Moi.Voisiko joku yrittää neuvoa miten voi harjoitella kärrynpyörää?
Kärrynpyörä?
onksu
157951
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Luetuimmat keskustelut
- Älä unohda minuaNainen ethän unohda minua. Asiat olisivat voineet mennä toisin, olisi vain pitänyt uskaltaa lähestyä sinua kun annoit siihen mahdollisuuden. Olen pettynyt itseeni, ja se kyllä närästää. Naiselle Mieheltä
- Eläkeikä nousee 70 vuoteen. Joudunko palaamaan työelämään?Nyt se on sitten päätetty, että eläkeikä Suomessa nostetaan 70 vuoteen. https://www.is.fi/politiikka/art-2000012324133.html Pääsin 67 vuotiaana eläkkeelle viime syksynä. Tarkoittaakohan tämä, että joudun palaamaan takai…
- Nyt on nytTurha miettiä menneitä tapahtumia. Niitä ei saa tekemättömäksi. Tärkeintä on mitä tekee nyt ja tulevaisuudessa. Korjausliikkeetkin voi tehdä jos niihin tuntee tarvetta. Paluu tulevaisuuteenkin voi olla mahdollinen jos v…
- Kadutko mies?Silloin kuin vielä yritin lähestyä, etkä tarttunut siihen. Asioista pitäisi voida aina keskustella.
- Moi kulta😍Eikös se ollut marraskuuta kun se meidän "flirttailu" alkoi silloin vuosia sitten? tarkoitan lähinnä niitä pitkiä katseita 🤩☺️ Kohta on siis maata mullistavien katseiden vuosipäivä 😘🤭
- Perussuomalaiset nostamassa eläkeiän 70 vuoteenRiikka Purran johtama valtiovarainministeriö haluaa nostaa eläkeiän 70 vuoteen ja taloutta sopeutettaisiin ensi vaalikaudella 8–11 miljardilla eurolla. Perussuomalaisten johtama ministeriö ilmeisesti arvelee, että seits…
- Hyvää huomentaEräälle Naiselle ❤️🩹
- Pitäisikö Vantaa liittää Helsinkiin.Mitä mieltä olette asiasta?
- Empaattiset ihmisetOnko empaattiset ihmiset, etenkin naiset antavaisempia, kun ns. tavikset? Kaverin puolesta kysyn Oisko niinku mahkui?
- Niin haluaisin sut nähdä ja jutella!🙂
- Onko tällainen kuvio teistä okOnko tällainen kuvio teidän mielestänne ihan normaali ja hyväksyttävä? Nainen seurustelee miehen kanssa, mutta pitää samaan aikaan läheistä yhteyttä toiseen mieheen kertomatta tälle toiselle, että on parisuhteessa. Tämä…
- Tuntuu kuin olisin vaimosiSe on erikoista se.
- Haluatko ettäUnohdetaan toisemme?
- TTK-juontaja Veronica Verho lataa suorat sanat tatuointien arvostelijoille: "Mä toivoisin, että..."Veronica Verho juontaa Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmaa yhdessä Ernest Lawsonin kanssa. Yksi puhuttaneimmista aiheista on ollut, miten suosikkijuontajan näyttävät tatuoinnit sopivat ohjelman pukuohjeistukseen ja tullaa…
- Tunnut niinKaukaiselta jo.
- Jos haluat viestin...Olen vielä tämän illan palstalla. Laita halutessasi vinkki, sinä komea keski-ikäinen mies 😗
- Et nosta minua ylösOk ei se mitään. Vajoan syvempiin vesiin💔
- Nyt kun kaikki on ohiToivon, että sulla menee hyvin ja pystyisin sinut kokonaan unohtamaan. Joskus on vaikeita hetkiä ja olen tosi pahoillani, miten sinua loukkasin ja loukkaan yhä. Se täytyy saada loppumaan.
- Sut tahtoisinSinä senkin kusimutteri menit ja katkaisit kaiken yhteyden minuun. Tajuan nyt, että meidän roolit vaihtuivat ja sinä projektoit omia pelkojasi minuun. Anna minun välittää sinusta, älä työnnä mua pois. En oo vaatinut sul…
- Anonyymipalstan ongelmaJoskus tämä palsta on kyllä melkoinen ihmiskoe. Yksi ihminen yrittää saada yhteyttä yhteen tiettyyn henkilöön ja antaa tunnisteitakin, mutta hetken päästä ketjussa on jo puoli Suomea vastaamassa kuin viesti olisi tarkoi…
Vastaukset 15
Vanhimmat
Vastasin juuri muutamaa viikkoa aikaisemmin tähän samaan kysymykseen tuolla alempana.
Mutta, tässä tuo teksti uudelleen. Se on kirjoitettu siten, että voi harjoitella kärrynpyörää kaverin kanssa, mutta onnistuu se näillä ohjeilla yksinkin.
eli:
Kärrynpyörä tehdään seuraavasti:
Otetaan lattialta suora linja, esim jokin viiva tai kuvio. Tarvittaessa voi teipata 1,5 metriä pitkän teipin lattiaan.
Asetetaan vasen jalka viivalle, varpaat suoraan eteenpäin (viivaa pitkin). Oikea jalka on vasemman takana viivalla mukavan leveässä asennossa jottei tasapaino mene kesken kaiken.
Asetetaan vasen käsi (sormet vasemmalle tai minne ne luonnollisesti kääntyvät) samalle viivalle jalan eteen (etäisyys riippuu tekijän koosta, jos se on liian lähellä voi siitä kaatua kesken kaiken, jos liian kaukana, ei vauhti riitä ja silloin kaatuu sivulle).
Asetetaan oikea käsi viivalle vasemman viereen, sormet samaan suuntaan kuin vasemmassa kädessä.
Tästä asennosta ponnistetaan vasemmalla jalalla niin että jalat lentävät vartalon yli ja tullaan maahan oikea jalka edellä (viivalle, varpaat tulosuuntaan tai sivulle), sitten vasen jalka (viivalle). Jossain vaiheessa kädet irtoavat lattiasta ja noustaan pystyyn.
Yhtenä liikkeenä kun tuo tehdään niin siinä vaiheessa kun vasen käsi osuu lattiaan, oikea jalka jo irtoaa lattiasta. Kun oikea käsi osuu lattiaan, vasen jalka irtoaa lattiasta. Eli lattiassa on vain kaksi raajaa koko ajan. Alussa kannattaa tuota kuitenkin tehdä vaiheittain.
Alussa kun harjoittelee kärrynpyörää voi jalat tuoda sivulta yli. Myöhemmin kun rohkeus kasvaa voi ne pitää suorana ja antaa niiden tulla vartalon yli.
Kannattaa alussa auttaa kärrynpyörässä, mutta muista pysyä lapsen sivulla, pään puolella, jottei jalat osu kasvoihisi kesken kaiken.
Tätä voi myös harjoitella siten että ottaa pari vanhaa patjaa ja asettaa ne lattialle. Sen jälkeen tekee kärrynpyörää patjojen päälle. Jossain vaiheessa voi ottaa patjat pois ja kokeilla ilman niitä.
Kesällä voi tietty harjoitella nurmikolla.
Hiekka-alusta ei ole välttämättä hyvä koska kädet uppoavat siihen helposti.
En osaa tuota paremmin selittää, mutta toivottavasti oli apua.
Lapsille on nykyään monelaisia aktiviteetteja, mm. painikoulua, karate-kids jne joissa nimestään huolimatta ei treenata ko. lajeja veren maku suussa vaan keskitytään notkeuden ja vartalonhallinnan perusteisiin.
Näissä harjoituksissa tehdään paljon kärrynpyöriä, puoli-voltteja jne. Ohjaajat ovat yleensä enemmän liikunnanohjaajia eivätkä niinkään ko. lajin ammattilaisia.
Jos paikkakunnaltasi löytyy vastaavaa toimintaa kannattaa siihen tutustua. Syyskurssit ovat jo varmasti alkaneet, mutta yleensä sinne saa mennä katsomaan sivusta millaista toimintaa siellä on. Jos nyt ei mahdu mukaan niin keväällä sitten.
Hyvää syksyn jatkoa!
R.M.
Kiitos. Oon pari viikkoa harjoitellut ja osaan nyt sen :)
Jos kärrynpyörää ei osaa tehdä, sitä ei kannata alkaa treenamaan viivalla. Ensimmäisenä pitää oppia ja sisäistää se liike.
Eli, kummalta puolelta liikkeen teet on täysin yksilöllistä. Eli onko edessä oikea vai vasen jalka. Kun tiedät puolen, ensimmäinen tärkeä asia sisäistää on, että menosuuntaan nähden etummaisen jalan puoleinen käsi ensin maahan. Eli jos teet liikkeen vasen jalka edessä, vasen käsi tulee ensin.
Alussa liikettä helpottaa käsien vienti selvästi selän puolelle, ei suorassa linjassa. Oletetaan, että vasen jalka on edessä, vasen käsi maahan vaikkapa 30cm selän puolelle, oikea jalka irtoaa maasta. Ponnistus vasemmalla jalalla ja samalla oikea käsi maahan, kaikki paino on hetken käsillä.
Tämän jälkeen oikea jalka tulee maahan, eli ei ponnistusjalka.
Pienille lapsille kannattaa alottaa opettaminen käsien järjestyksestä, ja kun kädet saadaan maahan, hyppy jalalta toiselle. Pitkä penkki auttaa hyvin, sen yli hyppääminen
Joo, minä harrastan telinevoimistelua 5 kertaa viikossa ja kyllä sitä kärrynpyörää on tultu harjoitelluksi. Jopa 5 sentin paksuisella puomilla.
Eli, älä kokeile ilman ammativalvojan valvontaa.
jalat ylös ja ympäri!
Sinulle elisa1211111;
Kyllä kärrynpyörää voi harjoittaa ilman ammattivalvojaa. Mutta tietenkään et suosittele tekemään sitä puomilla. Ja viestin aloittaja varmasti tarkoitti kuitenkin ihan peruskärrynpyörän oppimista, maassa.
tsemii, harrastan ite cheerleadingia, joten on sitä tultu myös kokeiltua. Vaikka hankalaa se vielä on ;)
Minä opin kärrynpyörän trampoliinilla! Yrittää vaan mennä kärrynpyörän ja siitä se lähtee
Voi ku en mä osaa.... oon harjotellu ihan ikuisuuden.... mulla ei ootarpeeksi ponnistus voimaa ja kaikki kiusaa mua...... jopa aikuiset.
Sama!
Jeeeeeee!!!!!!! MÄ OSAAN!!!!!!!!!
Hei s, jos sulla ``ei oo tarpeeks ponnistusvoimaa´´ ni kannattaa alkaa vahvistaa lihaksia erilaisilla voimisteluilla!:)
Mä opin vasta kärryn pyörän ja se oli vaikeeta aluks...Mut en osaa neuvoo.
siis ite oon harrastanu Joukkuevoimisteluu 6 vuotta ihan best suosittelen opii kärrynpyöränkin
Ai kärrynpyörää no mä harjoittelen sitä vasta en osaa selittaa
JEEEEEEE! MÄ OSAAN!
JEEEEE!!!!!! MÄ OSAAN!!!!!!