Olin aluksi aika skeptinen tätä dieettiä (ei varmaan kannata käyttää tätä sanaa, mutta paremman puutteessa,here goes..) kohtaan. Katselin juurikin tuossa vanhaa ruokapäiväkirjaa (yritin n. 8kk sitten laihduttaa kuukauden melko rasvattomalla, kalorinlaskua sun lenkkeilyä)
Lyhyesti sanottuna, ahkeroin koko kuukauden, tuloksetta. Muistaakseni senttejä lähti muutama, viisari ei heilahtanutkaan. Karppauksen mukaan, ei ihmekkään; Söin paljon kevyt-tuotteita, esim niitä pirkan lakritsikisuja (hh n50/100g) kevyt-jätskiä, leipää, mikro-aterioita (Niissä oli vähän rasvaa ja kaloreita, olen hehkuttanut näitä tuonne toiselle palstalle *häve* ) Mehujäitä sun muuta. Aika paljon varmaan piilo-sokereita. Kaloreiksi olen laskenut n. 1300-1800/pv Tämän lisäksi jonkin verran liikuntaa. Rasvan jätin melkein kokonaan pois, leivältäkin.
Muistan kun olin aika ihmeissäni kun paino ei laskenut, olin varma että tilani oli "jumi". Aika outo jumi, mikä alkaa heti alussa. Enivei, kuukauden ahkeroituani kyllästyin, kun mitään tuloksia ei tullut. Tästä jäi kuitenkin perintönä aika vähärasvainen ruokavalio, en ole syönyt leivän kanssa rasvaa kuukausiin, karkit jäi pois ja kevyt-tuotteiden nimeen olen vannonut jo aika tovin. 2 kiloa on tosin lähtenyt aikavälillä 8kk.
Ajattelin tässä aloittaa taasen kalorinlaskennan mutta lueskeltuani infoa hh:sta jotenkin se vain käy järkeen.
Uskoisin että olen myrkyttänyt itseäni hh:lla aika pitkään (itseasiassa, koko elämän) ja on tämä ainakin kokeilemisen arvoinen juttu.
Nyt olen ollut kolmatta päivää vähähiilihydraattisemalla ruokavaliolla, ja viisari on notkauttanut kilon alaspäin! En ole ainakaan kahteen vuoteen ollut alle sen 63!! Yleensä nestevaihteluni ollut viikossa noin 3kiloa (aika paljon btw) mutta vain ylöspäin. Nyt ruoan jälkeen, ei ole tullut extrakiloja "nesteistä", turvotus on poissa, ja viimeisen ateriani söin eilen klo 19.00 aika saavutus entiseltä yösyöpöltä! :D
Tämä on tietysti "pieni" saavutus, 1 kilo, mutta kun se ei lähtenyt sitten millään kalorien laskennalla ja rasvojen vähentämisellä! Voin vain todeta että oikealla tiellä ollaan :)
Lyhyesti sanottuna, ahkeroin koko kuukauden, tuloksetta. Muistaakseni senttejä lähti muutama, viisari ei heilahtanutkaan. Karppauksen mukaan, ei ihmekkään; Söin paljon kevyt-tuotteita, esim niitä pirkan lakritsikisuja (hh n50/100g) kevyt-jätskiä, leipää, mikro-aterioita (Niissä oli vähän rasvaa ja kaloreita, olen hehkuttanut näitä tuonne toiselle palstalle *häve* ) Mehujäitä sun muuta. Aika paljon varmaan piilo-sokereita. Kaloreiksi olen laskenut n. 1300-1800/pv Tämän lisäksi jonkin verran liikuntaa. Rasvan jätin melkein kokonaan pois, leivältäkin.
Muistan kun olin aika ihmeissäni kun paino ei laskenut, olin varma että tilani oli "jumi". Aika outo jumi, mikä alkaa heti alussa. Enivei, kuukauden ahkeroituani kyllästyin, kun mitään tuloksia ei tullut. Tästä jäi kuitenkin perintönä aika vähärasvainen ruokavalio, en ole syönyt leivän kanssa rasvaa kuukausiin, karkit jäi pois ja kevyt-tuotteiden nimeen olen vannonut jo aika tovin. 2 kiloa on tosin lähtenyt aikavälillä 8kk.
Ajattelin tässä aloittaa taasen kalorinlaskennan mutta lueskeltuani infoa hh:sta jotenkin se vain käy järkeen.
Uskoisin että olen myrkyttänyt itseäni hh:lla aika pitkään (itseasiassa, koko elämän) ja on tämä ainakin kokeilemisen arvoinen juttu.
Nyt olen ollut kolmatta päivää vähähiilihydraattisemalla ruokavaliolla, ja viisari on notkauttanut kilon alaspäin! En ole ainakaan kahteen vuoteen ollut alle sen 63!! Yleensä nestevaihteluni ollut viikossa noin 3kiloa (aika paljon btw) mutta vain ylöspäin. Nyt ruoan jälkeen, ei ole tullut extrakiloja "nesteistä", turvotus on poissa, ja viimeisen ateriani söin eilen klo 19.00 aika saavutus entiseltä yösyöpöltä! :D
Tämä on tietysti "pieni" saavutus, 1 kilo, mutta kun se ei lähtenyt sitten millään kalorien laskennalla ja rasvojen vähentämisellä! Voin vain todeta että oikealla tiellä ollaan :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oletko nyt syönyt rasvaa vai välttänyt rasvaa? Minulla on samankaltaisia kokemuksia mutta en jaksanut vhh:n ruoanlaittoa pitkään.
Sitä oon mättäny niin että rapa roiskuu :D