Kuinka paljon kaloreita voi päivänmittaan kertyä että laihtuisi..Käyn lenkillä yleensä 3-5 km päivässä reipasta kävelyä ja yleensä pätkiä juoksenkin.Jotkut päivät taas menevät ratsastukseen 45-60 min.
Kaloreista
tytsi**
2434
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syöt vähemmän kaloreita kuin kulutat. yksinkertaista.
Moi, keskiverto ihminen kuluttaa noin 2000 kaloria vuorokaudessa. Mikäli sitten liikkuu/urheilee, niin toki kalorikulutus kasvaa. Pääsääntöhän on, että mikäli tankkaa vähemmän kun kuluttaa, niin paino putoaa. Toisaalta jos syö oikein, usein ja monipuolisesti, niin kaloreita ei tarvitse laskea ainakaan painonhallinnan vuoksi. Eli syö useammin päivässä pieniä annoksia ja iltaa kohden keventäen, niin painonhallinta helpottuu.