriin vai? (En haluis näin nuorena mitään verenpainelääkkeitä.)

    Oon 26-v normaalipainoinen nainen. Treenannut useita vuosia epäsäännöllisemmin ja nyt vajaan vuoden ahkerammin.
    Nää taistelulajit on mulle uusia, enkä missään nimessä haluis lopettaa niiden harrastamista, oon tykännyt tosi paljon!
    41101
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    paljon lisä-/säilöntä-/sidosaineita, jotka lähtevät kuona-aineiden kanssa liikkeelle?

    Äänestä

    Mitä juot treeneissä/treenien jälkeen? Kovaa treenatessa pelkkä vesi ei riitä, koska hikoilet paljon. Jos juot vaan vettä, suolotasapaino kropassa heittää häränpyllyä ja sillon tulee pää kipeeks. Kannattaa ainakin kokeilla jotain mineraaleja palauttavaa urheilujuomaa, josko auttaisi ongelmaan.

    Äänestä

    Epäilisin salin huonoa ilmanvaihtoa, eli et saa tarpeeksi happea ja toiseksi nestehukkaa.


    Itse treenaan salilla jossa ilmanlaatu on perseestä.
    Yleensä jalkatreenissä kun isot lihakset tekee töitä niin alkaa päässä jyskyttämään.
    Olen 31v mies ja treeniä takana yli kymenen vuotta... ja loppua ei näy.

    Ps. juo jotain jossa on suoloja reilusti treenin aikana, pelkkä vesi ei nimittäin riitä.

    Äänestä

    ihan pelkkää hapenpuutetta, siitä se lähtee kunto kohenemaan pikkuhiljaa, jatka samaa rataa. Ihan uupuneeksi (paha olo ja väsymys koko illan)tosin ei kannata itteään vetää, niin ettei palaudu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    avuton kirjoitti:

    Joku on tainnut jotain vastaavaa kyselläkin, mutta..

    Erityisesti aerobisen / rankan treenin jälkeen mua alkaa koskea usein päähän. Esim Bodycombat- ja Kickboxing -tuntien jälkeen tulee joskus päänsärky. Tätä ongelmaa ei ole esim. Bodypumpin tai muun lihaskuntopainotteisen jälkeen.

    Mikä olisi syynä? Liika hyppiminen / huono kunto?
    Liian vähän nestettä / ravintoa ennen / jälkeen treenin?
    Verenpaine? Mulla on joskus ollut ihan pikkasen verenpaine koholla. Mitä sille sitten voisi tehdä, lääkäriin vai? (En haluis näin nuorena mitään verenpainelääkkeitä.)

    Oon 26-v normaalipainoinen nainen. Treenannut useita vuosia epäsäännöllisemmin ja nyt vajaan vuoden ahkerammin.
    Nää taistelulajit on mulle uusia, enkä missään nimessä haluis lopettaa niiden harrastamista, oon tykännyt tosi paljon!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu