Eli alotin tänään tuon vähähiilarisen valion, takana vuosia karkkipussi/päivä ym..sontaa, tosin olen lisäksi aina ollut kunnon ruuan perään, eli teen itse ja käytän kasviksia paljon. Anyway, olen pohtinut, että olenkohan tehnyt ihan oikeen, kun mulla on nyt kamala nälkä vaikka olen syönyt melko tuhdisti:
*Kaksi munaa, jossa tonnaria puoli purkkia sekä juusto raastetta vähän. Kahvia.
*Lounaaks taas kahen munan munakas tonnarilla ja juustolla parsakaalia. Jälkkäriks piimää, jossa mustikoita
*Illalliseks tein kukkakaalikermamuusia ja pihvin, sekä paiston sieniä. Lisukkeena runsaasti sokerherneitä.
Eli todella paljon ja rasvaista syönyt, mutta aivan hillitön nälkä. Liikkunut olen hiukan.
Sitten kysymyksiä: Eli eikö saa leipää syödä ikinä, edes ruisleipää?
Entäs leseet, tykkään niistä tosi paljon.
*Kaksi munaa, jossa tonnaria puoli purkkia sekä juusto raastetta vähän. Kahvia.
*Lounaaks taas kahen munan munakas tonnarilla ja juustolla parsakaalia. Jälkkäriks piimää, jossa mustikoita
*Illalliseks tein kukkakaalikermamuusia ja pihvin, sekä paiston sieniä. Lisukkeena runsaasti sokerherneitä.
Eli todella paljon ja rasvaista syönyt, mutta aivan hillitön nälkä. Liikkunut olen hiukan.
Sitten kysymyksiä: Eli eikö saa leipää syödä ikinä, edes ruisleipää?
Entäs leseet, tykkään niistä tosi paljon.
Vastaukset 4
Vanhimmat
VHH ruokavaliohin ollenkaan?
Jo perusohjeet kertovat mitä nälän kanssa pitää tehdä, ne löytyvät muuten täältäkin (moneen kertaan).
Söitkö kasviksia noin 500g päivän aikana?
Tosin se ei paljoa tuohon nälkään vielä tässä vaiheessa vaikuta.
Onko jossain sanottu että nälänhallinta alkaa toimimaan heti ekana päivänä?
Ruisleipä ja leseet... Niin, et siis todellakaan ole tutustunut edes alkeisiin. Suosittelen niihin tutustumista.
www.karpit.net
Lihaa, munia ja rasvaa saa syödä reilusti enemmän. Osta vaikka hyvälaatuisia kasviöljyjä, kalaöljyjä ja kermaa. Vähintään puoli kiloa kasviksia. Leipä ja leseet riippuu siitä kuinka tiukkaa vhh:ta noudatat, itse päätät. Jos sinulla on paljon ylipainoa niin leipä on hyvä jättää kokonaan pois.
Kaikki energia mikä ennen tuli hiilareista pitäisi nyt saada rasvasta, joten tuo sinun ruokavaliosi ei ole rasvaista nähnytkään. :)
Jotenkin tuntuu hassulta toi rasvan käyttö. Leipää en syö lainkaan, enkä siis muutenkaan, nuo leseet kyllä suikahtais niin helposti esim jugurtin joukkoon. Ruisleipääkin kysyin siks, että jos joskus tekee oikeen paljon mieli. Noudatan max 60hh:ta... Eli hiukan sallivampaa.
Myös se huolettaa, et mulla ei ole nälkää ollenkaan, ei tunnu että tarvitsisin ruokaa. Nyt pelkään, et syön liikaa kun tänäänkin tein kaalipataa, jos oli porkkista(puoliraakana) kaalia ja jauhelihaa. Söin aika reilusti sitä...