merkille että oikean hengitystaktiikan etsiminen kannattaa juoksun aikana!
itse löysin ns. mahaan hengityksen jossa alavatsa pullistuu ja keskitetään hegitys juuri sinne! paljon paljon kevyempi juosta!
onko muilla kokemuksia tästä?
itse löysin ns. mahaan hengityksen jossa alavatsa pullistuu ja keskitetään hegitys juuri sinne! paljon paljon kevyempi juosta!
onko muilla kokemuksia tästä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mulla hengitys kulkee parhaiten, kun en mieti sitä yhtään. Jos alan miettimään tai muuttamaan hengitystystekniikkaani niin tuntuu, että hengitys ei kulje hyvin tai luonnollisesti. Ehkä se vain on alussa niin ja uuteen tekniikkaan totuttelun jälkeen sitä ei tarvitse miettiä vaan se sujuu luonnollisesti. Mutta olen jättänyt asian sikseen. Ja ei kai sitä tarvitse muuttaa, jos ei ole ongelmia...