Eli minulla pamahti polven eturistisiteet poikki noin kuukausi sitten. Leikkauksesta on kulunut nyt suunnilleen kolmisen viikkoa.
Tämä on tosi harmillinen tilanne, sillä olen tottunut tekemään kovaa reeniä ja nyt tämä pakollinen tauko ottaa koville. Vielä menee kauan aikaa, että pääsen kunnolla hikoileen ja liikkumaan miten ennen.
Lihakset on lähtenyt aika hyvin jaloista pois ja maha senkus venyy syödessä. Todellinen ongelmani on se, etten pysty olemaan syömättä. En tarkoita tätä, ettenkö saisi syödä lainkaan ruokaa vaan sitä että mieli tekee koko ajan mässätä ruokaa, sipsiä, karkkia, jäätelöä ym turhaa. Se on sitä kun töistä tulen kotio ramppaan vain telkkarin ja jääkaapin väliä.
Olen suht. timmissä kunnossa vielä, mutta saas nähdä kuinka tässä loppujen lopuksi käy.
Olisin todella kiitollinen jos joku voisi hiukan hjelpata kertomalla kuinka paljon ja mitä saisin syödä päivän aikana. Kyllä minä sen tiedän, että itsestähän se on kiinni mitä suuhunsa laittaa.
Mittani ovat 161cm/ 58 kg
Olisin kiitollinen jos laittaisit vain asiallista kommenttia. Mukavaa syksyä kaikille! :)
Tämä on tosi harmillinen tilanne, sillä olen tottunut tekemään kovaa reeniä ja nyt tämä pakollinen tauko ottaa koville. Vielä menee kauan aikaa, että pääsen kunnolla hikoileen ja liikkumaan miten ennen.
Lihakset on lähtenyt aika hyvin jaloista pois ja maha senkus venyy syödessä. Todellinen ongelmani on se, etten pysty olemaan syömättä. En tarkoita tätä, ettenkö saisi syödä lainkaan ruokaa vaan sitä että mieli tekee koko ajan mässätä ruokaa, sipsiä, karkkia, jäätelöä ym turhaa. Se on sitä kun töistä tulen kotio ramppaan vain telkkarin ja jääkaapin väliä.
Olen suht. timmissä kunnossa vielä, mutta saas nähdä kuinka tässä loppujen lopuksi käy.
Olisin todella kiitollinen jos joku voisi hiukan hjelpata kertomalla kuinka paljon ja mitä saisin syödä päivän aikana. Kyllä minä sen tiedän, että itsestähän se on kiinni mitä suuhunsa laittaa.
Mittani ovat 161cm/ 58 kg
Olisin kiitollinen jos laittaisit vain asiallista kommenttia. Mukavaa syksyä kaikille! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Osaan kuvitella harmisi. Minulla oli viime syksynä kolmen kuukauden tauko urheilusta vamman takia, jota ei osattu selvittää aluksi. Loppujen lopuksi kyse oli humiutuneesta hermosta, jonka takia en voinut edes kävellä. Minulla jotenkin hävisi ruokahalu liikkumattomuuden myötä, tuntui että tuli tosi vähästä täyteen. Mutta sen voin sanoa, että vaikka taukoa olisikin se yli kolme kuukautta niin tottakai kunto on laskenut mutta se nousee nopeesti!! Sulla on luultavasti niin hyvä peruskunto, että siinä ei kauaa tarvi treeniä, että se kohoaa jälleen. En osaa noista syömismääristä sanoa, mutta musta tuntuu että syöt nyt pahaan oloosi ja sen takia ettei ole oikein mitään todellista aktiviteettia illalle. Sanoisin, että hävitä kaapeista turhat herkut ja koita keksiä illoille muuta tekemistä:käy leffassa, tapaa kavereita, käy ostoksilla, lue, katso telkkaria jne..tuntuu varmasti turhilta asioilta mutta se tauko menee paljon nopeammin kun keksit aktiviteettiä itsellesi..Tsemppiä:)
Vaikka alakroppa on riekaleina niin onhan yläkroppa kunnossa. Salille vaan yläkroppaa treenaamaan!