En oikein ole ulkoilma ihmisiä joten haluaisin hoitaa kuntoilun sisätiloissa. Lenkit ovat ainakin tietääkseni hyvä keino aloittaa kuntoilu mutta en saa itseäni menemään ulos. Joten ajattelin että onko ok jos ostan stepperin ja poljen sitä kotosella?
Eli kumpi on parempaa kuntoilua, stepperi vai kävelylenkki? Koska jos lenkkeily on parempaa niin kai sitä sitten mielummin lähden kävelylle.
Kiitos kaunis!
Eli kumpi on parempaa kuntoilua, stepperi vai kävelylenkki? Koska jos lenkkeily on parempaa niin kai sitä sitten mielummin lähden kävelylle.
Kiitos kaunis!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moi!
Mikä tahansa liikunta on sinulle hyväksi, eli eipä sillä muodolla niin väliä ole! Jos olet sitä mieltä, että liikut mieluiten sisällä niin hanki stepperi. Tai vielä parempi olisi crosstrainer, jolloin yläkroppasikin saa liikuntaa!
Tärkeintä on, että liikut yhtäjaksoisesti vähintään 30 minuuttia ja että syketasosi on sopiva. Käy vaikka juoksija-lehden sivuilla, siellä on selitetty helppotajuisesti :) millaisella sykealueella sinun kannattaa liikkua. Ihan alkuun riittää hyvin peruskestävyystaso, mikä vastaa ihan normaalía tavallista kävelyvauhtia!
Tsemppiä!