Kumpi on parempi, kunnon oksennus ravi vai perinteinen hölkkä? Aina kun vetää kunnolla hapoille niin sen jälkeen fiilis on mahtava ja olo kuin Lasse Virenillä (nuorena). Mutta olen kuullut että kun vetää itsensä aina ihan loppuun niin sekään ei ole terveellistä ja ei toi lenkin jälkee yrjöäminenkään mitään mukavaa hommaa oo. Kevyen hölkän jälkeen tuntuu taas että se ei riitä ja pitää tehä joku toinen reeni heti perään.
juoksu vs hölkkä
Jonppe1
5
1028
Vastaukset
- run run run
Run for your life!
Anna palaa vaan, hölkkä on hölkkääjille, juoksu juoksijoille. Jos tunnet tyytyväsi hölkkään niin anna mennä mutta jos juoksu maistuu ja vauhti niin anna mennä vaan äläkä mieti oksennusjuttuja ja onko se terveellistä. Tässä maassa olis jo paljon vainaita jos juokseminen olis pahasta!
Unohda jarrut. Kuuntele itseäsi.- Anonyymi00004
Polkumenijöille riittää kävely.
- Lassev
Tärkeätä on säilyttää harjottelussa monipuolisuus. Eli pari pitkää pk. hidasta lenkkiä viikkoon ja myöskin nopeita lenkkejä joissa otetaan ihan kunnolla vauhtia. Ikinä ei kuitenkaan kannata niin tuuttiin vetää harjottelussa ettei seuraavaa harjotusta jaksa tehdä. Tärkeätä on levon ja harjoittelun oikea suhde, joten kanssa sitten lepoa sinne viikolle!
Ensin on hyvä hölkätä pieni lämpö ja ottaa piniä puolen kilometrin spurrteja ja taas hölkätä.Itse suosin hölkkää(kukapa sen sitten määrittääkin)ja aina ylämäet spurttaan tai kohoavaa maastoa.Näin tapahtuu enemmän kehitystä suorituksissa.
- juoksujaakko
hölkkähän on sitä, että lähdetään lenkille sen kummempaa asiaa miettimättä.
Juoksu on sitä, että edetään oikeaoppisella juoksutyylillä elikkäs päkiöillä.
Kyllä sitä juoksua pystyy harrastamaan ilman happojakin meinaan, muttei niitä hirveesti kannata sinne roppaan kerätä, jos peruskunto ei anna myöten, saati sitten tekniikka on perusriuhtomista. Muuten paikat alkaa prakaamaan ennen pitkää, millon mistäkin. Toisilla akilles, toisilla polvi jne..
Parannusta vain tekniikkaan yms. toisarvoisiin juttuihin, joiden avulla nopeus kasvaa huomattavasti paremmin kuin perusjyystöllä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2252960Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1822596Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1101227Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1351144- 701078
Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831055Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait2871050Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka3431013Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20959Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22798