Hei!
koska varmaan kaikki yrittivät saada itsensä kesäkuntoon täksi kesäksi... eikä onnistuneet siinä... niin jospa aloitettaisiin jo nyt kilpaileminen läskejä vastaan kesällle 2007? nyt kaikki mukaan koska vaikka tuntuu että aikaa on rutkasti, niin miksei aloittaa heti? turha alkaa toukokuussa paastoomaan kun sen voi aloittaa nytkin. tarkoitus on pitää samaa otsikkoa omaavaa keskustelua yllä aina kesälle 2007 asti.. ettei luovuteta heti jouluherkkujen aikaan.
Tänne saa tulla kuka tahansa keskustelemaan.
Omat tavoitteeni:
pudottaa 5-6kiloa! en liiku lähes muuten ollenkaan mutta teen vatsoja ankarasti joka toinen päivä.
Kertokaa toki omista kokemuksistanne jne.
Minä pidän nälänkurissa syömällä kuitua, juomalla vettä ja tupakalla (tiedän huono juttu. poltan mutta nyt laihduttaessa tekee mieli tupakkaa enemmän... en suosittele siis :
koska varmaan kaikki yrittivät saada itsensä kesäkuntoon täksi kesäksi... eikä onnistuneet siinä... niin jospa aloitettaisiin jo nyt kilpaileminen läskejä vastaan kesällle 2007? nyt kaikki mukaan koska vaikka tuntuu että aikaa on rutkasti, niin miksei aloittaa heti? turha alkaa toukokuussa paastoomaan kun sen voi aloittaa nytkin. tarkoitus on pitää samaa otsikkoa omaavaa keskustelua yllä aina kesälle 2007 asti.. ettei luovuteta heti jouluherkkujen aikaan.
Tänne saa tulla kuka tahansa keskustelemaan.
Omat tavoitteeni:
pudottaa 5-6kiloa! en liiku lähes muuten ollenkaan mutta teen vatsoja ankarasti joka toinen päivä.
Kertokaa toki omista kokemuksistanne jne.
Minä pidän nälänkurissa syömällä kuitua, juomalla vettä ja tupakalla (tiedän huono juttu. poltan mutta nyt laihduttaessa tekee mieli tupakkaa enemmän... en suosittele siis :
Vastaukset 15
Vanhimmat
tulla ryhmään, jos kelpaa?!? ;) Tätä palstaa olen lueskellut säännöllisesti jo peri vuotta, ja laihdutellut sinä aikana ja tietty jo aiemminkin epäsäännöllisen säännöllisesti... ;) Tällä hetkellä olen painonvartijoissa, aloitin kesäkuun alussa. Kesällä sain melkein 6 kg pois, sit mies joutu sairaalaan ja mulle jäi herkkuputki päälle, ja melkein puolet tuli takasin. Nyt olen vielä laihdutellut takaisin tulleita, ja sit olis tarve vielä rykästä loput. Eli tällä hetkellä kaiken kaikkiaan jäljellä olis noin 6-7kg. Olen normaalipainoinen, mutta ylärajoilla. Mitat nyt 160/n.62. Tavoitteena on painaa n. 55kg maaliskuussa, kun täytän 30v. Tosin en mielelläni vaakaan tuijota, vaan mielummin mittoihin, ja siihen mikä hyvältä tuntuu, mutta uskon, että toi paino vois ainakin aluks olla hyvä...
Nyt on kuitenkin motivaatio täysin kadoksissa, ja taisin jättää tämän viikon punnituksenkin väliin muka olemalla sairas, vaikka en vain kehdannut mennä näiden syömisten jälkeen... Alkuviikko meni tosi hyvin, mutta nyt taas ei. Siispä tsemppi kaver(e)i(t)a tarvitsisin, jotta ensi kesänä viimestään kunnossa olisin.
Otetaanko joku päivä siis, milloin punnitaan ja ilmotetaan tämän otsikon alla, ja tietty kerrotaan viikkokuulumisia, jne? Käviskö mieluiten pe tai la, jolloin voi vkl vaikka vähän hemmotella itseään, mutta se ei enää näy seuraavan viikon punnituksessa? :)
Nyt vain odottelemaan ensi kesää... ;) Tosin mä niin inhoan tätä pimeää ja kylmää, joten sais kyllä nopeasti tullakin...
ei voi muuta sanoa kuin että mukaan tulen =)
5-8 kiloa pitäis painoa saada pois, 5 kiloa haluisin jo jouluks mut tuskin se haittaa vaik tää onkin kesä kuntoon ryhmä? :(
tulossa mukaan... :)
Maanantaina ajatteli aloitta ruokailun säännöstelemisen ja herkkujen vähentämisen. Ohjeita olen tänään lueskellut kutri.net -sivuilta... Tavoitteena olisi ens kesänä mahtua taas 6-7 vuoden takaisiin housuihin nro 40. Eli kavennuttavaa olisi 4-6 vaatekokoa...
Painoa en viitsi alkaa mittaamaan, koska harrastan kuntosalia ja lihas taas painaa enemmän kuin läski. Tavoitteena myös saada "rupsahtaneet" lihakset samalle tasolle kuin ne olivat 6-7 vuotta sitten jolloin urheilin lähes päivittäin ja seurasin vähän mitä söin.
Ikää on 24 vuotta ja laihduttanut ole koko ikäni, eli krooninen repsahtaja :)
Mutta maanantaina alkaa tarkkailu ja ruoka- sekä liikuntapäiväkirjan pitäminen.
Kiva jos on muita tsemppaamassa uuden elämän alussa!! :)
-Pulla-
Sopiiko saapua seuraanne?
Itse aloitin laihistelun kohta pari viikkoa sitten täällä ketjussa nimeltä Periksiantamattomat! mutta näyttäis ihan siltä että yli puolet aloittajista tipahti matkasta jo ekalla viikolla ja loput sit tällä viikolla =( joten hakusessa olis nyt aktiiviset ja omiin projekteihinsa tosissaan panostavat juttukaverit..
Ekan viikon laihistelussa yritin vaan analysoida ja tarkkailla mitä popsin suusta alas, mutta sit löysin kaapista jotkut tosi vanhat paikkareitten ohjeet ja nyt on niillä menossa jo neljäs päivä, JEE eli se pahin alku on jo takana! Oon käyttäny noita ohjeita joskus aiemmin ja koska niillä silloin sai pois kiloja niin miksei nytkin..
Laihistelijana oon just sellainen, että tarviin tietyt raamit miten syödä kun osaan niin helposti huijata itseäni ja herkuista on kyl kieltäydyttävä lähes täysin tai "putki jää päälle"
Sit vähän perustietoja:
Ikä 22
Pituus 175
Lähtöpaino 82
Paino nyt 81,5
Tavoite 72
Toi 72kg tavoite on mun minimi, oikeasti haluasin painaa 65 kg, sillä sitä ei ole tainnut tapahtua yläasteen jälkeen.. Mut katotaan nyt mitä saa ennen joulua jo pois! Ois se vaan niin hienoo ostaa ens kesäksi bikinit =)
Punnituspäivästä sen verran et itelläni se on maanantai, jotenkin se vaan toimii kun siitä on sit hyvä aloittaa uus viikko.
Ps. Toi tupakka vaan yksinkertaisesti toimii =) Ehkä sit kun on laihtunut vois ottaa siitä lopettamisesta uuden tavoitteen..
Sulla on aika samat lähtömitat kuin mullakin. Mun alotusmitat 1.8 oli: pituus 174cm ja paino n.85kg. En ikimaailmassa olisi uskonut, mutta tämän palstan avulla tänä päivänä painoni on 75kg. Mä haluaisin kanssa painaa oikeesti alle 70kg, mutta seuraava tavoite olisi jouluksi 72kg. Saapi nähdä miten käy kun on tässä jo pari viikkoa ollut sitkeä flunssa...
Olisi kyllä niin ihanaa olla ensi kesänä bikineissä. Tsemppiä sinulle ihan valtavasti, kun minäkin pystyin niin sinäkin pystyt! Ja lohdutukseksi voin sanoa, että ei ole minun painon laskuani hidastanut vaikka olenkin välillä repsahtanut kunnolla syöppöilemään. :)
Kiitos hirveesti kannustuksesta!! Jos kerran joku muukin niin miksen minäkin =) Mulla on aika suurena motivaationa se että vietän joulun aikaan valmistumisjuhlia ja haluan nii kovasti näyttää jo silloin vähän kapeammalta..
Sä olet siis päässy kymmenestä kilosta eroon kolmessa kuukaudessa? Upeeta! Suunnilleen samaan tahtiin pyrin itsekkin.. Yleensä mulla nää projektit on tyssäny ekaan kuukauteen ja kolmeen kiloon, muttä tällä kertaa tuntuu siltä että onnistun varmasti ja pystyn parempaan =)
Oon parikymppinen neitokainen. Ja todella, todella, TODELLA kovasti haluaisin tähän mukaan! :)
Kesä 2007 tuntuisi juuri sopivan matkan päässä olevalta tavoitteelta, juhannuksena olis kiva tosiaankin pitää niitä bikineitä..Tai edes pikkusia shortseja ja toppeja. Näillä nykyisillä läskeillä kun vähänkin seksikkäitä vaatteita välttelen :(
Painan tällä hetkellä 66 kg. Ja pituutta on semmoset 155. Eli liikaa on tuota painoa tullut. Haluaisin painosta pois 11 kg, mutta en oikein tiedä onko se realistinen tavoite. Nooh, jos sitä alkuun saisi painon tippumaan edes tuonne 57.
Aloitin viime viikolla lenkkeilyn. Joka toinen päivä olen nyt käynyt juoksemassa. Ruokavaliota en ole vielä saanut muutettu :( tarkoituksena olisi nuo turhat herkut jättää pois ja rajoittaa se karkkipäivä siihen lauantaille. Olisi kiva, jos tässä vielä saisi itseään niskasta kiinni, että tekisi noilla käsipainoilla joitain lihaskuntoliikkeitä.
Tosiaan, vaikutatte kaikki mukavilta immeisiltä ja jos teidän porukkaan vaan vielä mahtuisin niin olisin erittäin iloinen :)
Hei!
Meillä taitaa olla ihan sama painoindeksi. Ite oon 163cm pitkä ja painan 73kg... mä haluaisin painaa semmoset 55-59 kiloa ens kesäkuussa. Haluaisin kesällä näyttää hyvältä ja mahtuoa myös vähän pienempiin vaatteisiin.
Samaa ikäluokkaakin ollaan muuten.
Moikka!
Olin itsekkin ryhmässä periksiantamattomat, mutta ninkuin helmileena jo sanoi, on ryhmä ja kova innostus jo kuivunut kasaan vaan näiden parin viikon aikana:( Se on todella surku sillä itsekkin pidin ryhmän tukea suurena apuna..
Nyt siis kysynkin saako liittyä joukkoon?
Mittani ovat :
pituus 168
Lähtöpaino 2vk sitten n.84
paino nyt 81,5
tavoite 65
Kahden viimeviikon aikana olen lisännyt elämääni mukaan liikunnan kävelyn ja kuntopyöräilyn merkeissä.
Itsekkin pidän hyvänä punnistuspäivänä maanantaita.
Ja tavoitteena tosiaan kesäkuntoon!:)
Moi!
Minäkin liittyisin mukaan. Olin myös tuolla periksiantamattomat ryhmässä, mutta jos se ryhmä kerran kuihtui kokoon niin tulisin mielelläni tänne. Pääsen kirjoittamaan ehkä kerran viikossa, joten älkää ihmetelkö jos ei minusta hetkeen kuulu mitään. Lupaan kyllä ilmoittaa, jos jostain syystä jätän homman sikseen. Tällä kertaa en aio jättää!
Itse en ole vielä kunnolla päässyt alkuun. Olen jo hieman opetellut uutta ruokavaliota, mutta tärkein (eli minun kohdallani liikunta) alkaa kunnolla ensi viikosta lähtien. Samalla koitan laittaa ruokavaliota kunnolla remonttiin. Kuntosalikortti on varattuna ja kotonakin on jonkinmoiset mahdollisuudet tehdä lihaskunto- ja aerobista treeniä. Minulla on ennen toiminut liikunta, eli kun liikun niin syön automaattisesti terveellisemmin.
Tavoitteena minulla olisi ennenkaikkea säännöllisen liikuntarytmin löytyminen, kunnon koheneminen ja terveellinen ruokavalio. Kun nuo saan kuntoon niin laihdun varmasti! Tavoitteena olisi 5-12 kiloa. Eikä tuolla painollakaan ole niin väliä, jos vaan muuten saavutan hyvän olon. Mutta tosiaan uskon, että paino tippuu siinä sivussa jos yllämainitut elämäntavat toteutuvat.
Maanantai kuulostaa ihan hyvätlä punnituspäivältä, ja tokihan jokainen saa ilmoitella tuloksiaan koska vaan (?). Tsemppiä kaikille ryhmäläisille todella paljon, ME onnistutaan :)
"Tavoitteena minulla olisi ennenkaikkea säännöllisen liikuntarytmin löytyminen, kunnon koheneminen ja terveellinen ruokavalio. Kun nuo saan kuntoon niin laihdun varmasti!"
Juuri tuo olisi itselläkin tavoitteena. Kun vain saisi säännöllisyyden tuohon liikuntaan. Inhottaa kun aina repsahtelen ja jätän lenkin väliin ties minkä tekosyyn turvin. Mutta nyt aion oikeasti muuttua! ja mennä sinne lenkille vaikka ei huvittaisikaan :D
Tsemppiä kaikille! JA ylihuomenna punnitus, eikö?
Tämä tyttö lähtee kohta lyllertämään pururadalle :D
Moikka!
Tuntuu tyhmältä ku sanoin ekassa viestissä että "joka päivä kirjoittelen" ni heti lähdin poikaystäväni kanssa mökille pariksi päiväksi :)
mutta eihän tän täydy olla mitään pakollista.
KAIKKI ON TERVETULLEITA!
mulla on paha ongelma. haluun niin paljon laihduttaa tuon 5-6kiloa että saatan välillä olla syömättä ollenkaan. tiedän ettei ole yhtään hyvä juttu, mutta tekee mieli saavuttaa tuo jo viikossa. jos se tulisikin tapahtumaan niin paino tulisi heti takaisin. *napostelee miniporkkanoita*. nää miniporkkanat on loistava juttu! saa syödä niin paljon kuin haluaa ja hampaita se vahvistaa :)
nyt kun ulkona on kamalat ilmat en ole viitsinyt mennä ulos lenkkeilemään. ajattelin mennä johonkin alkeiskurssille esim. tanssi. aerobikkiä on joskus tultu kokeiltua, mutta varsinaista liikuntaa en ole koskaan harrastanut. tää on ihan uusi juttu mulle.
pitää vaan ottaa itteensä niskasta kiinni.
olis hauska kuulla teidän ruokapäiväkirjaa!
ja onko teillä jotain "dieettiä" tai "sääntöä" jonka mukaan katotte syömistänne.
Itse olen vaihtanut murot puuroon, voin jättänyt pois, mehut maitoon tai veteen, vaaleaaleipää en ole syönyt pitkiin aikoihin jne.
ananasta ja vihreetä teetä tulee myös ostettua enemmän :) vettä juon päivässä aika paljon. semmoinen 3litraakin saattaa mennä helposti.
on aika venynyt vatsalaukku, niin on pakko pitää se tyytyväisenä jollain.
herkkuja en ole syönyt! no tänään söin muutaman salmiakin, mutta viissiitä. Toivottavasti en kirjoita niin pitkästi ettei kukaan jaksa lukea näitä. Mutta siis hyvällä tuulella olen ja nään itseni jo rannalla uudistuneessa kropassani!
teettekö muuten mitään vatsalihasliikkeitä? ihanaa olis jos painon lisäksi voisi saada vatsaa tiukemmaksi. olen aika kömpelö tekemään vatsalihaksia - että onko jollain neuvoja? :)
Tsemppiä meille!
No niin, nyt pitäisi olla tarvittava tieto kasassa, jonka avulla pääsen tavoitteisiini. Huomenna sitten pääseekin tositoimiin terveellisten elämäntapojen kanssa. Siinä voikin olla hommaa, kun on jo muutaman vuoden syönyt epäterveellisesti ja liikkunut vähän. Viimeisen viikon olen siis lähinnä tarkastellut syömisiäni ja listannut miten sitä voisi muuttaa terveellisempään suuntaan. Niin, ja suunnitellut uutta liikuntaharrastusta :) Ainakin näin suunnitteluvaiheessa into on aivan huikea. Toivottavasti myös käytännössä innostun liikunnasti niin että se vie mukanaan. Omalla kohdalla nimittäin näen että liikunta on ainoa tie terveellisempään elämään (se tuo mukanaan automaattisesti terveellisemmän ruokavalion).
Lähes puolen vuoden täydellisestä liikkumattomuudesta, asetan alkutavoitteeksi 3 liikuntakertaa viikkoon. Tuo on pysyvä tavoite, joka toivottavasti kulkee mukana vielä parinkymmenen vuoden päästäkin. Toinen tavoite on muuttaa ruokavaliota niin, että jätän pois ITSEOSTETUT herkut. Eli siis en enää osta kaupasta suklaata, karkkia ym. Se on varmaan suurin ongelma tällä hetkellä. Yritän syödä monipuolisesti ja riittävästi ettei homma kaadu heti siihen että on liian kova nälkä.
Tsemmpi on nyt kova! Toivotan teillekin todella hyvää alkavaa viikkoa tämän projektin kanssa :)
Itse siis aloitan huomenna, joten ilmoitan ekan punnitustuloksen sitten noin viikon päästä.
paino tänään 73.4 kg ja pituus 160 cm eli jonkin verran ylipainoa. Tavoitteena jouluun mennessä painaa 63.4 kg ja painonvartijoitten pisteitä laskia. Tänään siis aloitan ja saa nähdä miten käy?. Kesällä ois tarkoitus painaa 58 kg saa nähdä onnistuuko. Tsempataan toisia ja kirjoitetaan joka viikko kuulumisia ainakin kerran ellei useamminkin.
Laitoin meille uuden ketjun alulle!