Mieltäni painaa lähinnä tolkuton rasvan syönti. Miten voisi syödä 6/10 osaa ruuasta rasvaa. Eikös se ole hulluutta syödä rasvoja niin paljon. Verisuonet tukkeutuisivat pahasti. Onko joku muka laihtunut vähentämällä hiilidydraatteja ja lisäämällä rasvaa? Eikös tämä kuulosta vähän naurettavalta, hiilihydraateissa on puolet vähemmän energiaa kaiken kukkuraksi.
Uskaltaisinkohan vhh:lle
Uskaltaisinkohan vhh:lle
361317
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 36
Vanhimmat
tutustu VHH ruokavalioon ja sillä laihduttaneisiin, niin huomaat että tässä ei ole mitään outoa.
Rasvan syönti ei muuten VHHlla tuki suonia, vaikka näin yritetään väittää.
Suurin osa VHHlle siirtyneistä on saanut painon hallintaan, ja monia muitakin hyötyjä löytyy. Eli hiilareiden vaihtaminen rasvoihin kannattaa. Riittävä proteiinin saantikaan ei ole huono asia.
On myytti, että runsas rasvan käyttö tukkii verisuonet.
Siitä, että rasva tukkii verisuonet on useita kansainvälisiä tutkimuksia.
Eli tutkimus jossa runsaat hiilihydraatit eivät vaikuta tutkimustulokseen.
Ja olihan niissä tutkimuksissa vielä eroteltu esim tyydyttyneet- ja transrasvat?
Mitä tarkoitat VHH-tutkimuksella?
Saisinko viitteen yhteenkin niistä useista tutkimuksista.
vain jos samalla kayttaa runsaasti hiilihydraatteja. Mina vaihdoin hiilihydraatit rasvaan ja proteiiniin. Seurauksena oli kolesteroliarvojen normalisoituminen ja alkavien sydanvaivojen haviaminen.
Laakarini mukaan hiilihydraattien pois jattaminen lisasi useita vuosia minun elamaani.
tukkeudu. Nehän on kuin teflon pinta. Niihin ei tartu mikään, mutta jos syöt keinorasvoja ja hiilihydraatteja niin saatat vaurioittaa suoniasi ja sitten ne menevät tukkoon. Turha siitä on eläinrasvoja syyttää.
No sitä että on tutkittu VHHta.
verisuonet eivät ole terveet. Lisäksi et voi tietää verisuontesi kuntoa, ellei niitä ole testattu.
VHH:n kannattajan tutkimusta, jossa todetaan, että VHH on vaarallinen? No ei ihme, että vertasit tupakkafirmoja KTL:ään. Muistatko vielä sen ajan kun sulla oli mopo?
terveydestä kertoo kaikki laboratoriokokeet kun mitataan verenpaine- ja kolesteroliarvot. Jos ihminen on terve eikä syö mitään lääkkeitä niin on aivan turha väittää että suonet olisivat sairaat hyvistä tuloksista huolimatta.
varmasti esim. Lääkärilehden tuoreimpiin artikkeleihin sekä mihin kaikkeen nyt lääkärien oikeuksilla pääseekään. Ei tarvitse kuin vierailla sairaaloiden osastoilla, joissa hoidetaan sydän- ja aivoinfarktipotilaita, jotka eivät kohtaukseen vielä kuolleet.
Asiat ei nyt taida olla ihan noin yksinkertaisia, että jos keski-ikäisellä verikokeessa todetaan hyvät arvot, niin kaikki olisi kunnossa. Juuri elinikäinen tupakointi on huomattava riskitekijä, ja verisuonet voivat olla jo tukossa, ennenkuin potilas on esim. laihduttanut liikapainon pois. Äskettäin laihduttaneelle voi syntyä harhakuva hyvästä terveydestä, kun kilojen lähdettyä on kohonnut verenpaine ja verensokeri laskee normaaliin.
Tietosuojalait estävät esimerkkien kertomisen, karun totuuden, kun luultiin kaiken olevan hyvin laihtumisen jälkeen, mutta infarkti voi tulla kuin salama kirkkaalta taivaalta. Ainakin jos on ikänsä syönyt pelkästään maitorasvaa ja rasvaista lihaa ja makkaraa, siihen päälle vuosikymmenien tupakointi, ja viime vaiheessa, laihtuneena, tuudittautuminen harhaan, että kaikki on hyvin.
Kyllä ne sitten vuodeosastolla ja kuntoutuksessa oppivat luopumaan tupakasta laastareiden avulla, sekä vaihtamaan maitorasvat kasvirasvoihin. Ja liikuntakin olisi houkuttelevaa, ellei infarktin saatua ole halvaantunut. Ja kyllä halvaantuneitakin mahdollisuuksien mukaan kuntoutetaan, eikä potilas haraa yhtään vastaan!
Sisareni meni lääkärinsä luokse ja kertoi että veljeni on välttynyt kolesteroli- ja verenpainelääkkeiltä noudattamalla näitä Antti Heikkilän suosittelemaa vähähiilihydraattista ja ravinteikasta ruokavaliota. Lääkäri lähetti minulle sisareni välityksellä terveisiä ettei näihin huuhaa-dieetteihin kannata uskoa. Ne on rahastusta ja humpuukia sekä terveydelle vaarallisia.
Niinpä sisareni syö nyt kaikkia lääkärin määräämiä lääkkeitä ja uskoo enemmän lääkäriin kuin minuun ja ihmettelee miksi mä laihduin ja hän ei, miksi minä en syö lääkkeitä enkä ole ollut pallolaajennuksessa vaikka sukuvika meillä on sydän- ja verisuonisiraudet.
Kilojen lähdettyä myös verenpaine laski ja kolesteroliarvot palautuivat normaaliksi. En ole joutunut vuodeosastolle näitä asioita miettimään kun ymmärsin ajoissa ruokavalion merkityksen terveyteen.
viisas sisko, kun noudattaa lääkärinsä ohjeita ja käyttää myös kolesterolilääkkeitä. Niin minäkin tekisin!
Mitä sä sekoilet?
Oliko promillet korkeallakin kun tuota kirjoitit?
lääkkeet ensin ja sitten vasta muita keinoja jos ollenkaan. Onneksi en aloittanut verenpainelääkitystä vaikka lääkärini tätä kehoitti. Sanoin että katson ensin mitä ruokavalionvaihtaminen ja painon pudottaminen tekee asialle. Puoli vuotta myöhemmin lääkärini oli sitä mieltä että ratkaisuni oli oikea. Jos olisin kuunnellut häntä, olisin edelleen lihava ja söisin lääkkeitä, ei mitään järkeä.
Jos itse syytä ei hoideta, niin lääkkeet vain siirtää väistämätöntä. Mutta mistä nykyään saa oikeaa hoitoa, niin se onkin eri asia. Eri asia on myös se, että hyvin harva on valmis laajamittaiseen elämäntapa remonttiin.
Ja siskollasi ei ole ylipainoa?
Eikä lääkäri ottanut missään vaiheessa ruokavaliota puheeksi?
Erittäin kummallista.
Lääkärit saarnaavat potilailleen aina ensiksi, että jos painoa pystyt pudottamaan vaikka vain 10%, niin verenpaine laskee ja veriarvot paranevat.
Eikä sen tarvitse olla vhh vain ihan normaali virallisterveellinen laihdutusdieetti. Jos potilas ei pudota painoa, jää lääkärille ainoaksi mahdollisuudeksi määrätä lääkkeet, jotta potilas ei sairastuisi vielä vakavammin.
Joten älä viitsi väännellä totuuutta: potilas itse on syyllinen siihen, että lääkkeet pitää määrätä, ei lääkäri.
Lääkitykset voidaan purkaa sitten, kun paino on pudonnut, joten ei kaikkia lääkkeitä tarvitse lopunikää syödä. Kolesterolilääkityskin kehoitetaan aloittamaan VASTA SITTEN, kun on ensiksi vähintään puoli vuotta kokeiltu ruokavaliohoitoa.
Jos benecolit, omegat ja ruokavalio ei tehoa, silloin on viisainta todellakin käyttää kolesterolilääkkeitä, joista monet eivät edes maksa enää paljon.
Tällä palstalla näköjään pannaan mutkat suoriksi ja esitetään mantraa, jonka mukaan kaikille sopii ja tehoaa sama menetelmä. Siksi tämä palsta on silkkaa huuhaata.
sillä Helsingin kirjamessut alkavat muutaman päivän päästä. Arvasinkin, että Kiril palaa mantroineen pehmittämään lukijoita suosiolliseksi Heikkilän kirjoja kohtaan.
johan tuossa kirjoitin että minä sanoin lääkärille että olen alkanut pudottamaan painoa (ei toisinpäin). Lääkäri ei tätä huomioinut ollenkaan, vaan ainoana tapana tarjosi lääkkeitä.
Ja tälläkin palstalla tuntuu näitä lääkkeiden ihannoijia olevan sen verran, että taitaa olla melko yleistä aloittaa lääkityksellä.
Miksi jotain Benecolia pitäisi syödä? Siksi että se on hyvin markkinoitu tuote ja pirun kallista? Kyllä VHH on auttanut ihan yhtä hyvin, ei siihen tarvita keinotekoisia terveystuotteita.
Jos palsta on huuhaata, niin sinä et sitä ainakaan paremmaksi muuta. VHH tuntuu olevan sinulle vain suuri punainen vaate.
täältä saa lukea järjen ääntä, mutta kuinka iloiseksi se ihmisen tekeekään! Kirjoitit ytimekkäästi juuri niin kuin asia on. Toivottavasti moni lukeee.
Jos menet lääkäriin ja kerrot, "että olen alkanut pudottamaan painoa", mistä lääkäri voi vielä tietää, että todellakin laihdutat ja jatkat painon pudottamista? Pitää olla näyttöä, että painoa on pudonnut jo muutamia kiloja, ja verenpaine todettu mittauksella olevan normaalin rajoissa.
Entä jos "alkaminen" ei onnistukaan, eikä samaa potilasta näe viikkoihin eikä kuukausiin? Hoitamaton kohonnut verenpaine on vaarallinen tila, jos se jatkuu pitkään.
En tänne kirjoittelisi, ellen vähän väliä näkisi täällä selvien tosiasioiden vääristelyä. Kuten että lääkärit eivät muka kehottaisi hyvissä ajoin painon pudotukseen ja kiinnittämään huomiota ruokavalioon.
ja vasta sitten todetaan/hoidetaan. Onneksi olkoon sinullekkin.
Minä olin silloin työpaikkalääkärin seurannassa, ja paino putosi hiljalleen. Ongelma oli se, että työperäinen stressi oli yksi ongelma ja sen hoitamiseen ei lääkkeet auta.
Kuten sanottu, puolen vuoden päästä lääkäri oli samaa mieltä kanssani. Miksi hän ei uskonut minua heti alkuun, sitä en tiedä, itsestäni se ei kumminkaan johtunut. Tällaisia asioita ei kumminkaan pitäisi yleistää henkilöstä toiseen, vaan aina pitäisi saada henkilökohtaisia ohjeita/hoitosuunnitelmia. Tätä en saanut, ja todennäköisesti kovin moni muukaan ei häneltä sitä saa. Liian moni kumminkin uskoo sokeasti lääkäriään, ja se ei ole oikea tie, jos tarkoituksena on vain hoitaa oireita eikä itse syytä.
Lääkärin on varmistuttava siitä, että potilaan hoito järjestetään lakien ja sääntöjen mukaan. Vaikken mä mikään lekuri itse ole, sanon vaan, että verenpainelääkkeen määrääminen on varmaan yksi tärkeimmistä lääkityksistä. Jos sitten laihdutus onnistuukin, aina parempi.
Mutta ei ole todellakaan lääkkeiden tyrkytystä, kun verenpainelääkettä määrätään; se on välttämätön toimenpide, jotta potilaan verenpaine lähtisi laskuun - sillä painohan tunnetusti ei putoa kovin nopeasti. Lääkkeenkin teho alkaa tuntua vasta muutaman viikon päästä. Turha siinä on tehdä lääkäristä syntipukkia.
Parempi se on, että lääkäri tekee sen minkä voi sillä hetkellä tehdä, eikä nekään voi olla selvännäkijöitä ja tietää, että joku/sinä onnistutkin laihtumaan.
ihmiset ihannoi lääkkeitä, kun muitakin vaihtoehtoja on olemassa?
Ja miksi ihmeessä ensin pitää epäillä ja vasta sitten ottaa selvää?
ja lääkäri otti puheeksi ruokavalion ja kehotti noudattamaan Kansanterveyslaitoksen suosituksia. Syö lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa sekä vältä kovia rasvoja kuten voita ja kookosrasvaa.
Erittäin kummallista. Siskoni syö leipää kun se on niin terveellistä ja laittaa päälle kevytlevitettä kun on niiiiin kevyttä ja laittaa vielä päälle kevyttä juustoa. Maidon ostaa rasvattomana kuten kaiken lihankin ja silti paino pysyy yli sadan kilon.
kuulla järjen ääntä.
syö juuri niin kuin KTL suosittelee. Todennäköisesti työpaikallakin syö muiden kanssa vain ihan pieniä annoksia ja hämmästelee naapurin lautasta tyyliin "mä en jaksaisi syödä noin paljon" ja välipalaksi syö porkkanaa... Naisilla toimii sosiaalinen kontrolli muiden naisten kanssa... Ja illalla taivas aukeaa... Suklaat, sipsit yms. Niitä ei nääs lasketa kun kukaan ei näe.. Eikä kerrota. Meillä on vaan suvussa painavat luut.
mikään muu ei täällä tunnu kelpaavan, kuin vhh:ta kannattavan tutkijan näkemys vhh:sta. Mikään muu todiste ei kelpaa, vaikka kuinka arvostettu ja tutkittu. Kyllä, ihan naurettavaahan tämä on.
Ihan kauhee toi Kirilin sisko! Ja vastenmielinen läskeineen ja lääkkeineen.
Eikä tähän varmasti sisälly mitään muuta, kuin että siskon lääkäri on niin ilkeä, ja sisko samalla itkee kun katsoo salskeaa veljeään, ja noudattaa orjallisesti ihan väärin hoitavan lääkärinsä neuvoja.
Minusta Kiril olisi kunnon broidi, jos menisi syrran kanssa mukaan sinne lekuriin, ja kertoisi tälle, kuinka asiat hoidetaan Heikkilän mitalla. Eipä aikaakaan kun systeri olisi Ms. Rouva -kisojen finaalissa, ja poikaystävää pukkaisi enemmän kuin kirilin uunista pullaa aikoinaan!
Näin minä tekisin sisarukselleni, josta oikeasti välitän!
KTLään???
niin tiedät.
tuolle älyttömälle väitteellesi. Mutta kuten kirjoitit "Harvoin täältä saa lukea järjen ääntä".
> Miten voisi syödä 6/10 osaa ruuasta rasvaa.
Ajatteletko, että ruoan tilavuudesta 60 % on rasvaa? Ei missään nimessä. Vain energian osalta tuo on suurin piirtein totta vhh:lla.
Usein ihmiset kauhistelevat ajatellessaan, että vhh-kaverin aterioista suurin osa on rasvaa. Sitten kun näyttää lautasen, jossa on suurin osa kasviksia ja jonkin verran lihaa/kalaa/tms. kastikeen kera, niin toteavat yleensä, ettei tuo nyt niin vaaralliselta näytä.
Iltapäivälehtikuvissa on sitten näitä pekonia ja munia -ateriakuvituksia. Voilla. Kerma ruokajuomana. Ok, hieman kärjistettynä.
ei vhh ruokavalio loppuviimeksi kovin rasvapitoinen ole. Yllätys saattaa olla myös se, että siinä syödään hyvin paljon vihanneksia (vähähiilihydraattisia sellaisia).
Kun nk. virallisterveellisestä ruokavaliosta poistetaan peruna, riisi, viljatuotteet ja margariini ja lisätään muita vihanneksia, hieman rasvaa kuten kermaa ja voita ja ehkä hieman lihaa/kalaa, ollaan hyvin lähellä vhh-ruokavaliota.
Ja kuten jo on kerrottu, rasvainen ruoka pitää pidempään kylläisenä ja vähähiilihydraattinen ruoka auttaa pitämään verensokerin vaihtelut pieninä, niin ruoan tarve ja ruokailumäärien tarve vähenee, mikä joskus on mahdottoman hyvä asia (voit tarvittaessa tehdä koko päivän töitä, ilman että sinulle tulee huono olo tai nälkä).
Vhh toimii toisilla paremmin kuin toisilla, mutta sinun kannattaisi kokeilla miten se toimii omalla kohdallasi.