Hei vaan kaikille! Ajattelin aloittaa uudella ketjulla kun kerran uusi viikkokin alkaa, onko huono ajatus?
Niin ja punnitushan oli itselläni tänä aamuna ja tässä tiedot:
Pituus 175
Lähtöpaino 82
Paino nyt 81
Tavoite 72
Elikkäs kilo on jo lähtenyt!! Ihan hyvä alku ainakin omasta mielestäni =) enää yhdeksän jäljellä, heh!
Liikunnalla varmaan lähtis vielä enemmän, mutta kun olen maailman laiskin siihen touhuun. Jotenkin tuntuu siltä ettei vaan kehtaa lähteä lenkille hölskyttelemään, joten ihan ruokavaliolla ainakin näin alkuunsa pudottelen painoa..
Niin tulipa mieleen, että kun itse kärsin iltasyöpöttelystä niin siihen auttaa kasviskeitto! Kaloreita ei juuri yhtään mutta vatsa täyttyy ja saa syödä miten paljon vaan jaksaa, oma ohjeeni alapuolella:
keräkaalta
porkkanoita
selleriä
sipulia
tomaattimurskaa
mausteita (chiliä, mustapippuria)
peitetään vedellä ja keitetään noin vartti. Helppoa ja oikeesti vielä aika hyvää!
Hyvää uutta alkanutta viikkoa ja tsemiä kaikille!
Niin ja punnitushan oli itselläni tänä aamuna ja tässä tiedot:
Pituus 175
Lähtöpaino 82
Paino nyt 81
Tavoite 72
Elikkäs kilo on jo lähtenyt!! Ihan hyvä alku ainakin omasta mielestäni =) enää yhdeksän jäljellä, heh!
Liikunnalla varmaan lähtis vielä enemmän, mutta kun olen maailman laiskin siihen touhuun. Jotenkin tuntuu siltä ettei vaan kehtaa lähteä lenkille hölskyttelemään, joten ihan ruokavaliolla ainakin näin alkuunsa pudottelen painoa..
Niin tulipa mieleen, että kun itse kärsin iltasyöpöttelystä niin siihen auttaa kasviskeitto! Kaloreita ei juuri yhtään mutta vatsa täyttyy ja saa syödä miten paljon vaan jaksaa, oma ohjeeni alapuolella:
keräkaalta
porkkanoita
selleriä
sipulia
tomaattimurskaa
mausteita (chiliä, mustapippuria)
peitetään vedellä ja keitetään noin vartti. Helppoa ja oikeesti vielä aika hyvää!
Hyvää uutta alkanutta viikkoa ja tsemiä kaikille!
Vastaukset 35
Vanhimmat
¨mulla pituus 171cm
paino 97kg
paino nyt 90kg
tavoite 75kg..
imetän täysin ja annan kiinteää poika 4kk
saan syödä 30 pistettä päivässä
lasken painonvartioitten pisteitä!!!!!
tähtäimessä olis että jouluksi ois 7kg pois!!!
katsotaan miten käy...tsemppiä sulle myös!
nyt paino oli 90.2kg
eli laskee laskee vaan hyvä näin
jouluna olis tavoite 7 pois siihen mennessä
saas nähä..
Heippa vaan.
Kävin tänään puntarilla eli tässäpä tiedot:
Pituus: 155 cm
Aloituspaino: 66 kg
Paino nyt: 63,5 kg
Tavoitepaino: 57 kg (ainakin näin aluksi ;))
Tänään minulla piti olla lenkkipäivä, mutta yllätys yllätys ei yhtään inspannut lähtä. Varsinkin kun yön aikana oli satanut kovasti lunta (Tekosyitä?). Huomenna sitten uusi yritys :)
Helmileena, aion kyllä heti tilaisuuden tullen koittaa tuota keittoa. Itsellä nimittäin juuri tuo iltasyöpöttely tuottaa ongelmia. Kiitos ohjeesta :)
Voimahalit kaikille!
heippa hei,
Pääsitkö tänään jo lenkkipolulle saakka? ;) Itse luistin kaikesta urheilusta (kävelyä lukuunottamatta). Syynä tällä kertaa flunssa. En ole kylläkään suoranaisesti kuolemaisillani... Mutta on vaan jotenkin vetämätön ja kipeä olo - ja kai sitä joskus täytyy myös osata armahtaa itseään ja relata?? Hei toverit, ei stressata liikaa ja kasata itsellemme turhia paineita! Tietenkään koko ajan ei voi luistaa kaikesta, (muuten saadaan kaikki tallustaa norsuina lopun ikäämme,) mutta toisaalta laihdutuksesta/elämätaparempasta ei pitäisi myöskään luoda itselleen kamalaa stressaavaa mörköä... Muuten loppuu puhti. Ja sitä ei saa tapahtua, eihän? Matkaa biitsikuntoon 2007 on vielä rutkasti jäljellä! :) Huomenna on uusi päivä: silloin kirmataan taas uudella energialla ja virkein mielin lenkkipolulle! Hyviä öitä kaikille...
Heippa vaan!!!
Mahtuuko mukaan jakamaan laihdutuskokemuksia?!?:) En ole ennen tänne kirjoitellut mutta nyt ajattelin kun on hyvä (omalla kohdallani varmasti ikuinen) aihe.
Kuulostaa tosi hyvältä, että "Kesäkuntoon 2007" mutta alkaa olemaan voimat loppu ikuiseen huomiseen jolloin pitäisi aloittaa painon pudotus. Tuntuu, että omaan maailman huonoimman itsekurin tässä asiassa. Olen opiskelujen ohella lihonut ja mitat ovat tällä hetkellä:
Pituus 173cm
Paino 95kg
Toivottavasti täältä löytyy tukea!!!
Puhun varmaankin kaikkien ryhmäläisten puolesta, kun sanon, että kyllä mahtuu mukaan! :)
Itselläkin tuntuu, että omaan maailman huonoimman itsekurin :D. Tänään meni nimittäin laihduttaminen ihan pyllylleen. En liikkunut juurikaan ja lopuksi söin itseni ihan ähkyyn. Nyt on vähän morkkis. No, puolustukseni haluan vain sanoa, että näin niukalla välivuotta viettävän budjetilla ei kauheasti pysty ostamaan herkkuja ja kun sitten sitä ylimääräistä rahnua on niin..EN vain voi vastustaa kiusausta :((
Mutta huomenna on uusi päivä...Pitäisi varmaan vatsalihasliikkeitäkin alkaa tekemään jossain vaiheessa. Siirrän aloitusta KOKO AJAN. Olen tässä jo nyt siis kuukauden ollut aloittamassa niiden tekoa ihan säännöllisesti :D
Ihan kauhulla tosin odotan, kun en ole varmaan vuoteen tehnyt yhtä ainuttakaan vatsalihasliikettä..
...Ehkä sittenkin ensi kuussa, kun saan tuon syömispuolen kuntoon...
Tervetuloa Ansku-82!
Itsellä on kilot kertyneet samalla tavalla kuin sinulla eli opiskelun myötä. Kahdessa viime vuodessa lähes kymmenen kilon nousu! Tahti vaan kiihtyi tänä syksynä, joten jotain oli pakko tehdä tai jouluna olisin varmasti painanut taas viisi kiloa enemmän.
Kokemuksesta tiedän että itseään ei voi pakottaa laihduttamaan, olen tämän syksyn aikana aloittanut laihiksen varmaan joka maanantai ja sit se on päättynyt jo samana iltana kun siihen ei oikeasti ole sitoutunut tosissaan =(
Tällä kertaa aloittaminen tuntui ihan erilaiselta, motivaatio on korkealla ja päätin todella uhrata aikaa, vaivaa ja rahaa vähäkalorisemman elämän opetteluun. Ennen saatoin syödä päivän aikana pelkkiä pitsoja ja hampurilaisia, mitä valmisruokaa nyt sattui lähikaupan tarjouksissa olemaan.. ja tietäähän kaikki sen etteivät ne ihan mitään terveyspommeja ole!
Opisekelijan vähäinen rahatilanne ei kuitenkaan ole oman lihomiseni oikea syy, vaan syy on se että omilleen muuton jälkeen ei vaan ollut iltaisin muuta tekemistä kuin syöminen. Syömisestä tuli ikään kuin uusi ystävä, joka korvasti aikaisemmin perheen kanssa vietetyn ajan. Nyt pyrin korvaamaan sitä syömistä käsitöilläja lukemisella ja kavereille soittelulla =) huomattavasti parempi olo noiden jälkeen kuin ahmimisen!!!
Motivaatio on tosissaan nyt korkealla! Omat opiskeluni päättyvät joulukuussa ja olenkin antanut itselleni lupauksen siitä että opiskeluiden päättyessä olen edes menossa samaan painoon päin kuin ne aloittaessani =)
Huhhuh, kun tuli taas vuodatettua. Pointtinani siis on se että laihiksen aloittaminen ei juuri muuta vaadi kuin sitoutumista ja vahvaa päätöstä. Päätät vaan lujasti että tänään sen aloitan ja kuvittele tilannetta kuukauden päästä (oletko silloin taas kerran aloittamassa uudelleen vai oletko jo kuukauden laihiksen verran hoikempi)
Tähtäimenä siis kesäkunto 2007! Aurinkorannat ja bikinit =)
ps. älä odota siihen huomiseen. laihiksen voi aloittaa myös kesken kuluvaa päivää =)
niin ja sitten vielä sellainen huomautus että itsehän aloitin laihikseni viikon tutkailulla. eli yritin vähän kartoittaa miten syön ja milloin, oli huomattavasti helpompi aloittaa sen jälkeen tämä "oikea" tarkkailu kun oli lähtökohdat ja ongelmat selvillä
Kiitos tosi paljon piristävästä kannustuksestasi!
Meillä tuntuu olevan aika pitkälti samanlaiset tilanteet eli koulun myötä kilot tulleet ja nyt opiskelujen loppu joulun tienoilla häämöttää joten olisi korkea aika palautua normaalipainoon!!!:)
Koulu ja seurustelu siis toivat yhdessä mulle monta monituista kiloa ja todella vaikeaa päästä niistä eroon. Olen kuitenkin ajatellut, että ehkä nyt päälle parikymppisenä se olisi helpompaa omalla kohdallani kuin esim. 10 vuoden päästä. Siinä sitä sitten tätä vauhtia pudotettavaa olisikin! Kaiken lisäksi huomaa, että jaksaminen ja oma olo on huonontuneet paljon joten olisi ihanaa jaksaa taas samalla tavalla kuin aiemmin.
Nyt siis haluan todella yrittää mutta ikuisesta "huomisesta" on tullut tapa. Iltapäivään pysyn hyvässä ruokavaliossa mutta illalla sorrun. Saanko vielä kysyä millä tavalla laihdutit?! Katselitko vain annoskokoja ja ruokalaatuja vai laskitko pojoja/kaloreita tms. Itse olen jo aikapäiviä sitten vaihtanut kaiken kevyttuotteisiin joten ongelmana on ennemminkin määrä kuin laatu ja toisaalta myös kuitenkin herkuttelu roskaruualla jne.
Oikein mukavaa syksyn jatkoa sinulle ja kaikille muillekin ketkä tämän lukevat! Hyviä vinkkejä kaivataan!!!!!:)
Moi!
Pakko tulla mainostamaan että ekat kaksi päivää on lähteneet liikkeelle hyvin. Heti on energisempi olo :) Ja tästä se vaan paranee päivä päivältä. Nää kaksi päivää on jo mulle PALJON!! Oon tosi tyytyväinen, ja lisää on luvassa ;)
Itellä ainakin oli just niin että kun ne ekat pari päivää on takana, homma vaan helpottuu..
Tänään on ollu aika hyvä päivä, lähinnä mennyt hernekeitolla, jugurteilla ja hedelmillä =) Ei oikeen malttais odottaa ens maanantaihin että sais taas käydä puntarilla ja toivottavasti merkata vähän pienempiä lukuja!
Viikonlopuksi olen poistumassa oman kodin seinien turvasta, joten saa nähdä miten kyläillessä sujuu, kun en kuitenkaan haluaisi vielä ainakaan tässä vaiheessa mainita tuttavilleni että olen tietoisesti hoikistuslinjalla..
hei kaikki!
Tulisin mielelläni mukaan projektiin! Olen tässä jo yksikseni laihdutellut pidemmän aikaa - tai oikeastaan kyse on pikemminkin elämäntaparemontista. En alunperinkään ollut kovin tuhdissa kunnossa, joten tahti on ollut rauhallinen, enkä ole millekään tiukalle kuurille ruvennut missään vaiheessa.
Elokuusta 2005 aloitin ja sain alkukesään 2006 mennessä pois hiukan yli kymmenen kiloa. Laihduin noin kilon per kuukausi. Silloin (siis viime toukokuussa) olinkin jo miltei tavoitepainossani. Ah-niin-ihana kesä sitten kuitenkin tuli ja teki tepposet, kuten niin monelle muullekin.. :) Ja neljä kiloa tuli takaisin. Ja ne pahuksen kilot istuvatkin sitten super-tiukassa! On niistä jo hiukan tippunut taas, mutta pari kolme kiloa olisi kyllä tavoitteena vielä kukistaa! Ehkä saan siihen tukea ja apua täältä teiltä?? Muuten loppuu puhti...
Tässä vielä tiedot itsestäni numeroina:
Ikä 28
Pituus 165,5 cm
Alkupaino (elokuu 05) n. 70 kg
Nykyinen paino 62 kg
Tavoitepaino 58 kg
Tsempataan yhdessä ja nujerretaan ne kilot, oli niitä sitten 30 tai 3 ylimääräistä!
heissulivei!
Tule mukaan vaan! Kaikkihan me täällä saman asian kanssa kamppaillaan. Liika kilo on liika kilo, oli niitä sitten yksi tai kaksi tai kolme tai...
minäpä tulen myös mukaan itse olen 172cm ja 80kg eli aikalailla isokokoinen.olen lihonut 5v.23kg. kauheeta kun ajatteleekin eli painoin 57kg nyt olisin super hyper onnellinen jos se tippuisi 65kg. tuetaan toinen toisiamme minkä ikäisiä ryhmässä on? itse olen 23v. työelämässä oleva 2koiran ja juuri rakennetun omakotitalon omistaja. eli en mikään teini tyttönen enää, vaikka nuori olenkin.
on 22
Moi! Mahtuuko vielä mukaan? Mun pitäisi laihduttaa kesäksi 25-30kg. Olen 170 pitkä ja painan 90kg nykyisin. Ensiksi aijon kumminkin karistaa painoa 18kg jotta olisin normaali painon puolella eli 72kg.
ex laiha nykyinen punkero
täälä kans 90kg ja 171cm pitkä...pitäs saada 15kg pois!!!
joo sanoin että painan 80kg.. painankin 82kg kävin juuri puntarissa... voi per....le
Se voipi hyvin olla vaan nestettäkin se 2kg. Nyt ainakin tuntuu että laihdutus toimii.paleltaa meinaan...sehän tarkoittaa että laihtuu :)
se on normaali kerran kuussa et näyttää 2kg enemmän esim mulle sanottiin jos kuukautiset on tulossa tai just loppuneet niin painoa on sen 2kg enemmän..punnitse noin viikon päästä kierron lopettua tai viikkoa ennen kuin pitäs alkaa...
Eli miekin nyt sit sekaan hyppäisin... Pituutta löytyy 157 lähtöpaino oli 75 ja aamupaino 72, eli kolme kiloa on jo lähteny...
Olen vähän huono syömään, eli en syö päivän aikana mitään, koska ei ole nälkä, ja sitten illalla tulee mussutettua kaiken näköistä herkkua... Lisäksi olen suklaa-addikti (ihan oikeesti...) Eli en voi olla ilman suklaata päivää kauempaa, mikä on aika hermoja raastavaa... Tsemiä!
-FatActress
Niin joo, olen siis 19v ja tavoite olis 55kg ens kesäkuuhun mennessä... Tiedän että tavoite on tiukka, mutta tunnen itseni, ja ellen aseta mahdotonta tavoitetta, en saa mitään aikaiseksi..
Kaikki palstalaiset ovat varmasti samaa mieltä kanssani että remmiin vaan!
Tänään on vaikee päivä. Kävin muka vaateostoksilla, pöhpöh, kaikki mitä sovitin näytti ihan hirveeltä =) oikeesti. toisaalta se lisää halua laihtua mut sen jälkeen kun menin ruokakauppaan nii joukkoon tarttui "lohdutukseksi ikävästä päivästä" 100geetä salmiakkia... eipä tuo salmiakki kyllä mun kuuriani kaada, kaloreita kertyy niistä 50! =)
Heipä vaan kaikki...
Vaikea päivä täälläkin, helmileena... Älä huoli noista salmareista. ne ei oo mitään verrattuna mun tän päiväisiin hölmöilyihin... :( Kuntopyörää kyllä olen polkenut ja ruoat on pysyneet aisoissa, mutta aijai, anoppi sitten "pakotti" lasilliselle punkkua kanssaan... Ja ei siinä vielä kaikki, kuulin, että illalla "täytyy" lähteä kapakkaan... meiküäläisen tuntien, ei siellä tule pelkkää teetä nautiskeltua. Pöh. En halua edes ajatella, kuinka paljon kaloreita alkomahoolissa onkaan! (ainakin kertynee enemmän kuin nuo helmileenan 50...;) Ja ihan turhia kaloreita. Ja perjantaina on mun punnituspäivä.
:(
Toivottavasti teillä muilla menee paremmin.
oon niin surkee syömään!
syön viikon tosi terveellistä - aika niukallakin ruokavaliolla! en laita edes hunajaa teehen, ja teenkin pitää olla vain vihreetä teetä.. sitten kun olen n.viikon mennyt todella todella terveellisesti niin sitten tänäänkin mussutin vaikka mitä suklaajuttuja ja söin pizzankin!!
sitten tulee morkkis ja en syö kunnolla taaskaan viikkoon ku ärsyttää! mitä mulle tapahtuu? aivan kamala kierre!!
Vaan -200kcal alle peruskulutukseni. On seki parempi kuin mitään, mutta mun pitää pystyy parempaan nyt. se -500-1000 ois parempi. vyötärö oli kaventunut ainakin muutaman sentin. onko muut mittailleet laihdutuksen edetessa mittanauhalla?
yritä liikaa. Muuta neuvoa en osaa sanoa, mut jos yrität muuttaa ruokavaliosi kerralla uusiksi niin eihän se millään voi onnistua ja käy just niin että itsekuri pettää ekan viikon jälkeen! Sanoisin et pyrit syömään aina silloin kun on nälkä sellaista ruokaa mitä aikaisemminkin olet syöny, vaan vähän vähemmän ja mahdollsesti kevyempänä versiona..
Ite oon ihan hulluna pastoihin (etenkin juustoisiin=) ja mun kuurista ei tulisi mitään ellen niitä söisi ihan yhtä usein kuin aikaisemmin, mut vähemmän..
Niin ja sit tohon herkuttelu puoleen. Nää syömisjutut kun on niin pirun paljon korvienvälistä kiinni, ettei siinä auta kuin yrittää ohjelmoida itsensä uusiksi. Mä noudatan sellasta ohjetta, että jos repsahdan syömään enemmän mitä piti, niin lähen vaan kylmästi väh. puolen tunnin kävelylle. Ei tuu läheskään niin paha omatunto kun muka edes yrittää korvata herkkujen kalorit liikunnalla =)
Olin eilen myös 50 minuutin reipahkolla kävelylenkillä joka oli kauppareissu samalla. Olen n. viikon tehnyt myös vatsalihaksia melkeen joka pv. (100kpl pikkunostoja selällä maaten niin että tuntuu vatsassa:erään vanhan jumppavideon liike).Tiedän, että ensin täytyy laihduttaa rasva vatsasta pois, että vatsalihakset näkyisivät, mutta uskon että ei niiden teosta haittaakaan voi olla vaikka jo nyt teen kun runsaasti rasvaa alavatsanpäällä. Taas laihdutus ja kaikki siihen liittyvä tämän tytön tärkeimpiin elämän asioihin kuuluvaa. Niin moni sanonut että olen pahassa rapa kunnossa ja mun pitäs jo tehdä ulkonäölleni jotain. Nyt näytän että olen voittaja!
Vatsalihasten teko kannattaa aina vaikka ne ei nyt heti alkaisi näkymäänkään... Esim. ryhti paranee, vatsalihakset kiinteytyvät ->> joten vyötärönympärys pienenee (vaikka se rasva ei siitä mihinkään ole vielä edes lähtenyt), seksi paranee :) jne... ja mitä vahvemmat lihakset, sitä helpommin rasva palaa (tällä nyt tarkoitan kokonaisuudessaan lihasharjoittelua) eli kannattaa alkaa käydä kuntosalilla esim. 2 - 3x viikko.
Tsemppiä!!
Itse ilmoittelen viikonloppuna lupaamani ruokapäiväkirjat sun muut!!
:)
..ulkonäköä: ei tunnu mitenkään mieltä yelntävältä. Kai se on niin, että nämä ihmiset jollain ''kierolla'' tavalla ilmaisevat välittävänsä susta. ''SULLA ON HUONO KUNTO'' ''SUN PITÄIS TEHDÄ KUNNOLLESI JOTAIN'' ''KUINKA SÄ VOIT NUORI NAINEN OLLA PÄÄSTÄNYT ITSESI TUOHON KUNTOON'' jne. Toisaalta se, etä joku sanoo toiselle tuosta voi olla ehkä ainoo tapa millä hän tajuaa ottaa vihdoin itseään niskasta kiinni ja tehdä asialle jotain. vaikka sitten itku kurkussa näin aluksi
Mitä olen tähän mennessä saanut aikaiseksi tällä viikolla: EN MITÄÄN! montako kertaa kävin lenkillä: NOLLA. Voi hyvä elämä!
Pieni paniikki päällä.
Aluksi naurattaa ja sitten alkaa kunnolla itkettään...Repsahdin ihan kunnolla. Eilenkin vain mussutin suklaata ja juustonaksuja ja hörpsin pepsiä ihan onnessani..Ja tänään heräsin onnettomana.
En edes uskalla mennä puntarille...Se näyttää varmaan kymmenen kilon lisäystä. *Niisk.
En edes tänne ole kehdannut tulla lukemaan teidän kirjotuksia, kun tuntuu että olen totaalinen surkimus...
Niinpä niin, et ole ainoa epäonnistuja, meri-kukka... Lenkillä olen tosin käynyt tällä viikolla (paitsi tänään, kun olen ollut ihan raato eilisen kapakkaillan jäljiltä!!), mutta syömiset (ja juomiset) onkin sitten olleet vähän sitä ja tätä. Ja huomenna pitäisi sitten astua vaakaan... No, ei se elämä eikä laihiskaan kaadu yhteen päivään, eikä edes yhteen viikkoon, kunhan vaan taas ryhdistäydytään! Itselleen voi antaa anteeksi repsahduksen, mutta sitten täytyy taas käydä uudella puhdilla päin tuulta. Aion ryhdistäytyä nyt saman tien, jo tänä iltana. Turha siirtää huomiseksi sitä, minkä voi tehdä jo tänään... ;) (Ja rangaistus: viikonloppuna en saa pitää herkkupäivää, sillä herkut on tältä viikolta herkuteltu jo! Nyyh...)
Taidan noudattaa sinun esimerkkiä ja jättää viikonloppuna herkkupäivän pois. Takana kun on herkkuviikko.
Eniten itseäni ärsyttää, että tätä "oikeaa" laihdutuskuuria on kestänyt vasta vajaan kaksi viikkoa ja repsahdan...Tavallaan odotin sitä repsahdusta vasta neljän-viiden viikon päästä x)
-500kcal energia vaje eilen.mitat oli pienentyneet parin sentin luokkaa.jee. ja vaaka näyttää että melkeen 1kg lähtenyt.Tästä tämä jatkuu ja en aijo luovuttaa :)
Eli punnitsin itseni sitten tänään enkä maanantaina niinkuin olin päättänyt. joka tapauksessa..
pituus 168
lähtöpaino n.84
paino nyt 80,7
tavoite 65
3 viikon aikana matkaan on mahtunut mukaan niin ylä kuin alamäkiäkin. Paino on heittelehtinyt oikein kunnolla. On noussut kun on tullut sellainen olo, että nyt luovutan ja lopetan tähän ja sitten taas laskenut kun olen ottanut itseäni niskasta kiinni.
Kai se näinkin onnistuisi kun paino kerta kuitenkin laskee, mutta on vain niin rankkaa henkisesti.
Lenkillekkään en ole uskaltanut oikein lähteä kun olen järkyttävä vilukissa enkä kestä kylmää yhtään sen enempää kun viiden minuutin matkan töinhin ja kauppaan;) Onneksi tuli se kuntopyörä hankittua! Niin tulee vähän liikunnastakin huolehittua.
Nyt olen sitten ollut pari päivää ihan vetämätön. Tuntuu, että kaikki paikat on särkenyt ja on vain tehnyt mieli olla peiton alla. Eilen sitten olikin kuumetta 38 :( Tänään on parempi olo.. Kummallista:/
Kuinkas teillä muilla on sujunut tämä viikko ja tuleeko muita uskaliaita perjantai punnitsijoita?:)
en malttanut odottaa maanantaihin.
Alkupaino: 70kg
Nyt: 68,5kg
Varmaan nesteitä lähtenyt näin aluksi. Mielenkiintoisinta on se, että olen muuttanut ruokavaliota jonkin verran terveellisempään suuntaan ,mutta myös herkutellut ja paino on silti laskenut. Mutta hyvä näin, koitan pikkuhiljaa tehdä muutoksia ja enemmän ja enemmän korvata herkkuja kunnon terveellisellä ruoalla. Liikunnan aloitin myös pitkän tauon jälkeen ja olo on melko hyvä :)