Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kyselin aiemmin

    tuolla aiemmin kyselin löysänahkaisuudesta. nyt olen aloittanut tehokkaamman liikunnan (minun tapauksessa kävelen enemmän). työmatkat kävellen (pari kilometria) muu lenkkeily siihen päälle. painoa on vaan vielä niin runsaasti 166/88 että toinen polvi on ihan tööt. kohta tuntuu etten kävele enää yhtään. taitas olla tauon paikka, mut mitäs sit. oma aikansa vei saada ittensä liikkeelle ja nyt pelottaa pitää taukoa. saako sitä enää sit itteensä liikkeelle. millä keinolla saisin korvattua liikkumisen kotona ollessa. koska laihdutus on hyvällä mallilla (16 kiloa/ 2 ja puol kuukautta) en haluaisi kaataa sitä tähän. eli kotijumppaohjeita???? tai mitä tahansa ohjeita jos vaan löytyy....
    2297
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vaikka menisit uimaan 2 kertaa viikossa???
    jos vaan pääset. se meinaan auttaa niveliin.
    ja helpottaa tosi paljon särkyyn.
    jos et pidä uimisesta niin voit siellä vedessä jumpata tai sitten vesijuosta.
    itse aloitin sen kun olin laihduttanut 20kg. eikä paikat ole enää särkenyt eikä nivelet olleet kipeet.
    nyt painoa pudonnut 34,5kg.

    Äänestä

    • olis kuntopyöräily telkkaria katsoessa? se liikuntamuoto sopii myös "heikkopolvisille".itse pyöräilen 10-60min/päivä ja sentit senkun katoaa sieltä sun täältä ja vaakakin näyttää miinusta joka viikko.kokeile.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    "palautumisesta" kirjoitti:

    tuolla aiemmin kyselin löysänahkaisuudesta. nyt olen aloittanut tehokkaamman liikunnan (minun tapauksessa kävelen enemmän). työmatkat kävellen (pari kilometria) muu lenkkeily siihen päälle. painoa on vaan vielä niin runsaasti 166/88 että toinen polvi on ihan tööt. kohta tuntuu etten kävele enää yhtään. taitas olla tauon paikka, mut mitäs sit. oma aikansa vei saada ittensä liikkeelle ja nyt pelottaa pitää taukoa. saako sitä enää sit itteensä liikkeelle. millä keinolla saisin korvattua liikkumisen kotona ollessa. koska laihdutus on hyvällä mallilla (16 kiloa/ 2 ja puol kuukautta) en haluaisi kaataa sitä tähän. eli kotijumppaohjeita???? tai mitä tahansa ohjeita jos vaan löytyy....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu