Hei kaikki! minulla on ollut ongelma n. 4vuotta! ja se kokoajan vain pahenee. joten olen tosi kiitollinen jos autatte!!
Minun mittani ovat 161cm/63kg! lihoin 8kg. siksi että olin kaksi viikkoa syömättä mitään..en saa enää painoani laskemaan! saan välillä ahmimiskohtauksia jolloin syön ihan kaikkea mitä vain suuhuni saan! harrastan 1kerran viikossa kuntonyrkkeilyä ja kaksi kertaa viikossa salibandyä ja käyn lenkillä n.neljä kertaa viikossa.
Aamulla syön 4leipää ja juon vettä tai syön puuroa ja juon vettä. klo:n.7.30
Kouluruokana syön vähän ruokaa ja paljon salaattia ja juomana on vettä. klo.12.15
Iltaruokana on vähän ruokaa ja juomana vettä. klo:17.00
Sitten iltapana syön paljon hedelmiä ja kasviksia ja vettä. klo.19.00-22.00 mässään monta tuntia tv:tä katsoessani niitä!
PLEASE HELP ME! I DON`T KNOW WHAT I DOING! I NEED YOU HELP! THANKS! AND REMEMBER I DON`T NEED STUPID ANSWER!
kiitos niille jotka vaivautuvat auttamaan minua koska olen epätoivon partaalla! se on jo pahentunut myös niin että hakkaan muita! auttakaa..en jaksa enää..
Minun mittani ovat 161cm/63kg! lihoin 8kg. siksi että olin kaksi viikkoa syömättä mitään..en saa enää painoani laskemaan! saan välillä ahmimiskohtauksia jolloin syön ihan kaikkea mitä vain suuhuni saan! harrastan 1kerran viikossa kuntonyrkkeilyä ja kaksi kertaa viikossa salibandyä ja käyn lenkillä n.neljä kertaa viikossa.
Aamulla syön 4leipää ja juon vettä tai syön puuroa ja juon vettä. klo:n.7.30
Kouluruokana syön vähän ruokaa ja paljon salaattia ja juomana on vettä. klo.12.15
Iltaruokana on vähän ruokaa ja juomana vettä. klo:17.00
Sitten iltapana syön paljon hedelmiä ja kasviksia ja vettä. klo.19.00-22.00 mässään monta tuntia tv:tä katsoessani niitä!
PLEASE HELP ME! I DON`T KNOW WHAT I DOING! I NEED YOU HELP! THANKS! AND REMEMBER I DON`T NEED STUPID ANSWER!
kiitos niille jotka vaivautuvat auttamaan minua koska olen epätoivon partaalla! se on jo pahentunut myös niin että hakkaan muita! auttakaa..en jaksa enää..
Vastaukset 3
Vanhimmat
terveydenhoitajalle. Sulla on nyt jonkinasteinen ongelma tuon syömisesi ja syömättä jättämisesi kanssa. Olet sairastumassa pahasti jos jatkat tuollaista hömppädieettiä. Pitää syödä,mutta pitää katsoa,mitä syö, ja milloin syö. Olet ilmeisesti koulussa,käy terveydenhoitajan luona puhumassa.
Urheiluusi nähden syöt liian vähän. Urheilija tarvitsee enemmän ravintoa jaksaakseen rankkaa treeniä.
minulla oli sama ongelma,, painoakertyi kesällä paljon enkä saanut sitä millään pois.. mutta sitten aloitimme kaverini kanssa laihiksen, katsoimme kaikesta2 viikkoa kalorit eli kaikki hyvä pois.. se ei ole terveellistä ,, painotippui n:1 kilon,, olin 165pitkä ja painoin 58,2 kiloa ja neljä kiloa halusin pois,, niiden kalori laskentojen jälkeen aloin syödä noin 5 kertaa päivässä täyttäviä mutta kevyitä annoksia, liikuntaa en ole vielä lisännyt ja kerran viikossa on "karkki päivä" nyt lähtenyt aika lyhyellä aika välillä 3 kiloa ja vyötärö pienentynyt noin 5 cm,, olen innoissani,, älä vain syö liian vähän silloin aineen vaihdunta ei toimi,, ja silloin kiloja tulee lisää,,
sinäkään et kuitenkaan hirveitä paina joten painoa on vaikea pudottaa, mutta hyvin syömällä pärjää parhaiten,, ei mitään ihme diettejä tarvita =)
Nuo ahmimiskohtaukset voi johtua siitä että syö liian vähän ja se kostautuu. Mutta kyseessä voi myös olla syömishäiriö, BED (binge eating disorder). Liikut ihan kohtalaisen paljon joten ehkä sinun pitäisi syödä enemmän. Hyvä että syöt aamulla, sekä lämmintä ruokaa mutta pitäisikö ottaa väliin pieniä välipaloja, kuten hedelmää, voileipää tms.