eli oon ollu laihiksella nyt about 7 viikkoa ja laihtunut 3 kiloa ja pariviikkoa paino on pysynyt samana eli 71,0:sä johtuu kai siitä kun aina kun meen porukoille niin juon pari kolmekuppii kaakaoo tai kasvikset ja vesi on jäänyt liian vähäisiksi, käyn kyl neljä kertaa viikossa aerobicissa ja tänään tein 7 km lenkin, mut alan pikku hiljaa menettää toivoni etten ikinä pääsis alle 70:nen =/, mitä pitäis tehdä nytte?? kannattaisko laittaa jääkaapin oveen lappu et syö prk kasviksia yms.
nyt paino on vast pysyny kaks viikkoo samana et moni varmaan ajattelee ettei tost nyt kannata huolta pitää mut ennenkin kun oon alkanu laihduttamaan niin paino on jääny 70,5 et en oo ikinä päässy alle 70:nen niin siks tuntuu epätoivoiselta =( et jos ees joskus pääsis 69 niin olisin onnellinen, mittani on 162/71 eli on vähintään 10 kiloo laihdutettavaa...
onks tääl ihmisii joil paino on pysyny samana useita viikkoja ja lähtenyt taas laskemaan, tai muita ihmisiä jotka on saanu laihdutettua normaaliin mittoihin, kertokaa tarinanne =)
nyt paino on vast pysyny kaks viikkoo samana et moni varmaan ajattelee ettei tost nyt kannata huolta pitää mut ennenkin kun oon alkanu laihduttamaan niin paino on jääny 70,5 et en oo ikinä päässy alle 70:nen niin siks tuntuu epätoivoiselta =( et jos ees joskus pääsis 69 niin olisin onnellinen, mittani on 162/71 eli on vähintään 10 kiloo laihdutettavaa...
onks tääl ihmisii joil paino on pysyny samana useita viikkoja ja lähtenyt taas laskemaan, tai muita ihmisiä jotka on saanu laihdutettua normaaliin mittoihin, kertokaa tarinanne =)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse laihdutin kevään aikana noin yhdeksän kiloa, ja yhdessä vaiheessa minullakin paino pysyi samassa lukemassa ainakin pari viikkoa. Jatkoin vaan sitkeästi samalla tavalla kuin olin siihenkin asti, söin saman verran ja liikuin yhtä paljon. Kyllä se paino sitten lopulta alkoi taas putoamaan.
Oliskohan syynä se, että lihaksesi ovat kehittyneet? Lihas painaa enemmän kuin rasva. Ota mittanauha avuksi äläkä liikaa vaakanumeroita tuijottele. Toinen syy voi olla se, että olet saavuttanut tasapainon energian saannissa ja kulutuksessa. Tiukempi dieetti siis kehiin. On myös mahdollista, että kehosi vähän mietiskelee pari viikkoa ennenkuin suostuu rasvoistaan luopumaan. Ei ne kilot tasaiseen tahtiin putoa. Muista myös, että mitä vähemmän painat, sitä vähemmän kulutat.
Mitä tulee kasvisten syömiseen niin terveellisiähän ne ovat, mutta liika on liikaa niissäkin. Kaikki mitä suuhusi pistät, sisältää energiaa ja ylimääräinen energia varastoituu kehoosi. Laihtuakseen pitää vähentää energian saantia ja sitten kun olet tavoitepainossasi, voit syödä sen mitä kulutat.
ei tule laihduttaessa vähentää. Päinvastoin.
Jos ne kasvikset lisätään kaiken muun syömisen päälle, ne eivät auta laihduttamisessa.