Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Viiden vkon ohjelma?

    Olen 28v nainen ja painoa noin 65kg/170cm. Tarkoitus olis tuossa 5-6 viikossa saada mahd. paljon aikaan, ainakin se viisi kg pois. Ja KIINTEYTYSTÄ!!

    Tiedän kevyet ruuat, aika paljon niiden kanssa ollut tekemisissä, protskut yms tiedossa ja niiden tarpeellisuus jne.

    Aamulla ajattelin alkaa tekeen VÄHINTÄÄN puolen tunnin lenkin ennen töitä, sitten kevyt aamupala (esim puuro jne) Illalla jumppaan esim vatsa yms muita lihaksia, lenkkiä iltaisin se puol tuntia tai enenmmän kolmesti viikossa. Mutta aamujumppa siis viidesti viikossa.

    Ruokavalio on kevyt, kanaa jne, rahkaa, tonnikalaa yms..

    SAANKO siis tuloksia tällä aikaan?? kaipaan nyt tsemppausta! :) Jenkat sais saada kyytiä ja paikallisesti laihdutus ei onnistu joten luulisi näin rasvan saavan kyytiä??

    Lisä vinkkejä?
    0297
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Miten toimia kirjoitti:

    Olen 28v nainen ja painoa noin 65kg/170cm. Tarkoitus olis tuossa 5-6 viikossa saada mahd. paljon aikaan, ainakin se viisi kg pois. Ja KIINTEYTYSTÄ!!

    Tiedän kevyet ruuat, aika paljon niiden kanssa ollut tekemisissä, protskut yms tiedossa ja niiden tarpeellisuus jne.

    Aamulla ajattelin alkaa tekeen VÄHINTÄÄN puolen tunnin lenkin ennen töitä, sitten kevyt aamupala (esim puuro jne) Illalla jumppaan esim vatsa yms muita lihaksia, lenkkiä iltaisin se puol tuntia tai enenmmän kolmesti viikossa. Mutta aamujumppa siis viidesti viikossa.

    Ruokavalio on kevyt, kanaa jne, rahkaa, tonnikalaa yms..

    SAANKO siis tuloksia tällä aikaan?? kaipaan nyt tsemppausta! :) Jenkat sais saada kyytiä ja paikallisesti laihdutus ei onnistu joten luulisi näin rasvan saavan kyytiä??

    Lisä vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu