Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyvä treeniohjelma

    minkälainen olis sopiva treeniohjelma 185cm/75kg 21v jätkälle? rasvaa ei juurikaan ole,eli sen puoleen ihan hyvä lähtee kehittää.lähinnä haluisin isommat reidet ja vatsalihakset näkyviin.käsissä onkin jo lihakset.tarviinko mitään lisäravinteita?? oon aikoinaan harrastanu urheilua,mutta parina viime vuotena se on "vähän jääny".oon aloittelija näissä jutuissa ja toivoisin asiallisia vastauksia.
    1509
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mee kattoon pakkotoiston sivuilta... siellä on hiton hyviä ohjeita ja vikkejä...

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    fitnofat kirjoitti:

    minkälainen olis sopiva treeniohjelma 185cm/75kg 21v jätkälle? rasvaa ei juurikaan ole,eli sen puoleen ihan hyvä lähtee kehittää.lähinnä haluisin isommat reidet ja vatsalihakset näkyviin.käsissä onkin jo lihakset.tarviinko mitään lisäravinteita?? oon aikoinaan harrastanu urheilua,mutta parina viime vuotena se on "vähän jääny".oon aloittelija näissä jutuissa ja toivoisin asiallisia vastauksia.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu