En oikein ole ulkoilma ihmisiä joten haluaisin hoitaa kuntoilun sisätiloissa. Lenkit ovat ainakin tietääkseni hyvä keino aloittaa kuntoilu mutta en saa itseäni menemään ulos. Joten ajattelin että onko ok jos ostan stepperin ja poljen sitä kotosella?
Eli kumpi on parempaa kuntoilua, stepperi vai kävelylenkki? Koska jos lenkkeily on parempaa niin kai sitä sitten mielummin lähden kävelylle.
Kiitos kaunis!
Eli kumpi on parempaa kuntoilua, stepperi vai kävelylenkki? Koska jos lenkkeily on parempaa niin kai sitä sitten mielummin lähden kävelylle.
Kiitos kaunis!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Stepperin keksijä pitäisi polttaa roviolla. Minä ja moni muukaan ei tähän päivään mennessä ole ymmärtänyt ko. laitteen merkitystä kuntoilussa.
Kävelylenkki on ehdottomasti parempi vaihtoehto. Stepperi sopii sellaiselle, joka esim sairaalassa joutuu pitämään keuhkojen ja lihaksiston tasoa edes jossakin kunnossa. Terveen ihmisen kannattaa mennä ulos liikkumaan. Ihan joka päivä kun ei sada vettä tai räntää tai tuule hirmuisesti...;-)
Mielestäni kaikissa kuntosalin aerobisissa laitteissa on se ongelma, että niillä kuntoilu on kuolemantylsää!
Jos esim. haluat salilla tehdä kuntoilun, kuten ulkona tehtävä lenkki, niin mitä luulet, kuinka hyvä motivaatio sinulla on tehdä vaikkapa kolme kertaa viikossa stepperillä puoli tuntia?
Okei, voi tietysti kuunnella mp3-soitinta ja katsoa telkkaria samalla ...ehkä silloin jaksaa kyseistä kuntoilua paremmin.
Ulkona voi sentään vaihdella lenkkejä ja muutenkin tehdä vaihtuvia harjoituksia. Kesällä tietysti on ehkä helpoin aloittaa lenkkeily, koska silloin ilmat on kivat. Jos ylipäänsä kamppailet motivaatio-ongelmien kanssa, kannattaa ehkä miettiä muitakin kuntoiluvaihtoehtoja kuin lenkkeily. Kuntoilu voi olla hauskempaa hyvässä seurassa, yksin ei välttämättä jaksa pitemmän päälle.