Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Syke?

    Miten voi laskea oman sykkeen aerobisen ylärajan? Mikä on paras tapa polttaa rasvaa lenkillä, millaisella sykkeellä? ja kuinka pitkiä matkoja? Ovatko ne juoksukenkien pohjaan laitettavat piikkisysteemit hyviä? Kiitos vastauksista!
    1266
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    aika helposti kaikkiinkin noihin vastauksia. Mutta rasvanpoltosta: ei siihen ole mitään helppoa tietä. Eikä mikään kikkailu auta. Vaikka jossain aina kirjoitetaan, että matalalla sykkeellä polttais eniten, mutta todellisuudessa niin ei ole.

    Mitä lujempaa pystyt menee, sitä paremmin rasva palaa. Tarkoitan, että jos meet hitaalla tai 1,5 kertasel sykkeel saman ajan, se nopeempi sykemeno polttaa enempi.

    Ja sitä paitsi: paras keino rasva-asioissa on syömisen hillitseminen ja ylipäänsä rasvan välttäminen!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laergo kirjoitti:

    Miten voi laskea oman sykkeen aerobisen ylärajan? Mikä on paras tapa polttaa rasvaa lenkillä, millaisella sykkeellä? ja kuinka pitkiä matkoja? Ovatko ne juoksukenkien pohjaan laitettavat piikkisysteemit hyviä? Kiitos vastauksista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu