HEi!
Eli oisin kysellyt että kuinka kalliksi tulee vartijoissa käyminen ja missä vaiheessa saa points taulukon yms oheistuotteet? ja muutenkin kiinnostaa ryhmien toimiminen.. kertokaa te joilla on kokemusta!
Eli oisin kysellyt että kuinka kalliksi tulee vartijoissa käyminen ja missä vaiheessa saa points taulukon yms oheistuotteet? ja muutenkin kiinnostaa ryhmien toimiminen.. kertokaa te joilla on kokemusta!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Edeullisempi tapa on liittyä vaikka netissä Kiloklubiin. Tutustuhan viikko maksutta, niin tiedät mistä maksat.
kokeile vhh-dieettiä. katso vaikka karppaus.info tai hiilaritietoiset.net
Kalorilaskuri.fi on todella edullinen ja kätevä apu laihduttamiseen ja painonhallintaan. Kannattaa tsekata! Toki netistä löytyy monia muitakin hyviä ohjelmia, mutta itselleni tämä on tehonnut.
Heippa!
Painonvartijoissa käyminen maksaa noin kympin viikossa. Ekalla kerralla saa aloituspaketin, jossa on pistetaulukot sun muut. Materiaalia jaetaan sitten viikottain lisää, ja tietoa tulee paljon myös ryhmänohjaajalta.
Ja homma toimii niin, että ensin on punnitus yksitellen (ei julkinen, paino näkyy vain sinulle ja punnitsijalle) ja sitten vajaan tunnin mittainen ryhmäsessio, jossa on aina joku painonhallintaan liittyvä aihe, josta ryhmänohjaaja alustaa ja sitten tilanteesta riippuen saatetaan keskustella ja jakaa kokemuksia ja vinkkejä.
Ryhmän toimiminen ja ryhmässä viihtyminen riippuu paljon ohjaajasta (joten jos persoona ei miellytä, kannattaa ehkä mahdollisuuksien mukaan vaihtaa ryhmää) Oman kokemukseni mukaan ryhmässä käyminen kannattaa, koska siellä saa paljon sellaisia vinkkejä, joita ei oheismateriaaleista löydy.
Minulla on kokemusta pisteiden laskemisesta.Kävin tammikuun alussa pari kertaa vartijoissa.Sain sieltä taulukon ja lasken pointsit sekä vaakalla käyn joka keskiviikko.Joskus pidän herrkku päiviä.Aloitus paino oli 74 kg ja tänä aamuna vaaka näytti 63,8.Hitaasti menee alas mutta olen silti tyytyväinen.