Ette nyt varmaan halua tietää tätä, mutta tässä minä istun ja syön suklaakeksejä.
No toki teen elämässäni MUUTAKIN, kuten kävelen, pyöräilen, joogaan...joskus tanssin.
En ole "himourheilija" - ihan kohtuuliikunta auttaa pitämään painon normaalina.
Ja voin ihan hyvällä omallatunnolla syödä näitä keksejäkin.
Pointti oli se, että kun ihminen kuluttaa energiaa (normaalisti), hän voi myös syödä normaalisti, EIKÄ LIHO.
No toki teen elämässäni MUUTAKIN, kuten kävelen, pyöräilen, joogaan...joskus tanssin.
En ole "himourheilija" - ihan kohtuuliikunta auttaa pitämään painon normaalina.
Ja voin ihan hyvällä omallatunnolla syödä näitä keksejäkin.
Pointti oli se, että kun ihminen kuluttaa energiaa (normaalisti), hän voi myös syödä normaalisti, EIKÄ LIHO.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Yhden normaali ei ole toisten normaali. Jos sinä voit vetää suklaakeksejä lihomatta ei se kaikille onnistu. Jos et ole koskaan ollut lihava tuski lihotkaan vaikka söisit mitä. Se ei silti tee sinusta profeettaa painonhallinnassa. Lihominen ja laihtuminen, puhumattakaan painon hallinnasta ei ole koskaan niin yksinkertainen juttu kuin miltä se kuulostaa. Itse olen tehnyt fyysisesti raskasta työtä vuosikymmenet ja silti ollut aina lihava. Olin jo lapsena lihava vaikka liikuin paljon. Olin lihava jo silloin kun karkkia sai vain juhlapäivinä eikä pikaruokia ja sipsejä ollut keksittykään. Liikunnasta ei löydy apua eikä autuutta minulle. Syömisilläni voin hallita painoani. Minun on jätettävä ne suklaakeksit kauppaan mutta en sitä juuri viitsi surra koska elämässä on muutakin nautinnollista.
Söin eilen 110g karkkipussin ja 100g suklaalevyn. Oon ihan ylpeä itsestäni kun ostin noin pienen pussin ja levyn kun yleensä menee 300-400g pussi ja 150-200g levy. Tänä aamuna paino oli lisäksi vähän vähemmän kuin eilen! :)
Poljin sit eilen stepperillä aika kauan hyvittääkseni herkuttelun. 840kcal kului mittarin mukaan!
Itekin ihmettelen välillä tuota kalorikulutusta noissa laitteissa. Kannattaako niitä uskoa? MEilläkin on sellanen kuntopyörä joka näyttää kalorikulutuksen.
Sitten kun vastuksen laittaa löysälle ja polkee muutaman kierroksen kovaa ja antaa vaan pyörän mennä, ilman että jatkaa sitä, niin kalorit tulee ihan ittestään. Ja sitten kun vastus on kova ja polkee älyttömän voimakkaasti, niin kalorisaldo on sama ja sen eteen täytyy tehä kaheesti töitä, että kalorimittari lisää niitä kaloreja.
Onko näissä laitteissa sitten joku automatiikka, että esim. tietyn kierrosmäärän jälkeen tulee aina 1 kcal lisää?
Mielenkiintoista.. Millasia kokemuksia teillä on?
En mäkään usko noihin mittareihin. Varsinkin jos niihin ei voi syöttää omaa painoaan. Se kalorinkulutus on kai laskettu noin 70kg ihmiselle. Tottakai se on 58kg naisella vähemmän. Ei se mua kuitenkaan haittaa vaikka se kalorinkulutus ei ookkaan täysin oikea. Kun en mä niitä ruoasta saatujakaan kaloreja laske.
Mä muuten poljin aika kauan sitä stepperiä. 6001 askelta. Kyllä siinä joka tapaukses paljon kaloreita paloi! :)