sauvakävely

Toppiska

Tuli sitten viimein hankittua kävelysauvat. Tarkoitus on saada vaihtelua juoksuharjoitteluun. Ja mukavaltahan se tuntuu. Kysynkin, että innostaako se teitä vähän enemmän juoksua harrastavia?
Ja miten se nyt menee? Jos haluaa sulatella läskiä, niin kumpi on tehokkaampaa: 2 h sauvakävelyä vauhdilla 7km/h vai 1 h hölkkää, johon aikaa kuluu 55 min.

3

600

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vaihtelu virkistää

      Jos pitäisi pelkästään juosta nylkyttää, tympääntyisin. Eli sauvakävelen/sauvajuoksen ja hiihdän. Talvella en oikeastaan juokse ollenkaan.

      Miten muuten 1h lenkkiin menee 55 min? ;)

      Rasvanpolton takia en liikuntaa harrasta, joten en ota kantaa. Toivottavasti läskin poltto ei ole ainoa motivaatiosi liikkua.

      • Toppiska

        Yritin kirjoittaa, että 55min/10km. Sama täällä, pelkkä juoksu käy välillä tympimään. Ja ei, ikuinen laihdutus ei ole ainoa motiivini urheiluun. Mutta toivotaan oikein lumista talvea, niin päästään sivakoimaan oikein suksien kera.

      • Mara.S-
        Toppiska kirjoitti:

        Yritin kirjoittaa, että 55min/10km. Sama täällä, pelkkä juoksu käy välillä tympimään. Ja ei, ikuinen laihdutus ei ole ainoa motiivini urheiluun. Mutta toivotaan oikein lumista talvea, niin päästään sivakoimaan oikein suksien kera.

        Energian kulutus riippuu kuljetusta matkasta. Mitä pitempi matka, sen enemmän kuluu energiaa. Ts. 16 km sauvakävelyä kuluttaa ~60% enemmän energiaa kuin 10 km juoksua.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      244
      4348

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      122
      2802

    3. Miten löydän sinut

      Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
      Ikävä
      41
      2562

    4. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

      Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
      Heinola
      86
      1546

    5. Vaikea tilanne

      Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te
      Ikävä
      117
      1488

    6. Milloin kaivatullasi

      .. on nimipäivä?
      Ikävä
      49
      1209

    7. Kehtaisitko näyttäytyä

      kaivattusi seurassa?
      Ikävä
      85
      1154

    8. Missä kunnassa kaivattusi asuu

      Kuinka tarkkaa uskalla sanoa?
      Ikävä
      45
      996

    9. Ne viimeiset kerrat

      Kun katsoit minua niin lämpimästi. En unohda sitä ❤️
      Ikävä
      59
      993

    10. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

      Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
      Maailman menoa
      179
      984
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt