Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Outo polvivaiva riesana

    Olen hölkkäillyt keväästä saakka n. 50 km/viikko (lisännyt aiemmasta selvästi). Tossut on viimosen päälle hyvät ja samoilla merkeillä olen aiemminkin hölkötellyt. Kolmisen viikkoa sitten alkoivat vasemman polvitaipeen vaivat ja nyt on ollut pakko pitää taukoa. Polvi kestää kyllä kävelyä, mutta heti kun yrittää juosta vähänkään kovemmin, niin kivut alkavat. Kivut ovat nimenomaan sisätaipeessa ei lumpiossa eikä sivuilla. Tuntuu kuin polvi olisi menossa lukkoon. Onko kellään kokemusta vastaavista ja mikä neuvoksi.
    4797
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    lopeta se juoksu ...........ainakin 2-3 viikkoo.

    Äänestä

    Uskoisin, että se ole vain rasituksesta johtuva tulehdus; takareisi
    kiinnittyy vahvoilla jäntellä sääriluihin, ja juuri nämä liitoskohdat ovat
    alttiita tulehdukselle.

    Mutta itse olen ainakin selvinnyt siitä takareisien venyttelyllä ..

    Äänestä

    Itse olen luultavasti lisäaineitten ansiosta pystynyt juoksemaan ja PARANTUMAAN, vaikka on ollut polvi pahastikin rempallaan. Syön Piimax C Biotiini nimistä ja Calsia-kalkkitabletteja jossa myös magnesiumia seassa. Päälle myös EPA-kalaöljytabletteja. Ravinto on tärkeää, kokeile noita jonkun aikaa ja jatka varovaista harjoittelua vaan. Jos et saa tarpeeksi rakennusainetta ruuasta voi seurauksena olla eri tyyppisiä kudosvaurioita (aina luuta myöten) kovasta treenistä.

    Äänestä

    sinulla on juoksijan polvet: hyvät reisilihakset mutta huonot pohjelihakset.

    ennaltaehkäisy: treenaa pohjelihaksiasi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    T. C. kirjoitti:

    Olen hölkkäillyt keväästä saakka n. 50 km/viikko (lisännyt aiemmasta selvästi). Tossut on viimosen päälle hyvät ja samoilla merkeillä olen aiemminkin hölkötellyt. Kolmisen viikkoa sitten alkoivat vasemman polvitaipeen vaivat ja nyt on ollut pakko pitää taukoa. Polvi kestää kyllä kävelyä, mutta heti kun yrittää juosta vähänkään kovemmin, niin kivut alkavat. Kivut ovat nimenomaan sisätaipeessa ei lumpiossa eikä sivuilla. Tuntuu kuin polvi olisi menossa lukkoon. Onko kellään kokemusta vastaavista ja mikä neuvoksi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu