Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tietääkö joku?

    Tarkoituksenani olisi pudottaa juoluun mennessä n.5kg. Painoa on tällä hetkellä 66,5kg ja pituutta 169cm. Olen päivästä riippuen tuhannella viiva kuudella sadalla kalorilla miinuksen puolella. (keskimäärin n. -700kaloria per päivä) Eikö tällaisella energia vajeella pitäisi päästä tavaoitteeseen? Mitään kaalikuuria en haluaisi aloittaa...

    Olisi mukavaa, jos joku kilon viikko vauhtia laihtunut voisi laittaa esimerkki ruokailusta ja liikunnasta jotain.

    toivottavasti pääsitte jyväle kysymyksestäni. :)
    2490
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syöt aivan liian vähän päivässä. Elimistösi polttaa energiaa säästöliekillä eli laihtuminen saattaa pysähtyä kokonaan. Et myöskään saa ravinnostasi tarvittavia hivenaineita ja vitamiineja.

    1200 kaloria päivässä on sopiva määrä.

    Muistathan, että turvallinen laihtumisvauhti on 0,5-1kg viikossa.

    Äänestä

    • Viestin alkup. kirjottaja sano olevansa 1000-700 miinuskalorilla päivässä. ei syövänsä 1000-700 kaloria!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kille kirjoitti:

    Tarkoituksenani olisi pudottaa juoluun mennessä n.5kg. Painoa on tällä hetkellä 66,5kg ja pituutta 169cm. Olen päivästä riippuen tuhannella viiva kuudella sadalla kalorilla miinuksen puolella. (keskimäärin n. -700kaloria per päivä) Eikö tällaisella energia vajeella pitäisi päästä tavaoitteeseen? Mitään kaalikuuria en haluaisi aloittaa...

    Olisi mukavaa, jos joku kilon viikko vauhtia laihtunut voisi laittaa esimerkki ruokailusta ja liikunnasta jotain.

    toivottavasti pääsitte jyväle kysymyksestäni. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu