Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä sanotte tästä??Painonvartijapisteillä?

    Hei-.
    Nämä on painonvartijoitten pisteillä laskettu mitä saisin esim syödä::Tässäpä pvän ruokavalio..

    Aamu;2Dl Puuroa
    2 Siivua ruisleipää voilla
    2Dl Rasvaton maito


    Päivällä;2 Dl Muroja
    rasvatonmaito oisko noin 1,5dl

    Lounas;Keittoa 3dl
    Leipää pari
    Rasvaton maito 2dl

    iltapala;2Dl rasvaton Jugurtti
    1 leipä

    Myös syön kasviksia päivisin mutta niistä ei mene pisteitä..!!mitä sanotte tästä?

    165/76 olisi tarkotus ainakin aluksi pudottaa 6kilo..ja sit katotaan lisää..;)
    3640
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Itseasiassa en ymmärrä, miksi aikuinen ihminen nassuttaa jotain muroja!

    Äänestä

    Päiväruoissasi on aivan liikaa hiilihydraatteja. Kannattaa vaihtaa osa vähärasvaiseen lihaan, kalaan tai kanaan ja kasviksiin. Kannattaa syödä lämminateria joka päivä, tuntuu tukevammalta.

    Äänestä

    • Voisin jo pahoin tuolla hiilihydraattien määrällä. Itse jättäisin kaikki myslit ja murot ja hedelmät pois, korvaisin kasviksilla ja tosiaan niillä kevyillä protskuilla (liha, kala, kana sellaisenaan).
      Aikuiselle 2 palaa leipää päivässä riittää kuitujen ja hiilarien turvaamiseksi, kaikki muu kertyy kehoon rasvana jos ei treenaa päivittäin kovalla tempolla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Iines:=) kirjoitti:

    Hei-.
    Nämä on painonvartijoitten pisteillä laskettu mitä saisin esim syödä::Tässäpä pvän ruokavalio..

    Aamu;2Dl Puuroa
    2 Siivua ruisleipää voilla
    2Dl Rasvaton maito


    Päivällä;2 Dl Muroja
    rasvatonmaito oisko noin 1,5dl

    Lounas;Keittoa 3dl
    Leipää pari
    Rasvaton maito 2dl

    iltapala;2Dl rasvaton Jugurtti
    1 leipä

    Myös syön kasviksia päivisin mutta niistä ei mene pisteitä..!!mitä sanotte tästä?

    165/76 olisi tarkotus ainakin aluksi pudottaa 6kilo..ja sit katotaan lisää..;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu