Niin kysyisin nyt, että jos paastoaa 18 päivää, niin kuinka paljon siinä suurinpiirtein laihtuu, tai paino putoo, kyl mä tiän et se neste tulee sit takas, mut minkälainen painonpudotus olis realistisesti odotettavissa..?
Ja paasto siis mehupaasto.. kiitos kaikille jotka jaksatte vastata. :)
Ja paasto siis mehupaasto.. kiitos kaikille jotka jaksatte vastata. :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
...nirrin lähtö olla lähellä. Jostain olen kuullut, että ihminen voi olla viikon juomatta tai kaksi viikkoa syömättä. Lisäksi voit odottaa ripulia ja nestemäistä ulostetta muutaman päivän sisällä. Lisäksi huimaus ja heikko olo on varmaa.
Itsellä kyllä pysyi paaston jälkeen syöminen hyvin kurissa, kun mahalaukku oli pienentynyt. Siitä se syöminen n. kk:n sisällä kuitenkin taas lähti käsistä.
nimim. Kokemusta on ja toivonsa heittänyt 180/145
P.S. Älä tee mitään ilman lääkärin tai vastaavan neuvoja!
...ja tuosta painonpudotuksesta, että itellä n. 8-9 päivässä lähti 10 kg, kun oli syömättä ja kävi salilla. Mut oli se rankkaa! Ja olihan sitä jo sillon, mistä pudottaa. Nyt tilanne on jo toivoton.
ei kahden ja puolen viikon mehupaasto nirriä vie mutta jos niin pitkään aiot paastota niin suosittelen että perehdyt kunnolla ensin paastoon kirjallisuuden kautta. en kyllä suosittelisi noin pitkää paastoa ensikertaa paastoavalle ollenkaan, enkä missään tapauksessa pelkästään keskustelupalstojen ohjeiden perusteella vaikka hyviä neuvoja varmaan tuleekin. itse olen paastonnut useita kertoja 1-2 vkkoa, nykyään aina itselingotuilla mehuilla. paino putoaa noin 400g päivässä mutta se todellakin tulee helposti takaisin jos ei muuta paaston jälkeen ruokailutottumuksia terveellisiksi.
tuo aikaisemmin mainittu kuntosalilla käynti kuulostaa hurjalta, en ihmettele että oli rankka kokemus. paaston aikana kuuluisi antaa koko keholla levon aika. ei ehkä kannata harrastaa kävelyä kummempaa liikuntaa, se vain lisää lihaskudoksen menetystä.
ja vielä viimeiseksi, paastota ei kannata ainakaan omin päin jos on runsaasti ylipainoa tai sairauksia tai jatkuva lääkitys. silloin täytyy keskustella lääkärin kanssa seurannasta.
toivottavasti oli apua. onnea paastolle!
Itse olen paastonut muutaman kerran. Aina painonpudotus mielessä. Kyllä, tiedän ettei se ole mikään ratkaisu, mutta olen saanut painoni tippumaan usean kilon. Kerran paastosin 35 päivää; tai paastosin ja paastosin; join; vettä, kahvia, rasvatonta piimää, joskus punaviiniä, mehuja (sokerittomia) ja kaiken kukkuraksi poltin vielä (silloin). Painoa putosi n. 10-11kg. Paaston jälkeen lihosin kaikki kilot takaisin ja ehkä muutaman lisää kun palasin takaisin vanhaan elämäntyyliini. Olen kyllä paastonut senkin jälkeen mutta vain pari viikkoa kerrallaan. Aina tippunut 5-7kg. Nyt kun ikää on enemmän (44v) olen huomannut että paastollakaan ei saa enää tiputettua niin nopeasti kuin ennen.
Taisi lipsahtaa virhe.
Ihminen voi olla 3 vrk juomatta. Se on ehdoton maksimi. Raamatussa on esimerkkejä Vanhan testamentin ajalta juutalaisten historiasta että äärimmäisessä hätätapauksessa ja katumuksen merkkinä koko kaupungin väestö otti 3 vrk:n täyspaaston, ei mitään ravintoa eikä nesteitä, rukoilivat ja huusivat Jumalan puoleen tehden parannusta synneistä.
Pisin normaalipaasto (vain vettä) mikä Raamatussa on mainittu on 40 vrk.
Tiede on myöhemmin tullut samaan tulokseen. Ihminen voi olla juomatta 3 vuorokautta, sen jälkeen aivot alkavat kuivua. Hengissä voi säilyä vähän pidemmänkin täyspaaston mutta yleensä seurauksena sitten on vaurioita, kuten hermostollisia häiriöitä, elimistön kuivumisen tähden.
Syömättä voi olla kohtalaisen terve ja normaalipainoinen ihminen 25 - 40 vuorokautta. 40 vuorokautta on todettu normaalikuntoiselle ihmiselle maksimi. Jeesuksesta sanotaan että 40 päivää paastottuaan hänen tuli nälkä.
Ihminen kestää pelkällä vedellä vähintään 25 (joka tapauksessa ainakin 20) vuorokautta, mutta todennäköisesti lähelle 40. Sen jälkeen tulee todellinen nälkä, joka ei ole ruuanhimoa eikä epämääräistä poltetta vatsassa vaan todellakin nälkää. Siinä vaiheessa kuona-aineet ja ylimääräiset rasvat on kaikki poltettu pois, alkaa terveen kudoksen kuluttaminen ja nälkäkuolema.
Vaikka 20 - 30 vuorokauden paasto periaatteessa on jokaiselle mahdollinen, on toki rajoittavia, jopa estäviä tekijöitä. Vaikka kestäisit paaston kuolematta varsinaisesti nälkään voit menehtyä jostakin muusta syystä.
Verenpaineeseen lääkitystä tarvitsevat, diabetesta sairastavat ja mielenterveyden ongemista kärsivät ovat riskiryhmiä, joiden ei koskaan tulisi paastota ilman lääkärin valvontaa.
Noin 4 kiloa, jos normaali energian tarpeesi on n. 2000 kcal päivässä ja vedät paaston alle 300 kcal päivässä, muutenhan ei paastosta edes ole kyse.
Paaston seuranta kiloissa, aamu punnitus
Normaali aloituspaino n. 78 - 79 kg
1. Totuttelu 78,6 kg
2. Totuttelu 78,2 kg
Paasto
1. 78,0 kg
2. 77,0
3. 76,0
4. 75,4
5. 74,2
6. 74,4
7. 73,8
8. 73,2
9. 73,0
10. 72,6
11. 72,4
12. 71,8
13. 72,2,
14. 71,6
15. 71,4
16. 71,0
17. 70,8
18. 70,6
19. 70,2
20. 69,6
21. 69,4 paasto päättyi klo 15
Totuttelu
1. 69,8
2. 70,6
3. 71,4
4. 72,4
Normaali ruokailu
1. 73,6
6. 74,0
7. 74,2
Paino vakiintui n. 73,5 74,5 kg
Paastomuoto: mehupaasto
Biotta mehuja
Yrttiteetä
Reformikasvisliemi
vettä
päivittäinen kalorimäärä n. 200 kcal
suolihuuhtelu päivittäin
En suosittele tätä kuin kokeneille paatoajille.
Lukekaa asiallista kirjallisuutta.
Itse olen paastonnut jo parisenkymmentä kertaa.
Elimistö menee paastoon helposti, ei ns. paastokriisejä juurikaan ole.
Painokäyrästä kriisipäivät näkyvät painon laskun pysähtymisenä jopa nousuna.
Älä kokeile tätä, jos et tunne asiaa.