ja aion jatkaa viellä. en tiiä kauanko. mutta jonkin verran. mun mitat oli 155/57 ja nyt 155/52,5
ja kokoajan vähenee. mua alko vähä karmii ko luin tosta suolenpuhistuksesta. en oo tehny ollenkaa. et vois varmaan tehä. on kahtena päivänä tullu semmosta ripulin muotosta mönjää. ja sit mahassa kiertäny. pitäs varmaa käyä ostaa suolenpuhistus ettei ihan sairaaks tulis.
ja kokoajan vähenee. mua alko vähä karmii ko luin tosta suolenpuhistuksesta. en oo tehny ollenkaa. et vois varmaan tehä. on kahtena päivänä tullu semmosta ripulin muotosta mönjää. ja sit mahassa kiertäny. pitäs varmaa käyä ostaa suolenpuhistus ettei ihan sairaaks tulis.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Suosittelen. Älä jätä pelkäksi aikomiseksi.
Suolentyhjennys apteekista saatavaa pussia käyttäen ei ole ollenkaan raju eikä vastenmielinen toimenpide, se on aivan helppoa suorittaa ja lisää paastosta tulevaa fyysistä hyötyä huomattavasti.
Kun nyt olet paastonnut jo noinkin monta päivää oireet antavat ymmärtää että suolistosikin haluaisi levätä ja hyötyä paastosta.
Sen sijaan että elimistö keskittyisi kuluttamaan myrkkyjä ja ylimääräistä rasvaa, mikä kait on yksi paaston päätarkoituksia, se imee nyt myrkkyä suolistossa kiertävästä töhnästä, jonka kuuluisi poistua luonnollista tietä. Asiasta ei ole mitään etua, koska keho ei saa suolessa kiertävästä ulosteesta energiaa eikä mitään muutakaan hyödyllistä, töhnä vain hidastaa puhdistumista.
Suoritettuasi tyhjennyksen myös suolisto pääsee lepäämään. Yksi olennainen idea tässä on suoliston uusiutuminen. Elävän ravinnon instituutissa Ahvenanmaalla on paastoa ja suolentyhjennystä käyttäen pystytty saamaan aikaan kuulemma merkittävääkin parantumista suoliston vammoista ja sairauksista.
Oma kokemukseni pitkästä (yli kuukausi) kestäneestä paastosta on että sen jälkeen tuntui kuin olisi saanut uuden vatsalaukun ja suoliston, myös iho oli pitkän aikaa kuin pienen lapsen iho. Henkisesti olin todella virkistynyt ja elinvoimainen. Silloin en kyllä käyttänyt suolentyhjennystä, joten ei toimenpide aivan ehdottoman välttämätön ole. Join alussa kuitenkin glaubersuolaa joka auttoi suolen tyhjentymiseen. Suolentyhjennyspussia käyttäen saavutettu lopputulos olisi varmaan ollut vielä parempikin.
Jotkut ovat käyttäneet suolentyhjennystä paaston aikana päivittäin, itse olen yleensä suorittanut tyhjennyksen vain kerran tai korkeintaan kaksi kertaa, en enempää pitkänkään paaston aikana. Toimenpiteen olen tehnyt joko toisena tai kolmantena, joskus neljäntenä paastopäivänä. Joka tapauksessa suolentyhjennys pitäisi siis suorittaa vähintään kerran, pidemmän paaston aikana olisi hyvä kaksikin kertaa, jos haluaa voi tietysti tehdä useamminkin.
Kirjoitan tuossa vähän alempana olevassa keskustelussa että jokin aika sitten olin 10 päivän paastolla, kirjoitin vahingossa väärin, olin 12 päivää. Kaverit olivat kymmenen päivää mutta jatkoin vielä kahdella päivällä. Joimme paastotessa vain vettä. Suolentyhjennyksen suoritin poikkeuksellisesti kaksi kertaa.
Paaston jälkeen vatsa ja suoli on toiminut paremmin vaikka ei siinä ennenkään isoja ongelmia ole ollut. Joka tapauksessa tuntuu että ruuan sulaminen ja ulosteen poistuminen on tehokkaampaa kuin ennen paastoa.
Suolentyhjennys apteekista saatavalla pussilla sujuu seuraavasti, kokemuksen kautta oppimaani:
Keitä vesi. Kaada keitetty ja jäähtynyt, noin kädenlämpöinen, haalea vesi (lämpötila ei ole kovin tarkka, mielellään lämmintä mutta ei missään tapauksessa kuumaa, ei myöskään kylmää vettä) pussiin. Mene lattialle asentoon jossa saat letkun pään vaivattomasti laitetuksi peräaukosta sisäpuolelle. Ole rento äläkä jännitä. Letkun päätä ei tarvitse työntää pitkälle, riittää että on sen verran sisäpuolella ettei lipsahda ulos.
Toimenpidettä tehdessäsi pidä vesipussia toisella kädellä ylhäällä, vielä parempi on ripustaa pussi johonkin roikkumaan, tällöin kädet ovat vapaana. Letkussa on lukkolaite jonka voi avata ja sulkea. Normaali vesimäärä mikä kannattaa päästää suolistoon vaihtelee henkilöstä riippuen, täysikasvuisella yleensä vähän alle puolitoista litraa tai jopa kaksikin litraa, ehkä enemmänkin. Noin puolitoista litraa menee yleensä vaivattomasti.
Jos paine tuntuu liian kovalta äkkiseltään, voit päästää veden kahdessa tai kolmessakin osassa: napsauta lukko välillä päälle ja odota muutamia sekunteja, jatka sitten. Paras asento saattaa olla takapuoli pystyssä että vesi paremmin pääsee pitkälle suolistoon.
Sitten pidättele vettä jonkin aikaa. Lopuksi menet pytylle ja ulostat veden pois. Se tulee omalla paineellaan ja töhnät tulevat mukana.
Huom.: Älä lähde heti toimenpiteen jälkeen kyläilemään, koska ihan kaikki vesi ei välttämättä tule heti. Älä myöskään piereskele muuten kuin pytyllä. Loput vedet saattaa nimittäin tulla vielä tunnin tai parin kuluttua paineella ulos.
Kerro meille kuinka tyhjennys sujui. Luulenpa että yllätyt kuinka paljon tavaraa suolistosta tuli vielä useankin paastopäivän jälkeen.
Uskallan väittää että kokemus on positiivinen ja todennäköisesti tulet suosittelemaan sitä muillekin.
kiitos ihan hirveesti! oli paljon hyvää asiaa!
tosiaanki aion kokeilla. se on kuulemma 2€ kappale? huomena aattelin tehä heti ko pääsen käymään apteekissa.:)ilmottelen sitten kuinka sujui.:D
Odotellaan. :-)
Tsemppiä.
Perehtykään paastoon ennen kuin aloitatte ensimmäisen paaston.
Varmin tapa pilata paasto ja saada siitä negatiivisia kokemuksia on lähteä passtoamaan tietämättä mitä tekee.
Hyvää asiallista kirjallisuutta löytyy.
mä sitten tein sen suolenpuhistuksen
en tiiä oliko se täysin onnistunu. Koska ko olin laittanu sitä vettä noin litran musta tuntu että mä räjähän nii en sit laittanu enenmpää. et haittaako se vaikka ei sitten menny tosiaankaan enempää ko litra. aluksi oli mahakipee ja näin. mutta olin tosi mielissään että tein sen! kiitos!
Taisin neuvoessani vähän ylimitoittaa sinun suolta. :-)
Lienee se puolitoista litraa maksimi vaikka jollain voi vetää vähän enempikin. Litra on varmaan ihan ok. Kyllä sillä suolen putsattua saa.
Paineen tunne voi tosiaan olla ensin lähes sietämätön, siksi laskenkin veden kahdessa tai kolmessa osassa, odotan muutaman sekunnin ja kun paine vähän helpottaa avaan lukon ja otan lisää, sillä lailla.
Mutta kyllä sen itse tuntee. Jos tuntuu että litra on riittävästi ei ole mitään järkeä laskea liikaa vettä.
Kiva että olit rohkea. Suolihuuhtelu todellakin auttaa puhdistukseen.
Kaikkea hyvää edelleen sulle. Muista paastoa lopettaessa alkaa syömään maltillisesti ja vähin erin, pureskele kaikki ruoka erittäin hyvin ja anna vatsan rauhassa totutella kiinteään ravintoon. Sillä tavalla paastosta on enemmän hyötyä eteenkin päin ja pystyt muuttamaan ravintotottumuksia jos muutokseen tarvetta on.
Muistutan vielä että lopettamisvaihe ja totuttelu saa mielellään kestää muutaman päivän. Riippuu vähän ootko paaston aikana jotakin liemiä nauttinut, mutta joka tapauksessa vatsa ja suoli on laskeutunut lepoon, niin se pitää sitten pikkuhiljaa houkutella uudestaan toimimaan.
tiedän että kannattaa lopettaa maltillisesti. en vaan tiedä millon se kannattaa lopettaa. en vielä millään malttais ko oon jo näin kauan ollu. Mutta sitte kun sen aika tulee nii otan ihan rauhassa sen. ja mä aattelin että vois samalla muuttaa omia syömis tottumuksia vähä terveellisemmäksi. tässä samallahan se on sama tehä. kiitos sulle tosi paljo. oot rohkassu mua paljo ja mä haluaisin että ois enemmän tuommosia ihmisiä! kiitos!