Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    juoksu vs hölkkä

    Kumpi on parempi, kunnon oksennus ravi vai perinteinen hölkkä? Aina kun vetää kunnolla hapoille niin sen jälkeen fiilis on mahtava ja olo kuin Lasse Virenillä (nuorena). Mutta olen kuullut että kun vetää itsensä aina ihan loppuun niin sekään ei ole terveellistä ja ei toi lenkin jälkee yrjöäminenkään mitään mukavaa hommaa oo. Kevyen hölkän jälkeen tuntuu taas että se ei riitä ja pitää tehä joku toinen reeni heti perään.
    51050
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Run for your life!

    Anna palaa vaan, hölkkä on hölkkääjille, juoksu juoksijoille. Jos tunnet tyytyväsi hölkkään niin anna mennä mutta jos juoksu maistuu ja vauhti niin anna mennä vaan äläkä mieti oksennusjuttuja ja onko se terveellistä. Tässä maassa olis jo paljon vainaita jos juokseminen olis pahasta!

    Unohda jarrut. Kuuntele itseäsi.

    Äänestä

    • Polkumenijöille riittää kävely.

      Äänestä

    Tärkeätä on säilyttää harjottelussa monipuolisuus. Eli pari pitkää pk. hidasta lenkkiä viikkoon ja myöskin nopeita lenkkejä joissa otetaan ihan kunnolla vauhtia. Ikinä ei kuitenkaan kannata niin tuuttiin vetää harjottelussa ettei seuraavaa harjotusta jaksa tehdä. Tärkeätä on levon ja harjoittelun oikea suhde, joten kanssa sitten lepoa sinne viikolle!

    Äänestä

    Ensin on hyvä hölkätä pieni lämpö ja ottaa piniä puolen kilometrin spurrteja ja taas hölkätä.Itse suosin hölkkää(kukapa sen sitten määrittääkin)ja aina ylämäet spurttaan tai kohoavaa maastoa.Näin tapahtuu enemmän kehitystä suorituksissa.

    Äänestä

    • hölkkähän on sitä, että lähdetään lenkille sen kummempaa asiaa miettimättä.
      Juoksu on sitä, että edetään oikeaoppisella juoksutyylillä elikkäs päkiöillä.
      Kyllä sitä juoksua pystyy harrastamaan ilman happojakin meinaan, muttei niitä hirveesti kannata sinne roppaan kerätä, jos peruskunto ei anna myöten, saati sitten tekniikka on perusriuhtomista. Muuten paikat alkaa prakaamaan ennen pitkää, millon mistäkin. Toisilla akilles, toisilla polvi jne..
      Parannusta vain tekniikkaan yms. toisarvoisiin juttuihin, joiden avulla nopeus kasvaa huomattavasti paremmin kuin perusjyystöllä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jonppe1 kirjoitti:

    Kumpi on parempi, kunnon oksennus ravi vai perinteinen hölkkä? Aina kun vetää kunnolla hapoille niin sen jälkeen fiilis on mahtava ja olo kuin Lasse Virenillä (nuorena). Mutta olen kuullut että kun vetää itsensä aina ihan loppuun niin sekään ei ole terveellistä ja ei toi lenkin jälkee yrjöäminenkään mitään mukavaa hommaa oo. Kevyen hölkän jälkeen tuntuu taas että se ei riitä ja pitää tehä joku toinen reeni heti perään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu