Onko uinti tehokas kuntoilumuoto jos käy uimassa vain kerran viikossa ? Kuinkapitkään suunnilleen pitäisi uida kerrallaan että kunto nousisi?
Uintia kerran viikossa?
¤
2
1048
Vastaukset
- Minäkin
Monipuolisuus uinnin kanssa on hyväksi. Kävele ennen uintia ja sitten mene uimaan ja katso aika kuinka jaksat uida jonkun matkan. Tarkoitan pidemmän matkan kuten 400m tai miksei 200m. Ui vaihtelevalla nopeudella ja kuuntele kehoasi. Jos on liian kovaa menoa niin löysää ja taas sitten kovennat kun roppa antaa myöten. Kesäaikana pyöräily sopii mainiosti uinnin rinnalle.
Lykkyä - Anonyymi
Kerran viikossa uiminen johtaa sinut lajin huipulle. Sinun täytyy uida joka käynnillä 10 km.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102800- 942011
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei401538- 2601398
- 69979
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47901- 55874
Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77870- 44785
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93726