Terve!
Olen ajatellut jo tässä jonku aikaa että "hölkkäisin" Lohjalta Helsinkiin matka on noin 70-80Km/Suunta ja tarkotus ois tehdä tämä matka viikonpäästä sunnuntaina Se miksi kirjoitin tänne niin on se että olen viimeksi käynyt Juoksemassa noin puol vuotta sitten ja nyt ajattelin ensiviikon eli (ma-pe) juosta joka päivä noin 10km lenkin ja valmistautua sunnuntain koitokseen. Nyt kysynkin teiltä että:
1. Onko Viikkoliian lyhyt aika jos ei ole puoleen vuoteen juossut( okei olen kyllä kävellyt silloin tällöin 5-10km lenkkiä)
2. Mitä Riskejä voi olla/tulla?
3. Saako jostain Vuokrata Sykemittareita/Mistä niitä voi ostaa ja paljonko maksaa....?
Ps.Kiitoksia etukäteen jos tulee viel mieleen jotain niin laitan viestii viellä.
Olen ajatellut jo tässä jonku aikaa että "hölkkäisin" Lohjalta Helsinkiin matka on noin 70-80Km/Suunta ja tarkotus ois tehdä tämä matka viikonpäästä sunnuntaina Se miksi kirjoitin tänne niin on se että olen viimeksi käynyt Juoksemassa noin puol vuotta sitten ja nyt ajattelin ensiviikon eli (ma-pe) juosta joka päivä noin 10km lenkin ja valmistautua sunnuntain koitokseen. Nyt kysynkin teiltä että:
1. Onko Viikkoliian lyhyt aika jos ei ole puoleen vuoteen juossut( okei olen kyllä kävellyt silloin tällöin 5-10km lenkkiä)
2. Mitä Riskejä voi olla/tulla?
3. Saako jostain Vuokrata Sykemittareita/Mistä niitä voi ostaa ja paljonko maksaa....?
Ps.Kiitoksia etukäteen jos tulee viel mieleen jotain niin laitan viestii viellä.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Viikko on loistava aika valmistautua ko.lenkkiin.
Tuommoiseen matkaan ei liity minkäänlaisia riskejä tähän vuoden aikaan ja varsinkin kun olet harrastanut juoksua viimeksi puolvuotta sitten.
Et tarvitse sykemittaria, sykkenhän voi mitata ranteesta.
Kannustan sinua vahavsti lähtemään Lohja-Hki matkalle!!!
Ps: kannataa laittaa kevyesti päälle, kun on kyseessä ultramatka!!!
Jos et ollut puoli vuotta sitten kolmen tunnin maratoonari tai 12 tunnin ultraaja, tässä muutama todennäköisyys matkan jäämiselle nyt kesken:
95 prosenttia: sippaus
4 prosenttia: onnettomuus
1 prosentti: muiden juoksijoiden väliintulo
Minkäslaisia matkoja juoksit silloin kuin juoksit ja kuinka usein? En tiedä oletko tosissasikaan edes tämän viestin kanssa, mutta jos vaikka olisit juossut hyvin pitkiä matkoja ennen niin ei puolen vuoden tauosta palauduta viikon treenillä...
katso tuosta mallia... http://lenkkivihko.fi/?q=node/157
Ei 60km ole pitkä matka...
Oletko myös miettinyt käytännön järjestelyjä? Miten aiot tankata lenkin aikana?
Jos tosiaan et ole puoleen vuoteen juossut, niin mitenkähän kauan sulla mahtaa mennä 70km juoksuun...
Miten kannat mukanasi juotavan ja syötävän?
Ihan vain jäin miettimään, että toivottavasti sulla ei ole liian romantisoitu kuva noin pitkistä lenkeistä, koska aika monelle jo maratonkin koettelee rajoja..
Moi.
Mistä päin olet ja ikäsi? oletko itse harrastanut juoksua? kyllä olen miettinyt tankkausta eka vois olla veikkolan kohdilla otan pelkästään juomapullon mukaan ja pikkaisen rahaa.
Olen laskenut oisin noin 14-15 Helsingissä kun lähden lohjalta noin 8.00 aamulla reitti mitä ajattelin niin on pikkuteitä kokoajan Lohja,Nummela,Veikkola,Espoonkeskus,Helsinki
Minä olen 19 vuotias pitkäsäärinen blondityttö ja olen harrastanut juoksemista jo vuosia. Ota ihmeessä juomapullo mukaan ja riittävästi rahaa, niin minä voin suorittaa sitten lihashuollon kotonani Veikkolassa. Muista soittaa ennenkuin tulet, olen tuohon aikaan varmaan nukkumassa tai sitten mummolassa.
Tässä siis oikea vastaus, joku irvileuka halusi nyt näyttää koomikon kykynsä tuossa ylempänä - ei kovin vakuuttava esitys kylläkään..
Ikää on mulle kertynyt 31 vuotta ja ihan täällä Hgissä asustelen. Juossut oon säännöllisesti kaikkina vuodenaikoina noin neljän vuoden verran.
Mietin vain tuota, että miten uskot voimasi riittävän kuuden tai seitsemän tunnin yhtämittaiseen juoksuun? Se on nimittäin pitempäänkin treenanneelle melko iso urakka. Jos ilmeisesti olet juossut aika vähän? Ja ihan sääpuoltakin jos miettii, niin kylmät juoksuolosuhteet on kyllä aika vaativat noin pitkäkestoiseen suoritukseen. Eli sulla pitäis kyllä olla melko hyvät talvikäyttöön tarkotetut juoksuvarusteet; alusasu, sukat, tossut, päälipuku, pipo ja hanskat. Kesäisessä auringonpaisteessa juostu pitkä lenkki on aivan eri planeetalta kuin talvipakkasella tehty saman mittainen lenkki. Tämän voin kokemuksesta sanoa.
Tuntuu, että yksi juomapullo ja pikkuisen rahaa ovat aika kevyet eväät, joten kannattaa haeskella tietoa esim maratontankkauksesta suorituksen aikana. Netistä löydät kyllä paljon infoa aiheesta.
Totta kai tuon lenkin voi heittää kokeilumielessä ihan vaikka varvastossuilla ja kansallispuvussa, mutta jos koko matkan aiot juosta niin huolellisella suunnittelulla varmasti voit tehdä reissustasi miellyttävämmän!
Terve
Mitä reittiä ajattelit juosta, että saat 70-80 km kasaan? Matkaa on Tiehallinnon mukaan 57 km. Aiotko Juosta Moottoritiellä vai tavallisella Maantiellä. Miten valitset sanat jotka Kirjoitat isolla kirjaimella ja mitkä lauseet päätät välimerkkiin? Positiivista on se, että et kirjoita lauseita yhteen, mutta negatiivista on se, että käytät pistettä vain kappalleen lopussa. No, sitten noita ohjeita.
1. Viikkoliian lythyt aika ei ole. Tai mitä sitä turhia odottelemaan, lähde heti.
2. Riskejä: Vältä moottoritiellä juoksua. Varo hirviä ja muita Petoeläimiä. Muista vaudinjako. Varo palelutumista. Älä eksy Asuntomessuille äläkä ainakaan osta sieltä Asuntoa. Varo liukaita kelejä ja ota mukaan Heijastimia.
3. Minä voin Vuokrata Sykemittarin. Vuokra on 25 euroa päivässä. Voit noutaa sen vaikka sähköpostilla. Niitä voi ostaa myös urheiluliikkeistä tai tavarataloista tai huutonetistä. Niitä on erihintaisia. Patteri Maksaa 7 euroa.
Ei tässä oikeastaan muuta tule mieleen. Kannattaisiko kuitenkin mieluummin juosta Turkuun?
Juoksitko? Oliko rankkaa? Koskas uudestaan?