Hengitystaktiikka? "mahaan"

merkille että oikean hengitystaktiikan etsiminen kannattaa juoksun aikana!

itse löysin ns. mahaan hengityksen jossa alavatsa pullistuu ja keskitetään hegitys juuri sinne! paljon paljon kevyempi juosta!

onko muilla kokemuksia tästä?
1351
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Mulla hengitys kulkee parhaiten, kun en mieti sitä yhtään. Jos alan miettimään tai muuttamaan hengitystystekniikkaani niin tuntuu, että hengitys ei kulje hyvin tai luonnollisesti. Ehkä se vain on alussa niin ja uuteen tekniikkaan totuttelun jälkeen sitä ei tarvitse miettiä vaan se sujuu luonnollisesti. Mutta olen jättänyt asian sikseen. Ja ei kai sitä tarvitse muuttaa, jos ei ole ongelmia...

Äänestä

Kommentoi aloitusta


olen pannut kirjoitti:

merkille että oikean hengitystaktiikan etsiminen kannattaa juoksun aikana!

itse löysin ns. mahaan hengityksen jossa alavatsa pullistuu ja keskitetään hegitys juuri sinne! paljon paljon kevyempi juosta!

onko muilla kokemuksia tästä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu